Os 10 Mandamentos

[the platz]

aqui esta para os frangos lerem e aprenderem a verdade nua e crua ...

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

[craw69]

O 7º foi engracado, sempre acontece isso comigo ... eu vo pegar alguma anilha ou presilha e alguem vai la e pega

[Natan]

legal imprimi isso e cola na academia, pra aquelas pessoas q vao pra academia pra por a fofoca em dia lerem

[Michael Souza]

cara,serio, essa de imprimir e cola na academia realmente pode ser uma boa...

dai se um frango estiver ''PECANDO'', vc diz: Oh meu amigo,vc nao esta seguindo o oitavo mandamento sagrado, falei so pra ajuda...

[Yurinhuw]

kkkkkkkkkkkkkkk! Muito bom tbm curti o 7º!