Intao galera meu irmao deu um vidro desse amino pra mim fexado q ele com prou e naum tomou

eh da optimum nutrition de 100 capsulas de 500 mg

no rotulo fala pra tomar 2 capsulas apos o exercicio fisico,

mas eu li num site ai q tem q tomar tipo 4 gramas tal,

mas ai se eo meu eh de 500mg tenhu q tomar 8 capsulas seria muita coisa ne,

mas se eu tomar a dosagem certo seria o certo ou tomar mas com alguma coisa ou sozinhu msm/??

descupe de tantas duvidas mas fikarei grato se poderem ajudar!

vlwsss

Sugestão de Uso: Ingerir 2 cápsulas de BCAA entre as refeições e entre 30 e 45 minutos antes do treino , toma 2 no meio da manhya e duas poucio antes de ir treinar.

a blz entendi

2 nas refeiços e duas so antes do treino depois naum ne vlwss!

kra siga exatamente oq diz no rotulo, se disser pra tomar 1 cap de manha tome esse 1! cada marca difere em varios pontos na formulaçao, entao cada qual tem seu modo de tomar.

nao tem uma receita geral pra tomar, oq vc viu la no outro forum pode ser de outra marca, com outras concentraçoes e/ou mil variantes! entao o seguro seria seguir a recomendaçao do rotulo!

a blz lcscoelho oq diz no rotulo eh

2 capsulas apos o exercicio fisico

ou so tava com duvidas,era pq tem suplementos q tomam e naum sequem oq esta no rotulo

mas blz agora vol sequir ne oq esta la.

me falaram 2 antes do treino e 2 depois seria err intao!!

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...60_caps_Optimum

ai tem as instruçoes de uso da marca q vc falou , o post q eu fiz foi baseado na sugestao do rotulo do produto q está a venda no corpo perfeito.

O BCAA que eu tomava era pra ingerir 2 capsulas antes dos exercicios e 2 após.

Mas como já disseram aqui as instruções de uso variam conforme a marca.

Até mais

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...60_caps_Optimum

ai tem as instruçoes de uso da marca q vc falou , o post q eu fiz foi baseado na sugestao do rotulo do produto q está a venda no corpo perfeito.

primeiro valeu da dica,li la e fala assim

o meu eh iqual a q esta no site so q a diferença eh q o akele contem 60 cps,

e tbm tava vendu as informaçoes nutricional tem poukas coisas diferentes do meu,coias minusculas,

e a sugestao d uso é de Ingerir 2 cápsulas de BCAA entre as refeições e entre 30 e 45 minutos antes do treino

o meu ja fala pra tomar 2 apos treino,

vol tomar 2 antes e duas 2 dos treinos e vamo ver como ele reaje ne rsrsrs,,,,,

valeu pelos pelas dicas!@