Se a pessoa tomar as duas juntas o efeito será melhor e mais rapido????

Responde aew galera, presico da boa compreenção de voçes....

o q vai fazer vc ganhar massa musculr é o conjunto de dieta, treino e descanso, a massa so vai ajudar na dieta.

Tá certo.... Agora me fala aii, qual a melhor massa para eu tomar? Ou uma conbinação que não seja muito cara...

Tenho 1,78 de altura, peso 64 kg, tenho 15 anos e malho a 3 meses

Agradeço desde já caraa, ME AJUDA AEW POR FAVOR

Eu gosto da iso whey crea da matrix pelo sua quantidade de proteina por dose, mais no seu caso era melhor ajeitar a dieta, sem dieta sem ganhos.

Cara 3 meses de academia, pensa na dieta primeiro que vai te dar bons ganhos. Na minha opinião melhor voce gastar em whey + malto pra começar.

Blz...

Vou pra academia umas 8:30 da manhã

Quais os melhores orarios pra eu tomar o whey e a maltodextrina ????

Toma imediatamente após o treino.

Os dois juntos .

Flws

Me passa uma dieta adequada... ???

Agradeço desde jáh, a todos voçes por tarem me ajudando... VALEU MESMO

Estamos aqui pra ajudar , abraço !

Bons Ganhos

Qualquer coisa me pergunta e pode me add se quiser

Flws

Não tem outro pra substituir o whey nãoo? Porque na minha cidade não tem

Me passa uma dieta adequada... ???

Agradeço desde jáh, a todos voçes por tarem me ajudando... VALEU MESMO

posta o q vc come na area de nutrição q a galera te ajuda, ou pega uma dieta ja montada por la e adapta pra vc.

Não tem outro pra substituir o whey nãoo? Porque na minha cidade não tem

Substituir ? Não

Compra pela internet , muita gente compra no

corpoperfeito.com.br

Da uma olhada ai

Valeu...

Substituir ? Não

Compra pela internet , muita gente compra no

corpoperfeito.com.br

Da uma olhada ai

Pode ser qualquer whey???

posta o q vc come na area de nutrição q a galera te ajuda, ou pega uma dieta ja montada por la e adapta pra vc.

BRIGADÃO....

Cara, esse link ai vai te ajudar a montar sua dieta:

Creditos leandrotwin

Outras duvidas passe na area de nutrição e veja la os topicos e fixos que vai te ajudar bastante.

Se em sua cidade não vender whey, ache outra forma de proteina, Leite, frango, carne, ovo. ...

OU se preferir compre na net mesmo, tem varios vendedores aqui no forum mesmo que vendem bons wheys.

Pode ser qualquer whey???

Rapaz, tem muito whey bom e barato no mercado, então não precisa comprar qualquer um, veja um com boas quantidades de proteina por porção.

Cara, esse link ai vai te ajudar a montar sua dieta: https://www.hipertrof...ando-sua-dieta/

Creditos leandrotwin

Outras duvidas passe na area de nutrição e veja la os topicos e fixos que vai te ajudar bastante.

Se em sua cidade não vender whey, ache outra forma de proteina, Leite, frango, carne, ovo. ...

OU se preferir compre na net mesmo, tem varios vendedores aqui no forum mesmo que vendem bons wheys.

Rapaz, tem muito whey bom e barato no mercado, então não precisa comprar qualquer um, veja um com boas quantidades de proteina por porção.

BRIGADÃOOOO

É isso ai , qualquer um não ... Da uam pesquisada e depois me fala q eu te dou alguma dica

Flws

100% Whey Protein - Optimum

Editado 7/09/2011 às 21:27 09/7, 2011 por Davi Neves

Boa escolha , é o melhor whey que tem ( Minha Opnião )

To esperando chegar o meu

Vo mandar Junto com , malto , creatina e BCAA

Flws , Pode comprar q é muito bom.

Boa escolha , é o melhor whey que tem ( Minha Opnião )

To esperando chegar o meu

Vo mandar Junto com , malto , creatina e BCAA

Flws , Pode comprar q é muito bom.

[2] ...

Cara nao faz isso consigo mesmo, nao tome gainers 3 milhoes, cuidado!

Blz...

Vou pra academia umas 8:30 da manhã

Quais os melhores orarios pra eu tomar o whey e a maltodextrina ????

Me passa uma dieta adequada... ???

Agradeço desde jáh, a todos voçes por tarem me ajudando... VALEU MESMO

Fechado por falta de pesquisa.

Leia as regras do fórum.