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Da Pra Defenir Ainda? =/

Por wings
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

gente perdi 16 kilos até agora

mais até agora nao to com muita esperança nao

estou com 80 kilos 1.71 e nem parece que tenhu 80 kilos axo q vo ter que emagrecer até uns 65 kilos =/

nao to dando muita fé em defenir a barriga=/

queria saber se tem jeito ainda

e tbm se é gineco ou lipomastia o peito?

as imagens aki

https://imageshack.us...0012012075.jpg/

https://imageshack.us.../265/akiks.jpg/

tomara que vcs deem pra ver

queria muito um corpo lgl mais nao sei se da mais pra consiguir um =/

os meus amigos falam que se eu emagrecer até 65 kilos vo fik seco demais

era pra emagrecer até 70

mais nao axo que 10 kilo vai fazer diferença

vlw gente obrigado por tudo^^

Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

Postado

Estás com quanto de BF?

PARECE ser só uma lipomastia (põe uma foto de lado)

Perde o excesso de gordura, baixa seu bf pros 10 ~ 15% antes de entrar em um bulking

Estudante de Nutrição - UFMA

Postado

vixe cara, tem muuuuuita gordura pra perder ainda ai, continua firme, desanima nao, ja vi gente com mil vezes mais que voce perdendo tudo!

e como disseram, numeros nao sao nada..

"Não pratico musculação apenas para ter um físico bacana, mas sim para ter um equilíbrio entre o corpo e a mente"

Postado
  • Autor

https://imageshack.us/photo/my-images/802/akiiiiiiiiiiiiii.jpg/

ai minha foto de lado

poisé gente to seguindo duro nao como porcaria

só que travo 1 semana nos 80 kilo '-'

to comedo que fike flacido tendeu??

tomara que seque tudo certin

Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

Postado

gente perdi 16 kilos até agora

mais até agora nao to com muita esperança nao

estou com 80 kilos 1.71 e nem parece que tenhu 80 kilos axo q vo ter que emagrecer até uns 65 kilos =/

nao to dando muita fé em defenir a barriga=/

queria saber se tem jeito ainda

e tbm se é gineco ou lipomastia o peito?

as imagens aki

https://imageshack.us...0012012075.jpg/

https://imageshack.us.../265/akiks.jpg/

tomara que vcs deem pra ver

queria muito um corpo lgl mais nao sei se da mais pra consiguir um =/

os meus amigos falam que se eu emagrecer até 65 kilos vo fik seco demais

era pra emagrecer até 70

mais nao axo que 10 kilo vai fazer diferença

vlw gente obrigado por tudo^^

Você tá locão man ?! hahahha

Cara, perde esse peso aí e para de encontrar desculpa pra preguiça !

Ficar muito seco ? e daí .... é gordura meu ... !!

Perde o que der !

E eu acho que essas teta são lipo e pele !!

GET HARD !!

STAY STRONG !!

LOVE THE PAIN !!

Postado
  • Autor

nem to com preguiça quero muito emagrecer e vou emagrecer

o peito sera que da pra secar tudo sem cirugia?

tem pele msm pode volta ao normal?

brigado D:

Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

Postado

Então, eu acho que com dedicação você consegue man.

Acho que esse tanto de pele também volta ao normal, demora um tempo, mas acredito que rola sim !

Procure umas fotos no tópico de fotos 'de gordo para em forma' algo assim, e veja como muitas pessoas conseguem mudar o shape gordo sem cirurgia.

Agora, dedicação é a palavra CHAVE !!

GET HARD !!

STAY STRONG !!

LOVE THE PAIN !!

Postado

não ligue pra balança, nem pra medidas...

abaixe isso, seque toda a banha...

depois você cresce com um clean bulk, e consegue um shape bom

estou fazendo isso, to um pouco mais a sua frente, porem com gordura pra kct ainda

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Não esqueça de puxar ferro, e fazer aeróbicos fera!

Uma dieta com uma alta ingestão de proteínas pra preservar sua massa magra também vai ser necessário, há estudos que sugerem que a flacidez e a lipomastia são uma consequência da outra, devido a perca excessiva de massa magra em dietas hipocalóricas, então tente preservar o que der, e depois você inicia um bulking.

E no mais cara, pesquise e estude bastante, que da td certo.

Link para: 

Gordura saturada Nova abordagem.

Postado

com certeza ainda tem jeito

mas definição que você espera não vai ocorrer dessa vez

não é querendo te ofender, mas só tem banha ai

e a definição só vem quando você tem algo pra definir/mostrar.

então, segue na dieta pra perder o que tem que perder e depois manda um clean bulk

abraços

_______conhecimento_______

segredo para o crescimento

Postado

Secar antes com certeza. Faz uma dieta bem proteica e é isso aí.. Tais gordo.

“Jesus waited three days to come back to life. It was perfect! If he had only waited one day, a lot of people wouldn't have even heard he died. They'd be all, "Hey Jesus, what up?" and Jesus would probably be like, "What up? I died yesterday!" and they'd be all, "Uh, you look pretty alive to me, dude..." and then Jesus would have to explain how he was resurrected, and how it was a miracle, and the dude'd be like "Uhh okay, whatever you say, bro..." And he's not gonna come back on a Saturday. Everybody's busy, doing chores, workin' the loom, trimmin' the beard, NO. He waited the perfect number of days, three. Plus it's Sunday, so everyone's in church already, and they're all in there like "Oh no, Jesus is dead", and then BAM! He bursts in the back door, runnin' up the aisle, everyone's totally psyched, and FYI, that's when he invented the high five. That's why we wait three days to call a woman, because that's how long Jesus wants us to wait.... True story.”

NIRVANA NÃO É ÓBVIO!

Postado
  • Autor

niguem me ofendeu em nada tipo queria só saber se tenhu chance pra fikar defenido ter uma barriga tanquinhu

e eu sei q to gordo eu tava indo muito nas conversas das pessoas

sim eu fasso musculação e 20 minu de aerobico

só que passei 3 meses sem fazer aerobico só musculação n sei se isso influencia em alguma coisa

só nao quero fikar flacido D:

Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

Postado
  • Autor

vlw gente

vo ser mais paciente tomara que der tudo certo no final rsrs

um bom treino e um abraço D:

Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

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