the platz 1 Postado Dezembro 21, 2008 às 05:20 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2008 às 05:20 aqui esta para os frangos lerem e aprenderem a verdade nua e crua ... OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO 1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS. 2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES. 3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS. 4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO. 5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO. 6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO. 7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO. 8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS. 9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO. 10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Dezembro 21, 2008 às 12:41 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2008 às 12:41 O 7º foi engracado, sempre acontece isso comigo ... eu vo pegar alguma anilha ou presilha e alguem vai la e pega Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Dezembro 21, 2008 às 13:58 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2008 às 13:58 legal imprimi isso e cola na academia, pra aquelas pessoas q vao pra academia pra por a fofoca em dia lerem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Michael Souza 0 Postado Dezembro 27, 2008 às 18:22 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 18:22 cara,serio, essa de imprimir e cola na academia realmente pode ser uma boa... dai se um frango estiver ''PECANDO'', vc diz: Oh meu amigo,vc nao esta seguindo o oitavo mandamento sagrado, falei so pra ajuda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yurinhuw 0 Postado Dezembro 27, 2008 às 23:36 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2008 às 23:36 kkkkkkkkkkkkkkk! Muito bom tbm curti o 7º! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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