Nova Suplementação - Comentarios E Sugestões

Seguidores

Postado 26/09/2011 às 01:10 09/26, 2011

Amigos,

Treino a dois anos, e tomo apenas Whey Protein pós-treino.

Vou incluir alguns Suplementos a partir de Outubro pra buscar maiores resultados na hipertrofia.

E gostaria da avaliação e comentários de vcs...

Jack3D - pré-treino

Whey Optimum - pós treino

Creatina Universal - Seguindo dosagens indicadas no topico fixo do Draggo (texto muito bom)

Alem de melhorar e ser mais rigoroso com minha Dieta e horas de Sono...

E ai ? Ta bom ? Ta meia boca ?

Seria legal incluir mais algum suplemento ?

Abs

Postado 26/09/2011 às 01:11 09/26, 2011

pelo que a galera fala acho q malto

Postado 26/09/2011 às 01:12 09/26, 2011

jack está bom,

Whey tb toma malto junto com whey.

tira a creatina, jack ja vem com um pouco de creatina!

Abraços e bons treinos!

"A indústria do Fitness, saúde e musculação vive desse "sonho" engana trouxa de que você pode ser assim natual e isso é uma mentira deslavada.
A indústria vive de sonhos "se ele conseguiu, com dedicação eu também consigo".
Mas quem entende, sabemos que não é assim..."

Postado 26/09/2011 às 01:13 09/26, 2011

Poe uma dextrose ai no pós, junto com a creatina e whey, que eu acho que fica bom. O resto, é cuidar da alimentação e do sono mesmo. Bons ganhos.

''A persistência é o caminho do êxito.''

Charles Chaplin

NO PAIN, NO GAIN!

Postado 26/09/2011 às 01:40 09/26, 2011

Whey + dextrose + creatina pós...show!

"Amigos vem e vão,mas 200 kg são sempre 200kg." No pain no gain !

Postado 26/09/2011 às 02:25 09/26, 2011

Jack jah possui creatina entao se for usar creatina no pos treino n tome mais de 3g. Pq o organismo soh absorve 5g. Alem de talvez fazer mal ao rim em grande kantidade.