e ai rapaz parabens

e a outra receita - pode passar os ingredientes

vlw

valew man!!!! vou fazer a outra depois passo ae pra galera!!!!

(Pra Quem "Nu" Tem Suplementos)

(ou pode ser um tapa de manteiga só pra "nu" gruda mesmo)

auhauiehiauheuiahuehauiaheuiaheiua to raxano aqui, se fala igualzin meu irmao, nu tem, nu gruda, hahaha, boa receita.

(Pra Quem "Nu" Tem Suplementos)

(ou pode ser um tapa de manteiga só pra "nu" gruda mesmo)

auhauiehiauheuiahuehauiaheuiaheiua to raxano aqui, se fala igualzin meu irmao, nu tem, nu gruda, hahaha, boa receita.

valew velho.... isso é giria de pirata!!!! rsrsrsrs

aeee brotherr curti muito, principalmente a tecnica de tirar a gema foooda d+ em.

aeee brotherr curti muito, principalmente a tecnica de tirar a gema foooda d+ em.

valew manin!!!!

a tecnica é bem facil... vc só tem que ter agilidade pra nu deixar cair a gema!!!!

e ae galera to fazendo essa receita agora só com a dextrose pois to em cut e to reduzindo os carbs!!! e fica bom d+++++

Chega a dar gosto de ver um alimento sendo preparado em uma panela anti-aderente.

vc parece ter mais de 39 de braço quando vc força o biceps no video hahahah.. enfim, vlw por compartilhar

Chega a dar gosto de ver um alimento sendo preparado em uma panela anti-aderente.

pois é nu gruda nem a pau!!!!

vc parece ter mais de 39 de braço quando vc força o biceps no video hahahah.. enfim, vlw por compartilhar

mas 39 eu tenho é sem forçar... forçando tem mais 41 ou 42 eu nem penso em medir!!!! rsrsr piscicologico abala rsrsr....

a fotu da sua assinatura tem tudo a ver com a minha receita!!! é isso ae esperimenta....

valew abrass!

e ae galera vamo fazer esse goro ae.... eu ja to mandando só as claras e mais nada!!!! rsrsrss

Krak véi, mto bom!

N tenho possibilidad d comer durant a semana devido ao trampo, mas farei de sáb sem dúvida!!! Ótima maneira de economizar alguma whey, hehehe - sem contar q rango é rango né?

Parabéns, ganhou +1 adepto!

Krak véi, mto bom!

N tenho possibilidad d comer durant a semana devido ao trampo, mas farei de sáb sem dúvida!!! Ótima maneira de economizar alguma whey, hehehe - sem contar q rango é rango né?

Parabéns, ganhou +1 adepto!

isso ae man falou tudo rango é rango!!!!

valew abrass.

Comentário 1: E essas panturrilhas????

Comentário 2: Cara, te ver jogando as gemas foras me deu até agonia.

po cara, nao tive paciencia pra ler o topico inteiro, desculpa se alguem ja comentou, mas só achei foda a parte de jogar a gema fora..

dava pra guardar e fazer alguma parada mais tarde né..tipo encaixar na dieta, pq é quase uma caixa de ovo por dia..heheheh

no mais, vou experimentar também..

Valeu pela Contribuição, abraço.

Comentário 1: E essas panturrilhas????

Comentário 2: Cara, te ver jogando as gemas foras me deu até agonia.

como assim essa panturrilhas....

por que agonia de jogar as gemas fora..... anoite eu cozinho 3 ovos e como com a gema as vezes!!! o foda é mandar 8 gemas....

po cara, nao tive paciencia pra ler o topico inteiro, desculpa se alguem ja comentou, mas só achei foda a parte de jogar a gema fora..

dava pra guardar e fazer alguma parada mais tarde né..tipo encaixar na dieta, pq é quase uma caixa de ovo por dia..heheheh

no mais, vou experimentar também..

Valeu pela Contribuição, abraço.

pois é vei essa parada da gema tem dia que dou pra minha mãe / tia / avo etc.. e elas fazem altas paradas mas nem sempre jogo elas fora!!!!

valew...

esperimenta mano ja tem uns tres a 4 meses que meu pós treino é esse!!! até hoje eu acho que na minha concepção ta dando um resultado otimo na minha dieta!!!!

Dá para fazer Fios de Ovos com a gema.

Cara, tu coloca as VITAMINAS e maior parte da proteína do ovo Fora.

Tem gente gente morrendo de desnutrição no mundo e tu colocando um dos alimentos mais benéfitos e nutritivos do reino animal NO RALO.

Sorry mate, you just can't do it.

Dá para fazer Fios de Ovos com a gema.

Cara, tu coloca as VITAMINAS e maior parte da proteína do ovo Fora.

Tem gente gente morrendo de desnutrição no mundo e tu colocando um dos alimentos mais benéfitos e nutritivos do reino animal NO RALO.

Sorry mate, you just can't do it.

é vei mas me diz ae - onde eu compro só a clara separada?

cada um faz o que ta ao seu alcanse.... no momento eu prefiro fazer isso!!!

e ae galera hoje eu resolvi fazer 8 claras + 30g dextroze + meia colher de toddy.... e bati tudo no liquidificador!!!! fico até bom..........mandei pra dentro e to de boa!!!! é uma sugestão tbm......... abrass a todos

parabens, vo manda amanhã, se eu morrer te processo kkkkkkkkkkk

abraço.

Dá para fazer Fios de Ovos com a gema.

Cara, tu coloca as VITAMINAS e maior parte da proteína do ovo Fora.

Tem gente gente morrendo de desnutrição no mundo e tu colocando um dos alimentos mais benéfitos e nutritivos do reino animal NO RALO.

Sorry mate, you just can't do it.

Velho ele come 8 ovos no pós + 3 na janta = 11 Ovos por dia.

Você ainda quer que o cara coma isso tudo com gema ? WTF man !?

Eu sei dos benefícios que a gema tem, além de um fabuloso coquetel de vitaminas e sais minerais, também são uma ótima fonte de colina (uma substância associada ao bom funcionamento da memória), luteína e zeaxantina (relacionadas ao bom funcionamento da visão). Mas E o colesterol ? ( Cerca de 212 mg cada um, para ser mais exato)

Nutrigenômica.

Talvez o colesterol faça estrago, talvez não.

Provavelmente não.

Tô sem Whey.Esqueci de encomendar huahuahuah

Vou fazer essa receita até chegar !

Boa receita

parabens, vo manda amanhã, se eu morrer te processo kkkkkkkkkkk

abraço.

kkkkkkkkkkkkkkkk ja mandou pois ainda nu fui processado!!!! vei nu da nada fiz uns exames pra ver o meu colesterol e ta baixo bem sussa o foda é se mandar munta gema sako!

abrass

Velho ele come 8 ovos no pós + 3 na janta = 11 Ovos por dia.

Você ainda quer que o cara coma isso tudo com gema ? WTF man !?

Eu sei dos benefícios que a gema tem, além de um fabuloso coquetel de vitaminas e sais minerais, também são uma ótima fonte de colina (uma substância associada ao bom funcionamento da memória), luteína e zeaxantina (relacionadas ao bom funcionamento da visão). Mas E o colesterol ? ( Cerca de 212 mg cada um, para ser mais exato)

colesterol meu ta ssussa mano o negocio é se eu ingerise muinta gema.... no meu caso eu como 6 claras pela manha......6 claras pela atarde......8 após o treino e 3 ovos inteiros na ceia antes de durmi....sako... total 23 claras e 3 gemas pordia.... ae eu vareo entre 16 a 23 sako......mas eu acho melhor comer do que ficar tomando shayke....é logico que o shayke é mais pratico!!!!!! em fim depois que comesei a fazer isso tive uns resultados satisfatorios....

Nutrigenômica.

Talvez o colesterol faça estrago, talvez não.

Provavelmente não.

é velho até agora não!!!! rsrsrss

Tô sem Whey.Esqueci de encomendar huahuahuah

Vou fazer essa receita até chegar !

Boa receita

pois é eu tbm to sem e nem tenho animo de comprar por enquanto!!!!