Oii !!!

Depois de muitooo pesquisar e me consultar, finalmente segunda começo meu 1º ciclo !

Vou passar minha situação pra vocês, ai quem quiser e puder comenteemmm, tenho até segunda pra mudar algooo !

Eu tenho 20 anos, comecei a treinar com 15, mas levando bem a sério a 1 ano e minhas medidas são:

Altura: 1,78

Peso: 61kg

Quadriceps: 42cm

Coxa: 58cm

Biceps: 28cm

Busto: 92cm

Quadril: 90cm

Cintura: 68cm

Para começar o ciclo será 20mg por dia, sendo 10mg a cada 12h - A Oxandrolona que eu comprei é da Growth Company, o que acham dela ??

Posteriormente, dependendo de como for vou aumentar a dosagem para 30mg por dia. Veremos

Entre 10mg de 12 em 12h e 5mg de 8 em 8 OQ voces acham melhor ???????????????????

Minha dieta basicamente é: frango, ovo, batata doce, peixe, produtos integrais, suco, frutar, verduraas.

Suplementação: Bcaa e Whey. Estou tomando 1mr, mas com o ciclo não sei se seria uma boa, dicas PLIS

Com o ciclo a minha nutricionista sugeriu o aumento de alimentos como: aveia, noz, integrais, frutas, verduras, castanha, linhaça, axeite, peixes ... pelo colesterol !

TPC: tribullus, omega 3 e oleo de primula

Treino:

A- - agachamento da dani tamega é um agachamento que pega ombro tb (4x12)

Para interessados ela mostra nesse video

Faço esse agachamento revesando com Elevação Lateral !

- cama flexora (4x10)

- leg unilateral (4x10)

- afundo (4x10)

- adutores canelera (3x15)

- gluteo 90º + extensão

B- - puxador frente (3x12)

- supino inclinado (3x12)

- remada aberta (3x12)

- crucifixo reto (3x12)

- pull over (3x12)

- remada alta (3x12)

- gemeos unilateral (4x20)

+ Abdominal

C- - agachamento livre (4x10)

- leg 45 (4x12)

- cad. extensora (3x10)

- afundo (4x10)

- cama flexora (3x10)

- stiff (4x12)

- Elevação de quadril: bilateral fechado + aberto + unilateral (4x12) sem descanso

D- - rosca barra w (4x12)

JUNTO com rosca direta altarnada (4x10)

- rosca scott (3x10)

- triceps corda (4x10)

- triceps banco (4x12)

- triceps frances (3x12)

- rosca inversa (4x12)

+ ABDOMINAL

Bommm é issoo pessoas !!!!!

Agradeçoooooo quem comentar .

BEIJOOOS

acho melhor tomar 10 mg de 12 em 12 mesmo até pqe o "efeito" nao acaba enquanto durar a vida util da droga no organismo. e quanto ao tribullus, não acho qe seja necessário para mulher, já que o tribullus é responsavel pela regulação da testosterona após ciclo. Como mulheres não precisam de muita testosterona... mas se vc quiser... cuidado que oxan, para mulher, deixa a voz mais grave e tal. E de quanto tempo será o ciclo ?

Tb to interessado em fazer meu primeiro ciclo com oxa 30 mg/dia, alguem me recomenda um vendedor confiavel, sobretudo do rio de Janeiro ( onde eu moro)? estou pensando em comprar da landerlan ou vetfarma, ou entao da USP. Nao sei se o da GC é confiavel. Quem quiser, pode me mandar mp

Aninha, seria legal calcular sua TMB e montar uma dieta adequada pra obter um melhor proveito deste ciclo.

Se vc puder dividir a dosagem, divida, mas mantenha as 20mg diarias.

Seria interessante usar 5mg aproximadamente de 6 em 6 horas, pois a MV da Oxandrolona é de apenas 8h.

Pode manter o Tribullus, poderá ajudar na recuperação do eixo hormonal.

Não se preocupe, sua voz muito dificilmente vai engrossar com Oxandrolona, com essa dosagem é muito improvável!

Precisamos saber o tempo que pretende ciclar, e o objetivo do ciclo.

At+,

Ae aneeeeeeeenha!!!!

Finalmente!!! Achei que ia comecar segunda.

Como ja foi dito, divida as dosagens de 6 em 6 horas.

Tribullus nao serve pra NADA.

Beijinhos e boa sorte

Vou acompanhar!

acho melhor tomar 10 mg de 12 em 12 mesmo até pqe o "efeito" nao acaba enquanto durar a vida util da droga no organismo. e quanto ao tribullus, não acho qe seja necessário para mulher, já que o tribullus é responsavel pela regulação da testosterona após ciclo. Como mulheres não precisam de muita testosterona... mas se vc quiser... cuidado que oxan, para mulher, deixa a voz mais grave e tal. E de quanto tempo será o ciclo ?

Oiii, obrigadaaa pelas diiicas ! É estou pensando sobre o tribullus tem tempo ainda pra decidir ! Meu ciclo é de 6 semanas

Uma amiga minha tomou exatamente esse ciclo e teve pouquisssiiimos efeitos, porém cada organismo reage de um jeito, espero que o meu seja como o dela shauhsua

O meu maior medo são espinhas, mas comprei um sabonete ótimo e um secante, espero que de certo !

Tb to interessado em fazer meu primeiro ciclo com oxa 30 mg/dia, alguem me recomenda um vendedor confiavel, sobretudo do rio de Janeiro ( onde eu moro)? estou pensando em comprar da landerlan ou vetfarma, ou entao da USP. Nao sei se o da GC é confiavel. Quem quiser, pode me mandar mp

O que eu comprei veio do Rio, queria landerlan, mas o meu amigo que me vendeu disse que estava em falta e comprei da GC mesmo !

Você acha GC ruim :/ ???

Aninha, seria legal calcular sua TMB e montar uma dieta adequada pra obter um melhor proveito deste ciclo.

Se vc puder dividir a dosagem, divida, mas mantenha as 20mg diarias.

Seria interessante usar 5mg aproximadamente de 6 em 6 horas, pois a MV da Oxandrolona é de apenas 8h.

Pode manter o Tribullus, poderá ajudar na recuperação do eixo hormonal.

Não se preocupe, sua voz muito dificilmente vai engrossar com Oxandrolona, com essa dosagem é muito improvável!

Precisamos saber o tempo que pretende ciclar, e o objetivo do ciclo.

At+,

É então eu queria dividir, mas veio em capsulas de 10mg :/ , voce acha que entre esse ciclo dividido e o de 12 em 12 dará muitaa diferença ??

Então o ciclo é de 6 semanas !!!

Eu quero aumetaar a minha massa magra, como sou alta é mais dificil de ganhar então quero um UP hsuahushaushua

Obrigada pelas dicaas !!!

beijinhos

Acho bobagem mandar tribullus... Mas, enfim...

Como falaram, tem que ver sua dieta... Não dá pra ciclar e comer igual passarinho rs... Calcule mais ou menos qual seu gasto calórico e monte uma dieta com um excedente calórico em cima disso. Capriche nas proteínas também.

Boa sorte!!

Obs: agora que eu vi, vc é bem alta hein... Vai postar fotos do antes e depois?

Considerando sua altura e medidas, achei que vc não evoluiu muito nesse tempo, que não foi pouco, mesmo levando em conta que só de um ano pra cá vc começou a lever a sério... Acredito que vc poderia estar com um shape mais desenvolvido. Talvez tenha pecado na dieta durante todo esse tempo... Dê atenção especial a ela!!

Bjs

A com certeza, eu sempre comi muito e nunca engordei, como sou alta eu ganho peso e demora pra aparecer algum resultado. Mas eu vou passar mais detalhes da minha dieta pra voces verem

É entao tenho 1,78 , eu vou postar fotoos sim ! Segunda eu vou tirar uma foto e semanalmente vou postando pra quem quiser acompanhar.

Entao até que evoluiu algo, eu engordei 10kg nesse tempo eu era muitoooooooooo magra, agora estou mais proporcional, mais normal.

Mas agora vou seguir seu conselho e dar uma atenção especial a minha dieta

Estouu loquinha para resultados visiveis.

Obrigadaa pelas dicaas !!!!

Ae aneeeeeeeenha!!!!

Finalmente!!! Achei que ia comecar segunda.

Como ja foi dito, divida as dosagens de 6 em 6 horas.

Tribullus nao serve pra NADA.

Beijinhos e boa sorte

Oii amoooreeee !!!

vee se acompanhaaa aquiii heiinn

entaoooo queriaaa perguntaaar, voceees acham a GC ruimmm :/ ??

Beijaaaao

Vou acompanhar!

OBrigaadaa !!!!

Pode usar de 12 em 12h sem problemas.

Se quiser pode até estender o ciclo para 8 semanas com 20 a 30mg tsd.

E não esqueça da dieta!

Bom ciclo!

Então gostaria de saber o que vocês acharam do treino e o que acham da Growth Company ??????

Alguém ja tomou oxan da GC ????

BEijooos

Pode usar de 12 em 12h sem problemas.

Se quiser pode até estender o ciclo para 8 semanas com 20 a 30mg tsd.

E não esqueça da dieta!

Bom ciclo!

Vou esperar os resultados e reações e conforme for é capaz que eu estendaa mesmoo VOu postando tudoo aqui !

Obrigadaa !!!

Obs: tem que pedir pro moderador mover seu tópico pra seção de relatos

Obs 2: Desculpem o flood, achei que ia juntar meus posts sozinho :S

Nossaaa tomara que a minha nao tenha vindoo trocadaaa já penso é algo mais forte que medinhooo hsuahsuahushau

Aaa vocee dizendo que tomoou me passa mais confiançaa ! SOu um poucoo medrozaaa, ainda mais que é a minha primeira veez

Pooxa nao sei mexer direito nesse site, como faço isso ???

Beijoos

Oi aninha, eu ja vi relatos de, no oxandrolona da GC, terem trocado o fármaco, e invés de oxandrolona terem colocado clembuterol, que é um termogenico muito usado para pessoas em emagrecimento, mas que tem efeitos no sistema nervoso central, provocando perda de sono, tremores, dor de cabeça, aumento nítido da temperatura corporal e praticamente nenhum efeito anabolico.

Vou acompanhar firmemente seu relato, e caso vc ateste que houve aumento de força maior definição dos musculos, discreto ganho de peso e ganho de massa magra( efeitos tipicos do anabolismo ) , eu vou querer que você me passe o contato que você comprou aqui no RJ. Eu estou bastante inclinado a comprar de uma farmacia de manipulação grande( com varias filiais aqui no RJ, a Quintessencia ou entao a Nova Era) . Semana que vem tenho 2 consultas marcadas com 2 endrocrinos diferentes. Alem disso estou fazendo um check up total do meu corpo: ultrassonografia abdominal total( para detectar algum problema de figado, rim e pancreas), ecocardiograma doppler( ver como está o meu coração), alem de exame sanguinio e de urina completo.

Depois de fazer o ciclo pretendo fazer esses exames novamente, para ver as mudanças. EU sou farmaceutico e pesquisador, entao serei eu mesmo a cobaia desse "experimento" anabólico.

Pqp, fui banido, mas to de volta!!!!!

GC eh boa.

Vou acompanhar simmmm amore kkkkk

Oi aninha, eu ja vi relatos de, no oxandrolona da GC, terem trocado o fármaco, e invés de oxandrolona terem colocado clembuterol, que é um termogenico muito usado para pessoas em emagrecimento, mas que tem efeitos no sistema nervoso central, provocando perda de sono, tremores, dor de cabeça, aumento nítido da temperatura corporal e praticamente nenhum efeito anabolico.

Vou acompanhar firmemente seu relato, e caso vc ateste que houve aumento de força maior definição dos musculos, discreto ganho de peso e ganho de massa magra( efeitos tipicos do anabolismo ) , eu vou querer que você me passe o contato que você comprou aqui no RJ. Eu estou bastante inclinado a comprar de uma farmacia de manipulação grande( com varias filiais aqui no RJ, a Quintessencia ou entao a Nova Era) . Semana que vem tenho 2 consultas marcadas com 2 endrocrinos diferentes. Alem disso estou fazendo um check up total do meu corpo: ultrassonografia abdominal total( para detectar algum problema de figado, rim e pancreas), ecocardiograma doppler( ver como está o meu coração), alem de exame sanguinio e de urina completo.

Depois de fazer o ciclo pretendo fazer esses exames novamente, para ver as mudanças. EU sou farmaceutico e pesquisador, entao serei eu mesmo a cobaia desse "experimento" anabólico.

Nosssaa Deus me livre, se eu perdeer pesoo eu desapareçoo hsuahsuahusa

Oh entao, eu vou postar tudo direitinho aqui, a partir de segunda começa, só acompanhar ficarei grata !

Conforme for eu te falo o lugar que eu comprei sim.

Beijooos

Pqp, fui banido, mas to de volta!!!!!

GC eh boa.

Vou acompanhar simmmm amore kkkkk

hsauhsuhaushuahsuhau para de aprontarrrrr se nao voce vai ter que falar comigo sooh pelo faceeebook !

oook, segunda comeeeça *-*

beijooos

Prometo que vou me comportar dessa vez

Entao, divida as caps sim, pode parecer inutil, mas eh importante, pq os niveis da droga permaneceriam mais estaveis, e isso significa menos colaterais!!!

Prometo que vou me comportar dessa vez

Entao, divida as caps sim, pode parecer inutil, mas eh importante, pq os niveis da droga permaneceriam mais estaveis, e isso significa menos colaterais!!!

ooo fodaaa eh que oqq eu ja compreiii eh de 10mg em capsula nao tem como dividiirr... se alguem souber um jeito me avisem HSUAHUSHAU

vai ter q ser de 12 em 12h msmmmm :/

AMANHHHHAAAAA \O/

Quebre as caps ao meio

Posta a dieta pra gente ai!!!

Beijinho e bons ganhos.

Quebre as caps ao meio

Posta a dieta pra gente ai!!!

Beijinho e bons ganhos.

naoo tem comoo vai sair o pozinho HUSHAUSHUAHUHUS

Oiiiiii \o/

Já tomeeei a primeiraaa !!!!

Vou tomar 11h da manha e 23h

Dieta

Café da manhã: Uma dose de Whey no leite desnatado; suco Ades e 4 fatias de pão integral (c/ manteiga light ou peito de peru)

Almoço: arroz, batata doce ou normal, ovo, frangou ou bife de carne magra, bastanteee salaada

Lanche da tarde: atum no pão integral

Pré treino: alguma fruta; bcaa e 1mr

Pós treino: whey, bcaa

Jantar: frango e batata; ou atum e ovo

O que acharamm ?????

não tem nem dieta direito e já vai ciclando

enfim, se você não colocar a quantidade em gramas de cada alimento que esta ingerindo como saberemos quantas Kcal diárias tem esta sua dieta? no mais como esta a divisão dos macronutrientes?

só mais uma coisa sabe ao menos qual o seu gasto calórico total(Taxa metabólica basal+taxa ocupacional+gasto calórico da ativadade física)?

enfim... boa sorte com o ciclo

Editado 12/12/2011 às 18:50 12/12, 2011 por Giganti

não tem nem dieta direito e já vai ciclando

enfim, se você não colocar a quantidade em gramas de cada alimento que esta ingerindo como saberemos quantas Kcal diárias tem esta sua dieta? no mais como esta a divisão dos macronutrientes?

só mais uma coisa sabe ao menos qual o seu gasto calórico total(Taxa metabólica basal+taxa ocupacional+gasto calórico da ativadade física)?

enfim... boa sorte com o ciclo

Quuuuuuannntas perguntaaas moçooooooo . hsuahushuahushauhsuah

Entãoooooo eu tenho nutrologoo marcadoo, é que eu nao podia esperar para começar a ciclar, mas minha consulta é semana que vem

Ai postoo tudinho aqui.

MAsss eu tenhoo minhaa TMB, e tentoo fazer a dietaa de acordoo coomm meus dados, como sou ectomorfo, e tenho muita dificuldade para encordar

eu comoo em grande quantidade atee, mas dentro dos limites de alimentos que eu citei no outro post.

Sei que tudo regradinho é melhor, entaoo semana que vem vou no médico..

Quem quiser add no face : https://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100002533368552

Beijooos

acho que não tem necessidade estar clicando(pelo menos não agora), mais enfim quem resolve isso é você!

boa sorte.

acho que não tem necessidade estar clicando(pelo menos não agora), mais enfim quem resolve isso é você!

boa sorte.

Gostaria de saber o por que voce acha isso?

por que você esta querendo usar Ae's? por que não chegou até onde você queria só na base da dieta, correto?

se nunca teve um dieta "boa" diga-se de passagem logicamente não chegaria onde queria....

preciso falar algo mais?

por que você esta querendo usar Ae's? por que não chegou até onde você queria só na base da dieta, correto?

se nunca teve um dieta "boa" diga-se de passagem logicamente não chegaria onde queria....

preciso falar algo mais?

Bom, é válido pensar no que o Giganti disse.

Mas, minha opinião, isso só é válido para "quebrar o limite genético", isso se você quiser ficar "grande", eu, particularmente vou começar a ciclar Oxan (60mg/dia) só pra acelerar o processo, mas não pretendo virar o coleman..

Cada um, cada um.. EU vou ciclar pra chegar ao meu limite mais rápido, não para ultrapassalo.

Bons ganhos moça =D

Não tem dieta e ja quer ciclar, --'.

Facebook fake --'.

ai ai ai verão, ai ai ai verão, ate as gordinhas tão querendo pegar um bronze no barrigão, ai ai ai verão.

por que você esta querendo usar Ae's? por que não chegou até onde você queria só na base da dieta, correto?

se nunca teve um dieta "boa" diga-se de passagem logicamente não chegaria onde queria....

preciso falar algo mais?

Primeiro, educação vaiii muitoooooo bemm ta ! Tem MODO pra falar as coisas,

to cansada desse povoo que fica postando achando que sabe mais que todo mundo

CADA UM conhece sua situação.

Eu sempre comi bem, poreem com a rotina eh complicado fazer dietaas mttt precisaaas.

estouu tomaandoo pq isso vai me obrigar a ter uma dietaa rigidaa, pq eu sempre vou pensar,, too tomandoo entaoo TEM que comer

assimm vira rotinaa e eu posso me acostumar mais facilmente comm a dieta rigida .

O que voce falou nao esta errado, esta certissimo, porem cada um na sua. NAo curtiu o topico, quer ser grosso? Entaoo vazaaa,

SOH querooo comentarios de pessoas comoo as de cimaa, que vieram NUMA BOA opinarr.

AFINAL a vida eh minha e o corpo EH meu .

entao nao vem pagar de sabidaoo .

Bom, é válido pensar no que o Giganti disse.

Mas, minha opinião, isso só é válido para "quebrar o limite genético", isso se você quiser ficar "grande", eu, particularmente vou começar a ciclar Oxan (60mg/dia) só pra acelerar o processo, mas não pretendo virar o coleman..

Cada um, cada um.. EU vou ciclar pra chegar ao meu limite mais rápido, não para ultrapassalo.

Bons ganhos moça =D

Gosteei !!! Obrigada

Boa sorte no seu ciclo !!!

Concordo plenamente com o que voce falou .

beijoss

Não tem dieta e ja quer ciclar, --'.

Facebook fake --'.

ai ai ai verão, ai ai ai verão, ate as gordinhas tão querendo pegar um bronze no barrigão, ai ai ai verão.

Meu filhooo fakee aqui eh voce .

Gordinha? acho que REALMENTE voce nao leu o topicoo

Asssim comoo disse pro seuu amiguinho ai em cima, querrr serrr grossoo e se achar o sabidaoo ? Da o fora Zehh Ruelaa.

Este espaço eh soh pra pessoas que querem opinar de maneira saudavel

Apostoo que voce pela sua fotinhaa, eh um bosta que fica tomando tudo q ve pela frente e ta falando

Alemm do mais, deve ser feioo pra krl e ter o pau atrofiado

indoo para o 4º dia

até agora os efeitos foram, dor de cabeça, dor de estomago..... coisas que eu nunca tinha antes.

forá isso, nada novo.

estou conseguindo fazer o treino legal, sem cansar tanto, talvez seja por conta da oxan, não sei, pois tem dias que estamos melhores mesmo.

PS. OLha queria dizer, que eu escrevi aqui numa boa por que gostaria de saber a opinião de pessoas que já tomaram, e passar a experiencia para quem quer tomar. Cada um sabe as escolhas que faz e por que. Eu estou em uma fase da vida que tudoo me levou a essa escolha, e isso só disrespeito a MIM. Assim como voces fazem as suas escolhas e TODOS que vem aqui ler, eh por que NO MINIMO tem um lado que quer saber como é tomar ea's. Então é muitooo chato alguem como esses dois ai em cimaa ficarem vindoo aqui TIRANDO uma com a minha cara, pelo amorrrr de Deus neh, CADA UM NA SUA. Respeito é bom e todo mundo gosta . Grata

Acompanhando... =)

Querida Ana em momento algum fui grosso com você muito pelo contrario falo isso na melhor da intenções, mais como você mesmo disse "o corpo EH meu" faz o que você achar melhor, minha intenção não foi ser grosso com você. uma das coisas que eu mais gosto é nutrição tanto é que vo começar minha facul e não estou dando uma de sabidão apenas quis te ajudar falando o que sei...

boa sorte

Querida Ana em momento algum fui grosso com você muito pelo contrario falo isso na melhor da intenções, mais como você mesmo disse "o corpo EH meu" faz o que você achar melhor, minha intenção não foi ser grosso com você. uma das coisas que eu mais gosto é nutrição tanto é que vo começar minha facul e não estou dando uma de sabidão apenas quis te ajudar falando o que sei...

boa sorte

Ok, realmente, as coisas quando escritas parecem outras, por que nao escutamos o tom da pessoa.

Eu peço desculpas pela minha atitude, ando um pouco irritada hsuahsua acho que voce sabe o motivo

Goostariaa muitoo da sua ajuda ! Entao se pudermos, ainda, conversar, me adiciona no face, ou vamos trocar mensagens, pode ser?

Acompanhando... =)

vaaann !!!

obrigadaaa

beijiinhooos

Ok, realmente, as coisas quando escritas parecem outras, por que nao escutamos o tom da pessoa.

Eu peço desculpas pela minha atitude, ando um pouco irritada hsuahsua acho que voce sabe o motivo

Goostariaa muitoo da sua ajuda ! Entao se pudermos, ainda, conversar, me adiciona no face, ou vamos trocar mensagens, pode ser?

HAHA esquenta não, sei sim hehe

Então nem tenho mais Face(não vou entrar nos motivos de tal) mais se quiser mandar MP fique a vontade

Beijo

Editado 15/12/2011 às 03:10 12/15, 2011 por Giganti

HAHA esquenta não, sei sim hehe

Então nem tenho mais Face(não vou entrar nos motivos de tal) mais se quiser mandar MP fique a vontade

Beijo

husahushuahs ook