Avaliem O Meu Bf

[Aless]

Oi,

Fiz uma avaliação de gordura com um avaliador diferente e deu um valor de gordura muito alto. Antes eu estava com 18,5 e emagreci (reduzi peso e cintura) mas segundo essa nova avaliadora, meu BF é de 25. Seguem algumas fotos tiradas de manhã sem treinar e sem forçar nenhum músculo.

https://imageshack.us.../dsc04452p.jpg/

O que vocês acham?

Altura: 1,85m

Peso: 91,5Kg

Cintura: 94cm

Editado Setembro 2, 2011 às 13:12 por Aless

[skinxinjed]

posta peso e altura, sem isso fica meio dificil, mas eu chutaria 20

[Aless]

Altura: 1,85m

Peso: 91,5Kg

Cintura: 94cm

[juniorzx]

na minha opiniao esta entre 20 e 25 %

[Cachorroloko]

Chuto uns 20-22% tb.

[sum41_]

18 a 19 %

[paulinho_]

18% a 22% irmao

bons treinos

[Felipe CFS]

Acho que ta ceerto a avaliaçao 25%

Continua treinando. Bom treino

[jorney]

Provavelmente vc fez uma pessima dieta e perdeu muito mais massa magra do que gordura, oque levou ao aumento/manutenção do BF.

Você cortou gordura da sua dieta? é um dos maiores erros cometidos por quem quer emagrecer, pois da um distúrbio nas funções hormonais causando inúmeras variações.

[Aless]

Não, estava numa cetogênica. Sai do treino agora completamente morto, acho que não vou continuar nela. Obrigado para todos!

[mpcosta82]

Eu acho que tem menos de 20%.

Alessandro, ninguém aqui vai saber te dizer ao certo quanto está o seu BF. Vai ser só no "chutômetro" mesmo.

Como foi a perda de peso (e medidas) na sua dieta? Em quanto tempo?

Da próxima vez que for treinar, ingira um pouco de carboidrato antes (uns 10g está de bom tamanho), ajuda a elevar a glicose sanguínea e você terá mais disposição no treino.

O seu treino de hoje teve quantas séries e repetições?

Abraços

[FabioFs]

Caso tivesse a medida das suas dobras seria mais facil, chuto uns 20 -25% tbm

[victorpalandi]

Em quanto tempo ele conseguiria chegar em 8-10% com dieta bem feita e treino intenso?

[sorin40]

eu não chutaria 25 não em.. acho que uns 20%

foda é essa gordura lateral ae.. haha

[gabrielqueiroz]

Faz uma avaliação física, é muito mais precisa do que nossos palpites.

[rodts]

Você sabe se foi usado o mesmo método nas duas avaliações?

Se foi diferente,esquece a comparação antes e depois.

Se você perdeu massa muscular ao invés de gordura enquanto fazia dieta,seu bf provavelmente aumentou.

Eu acho que fazendo uma bioimpedância seu percentual de gordura se mostrará superior a 25%.

Abraços.

[Aless]

Eu faço avaliações cineantropométricas na academia onde eu frequento. O problema é que essa última avaliação foi mudado a professora, por que a antiga não vai mais fazer avaliações. Seguem os meus dados desde então: 5/11/10 - 28.7% ; 18/1/11 - 25.4 ; 29/4/11 - 27.4 (fiquei 1 mês fora da academia viajando e comendo mal) 27/5/11 - 19.7 (voltei para a academia e comecei a seguir uma dieta no papel) 29/7/11 - 18.8. Agora semana passada com essa mudança de professor foi para 25%. Não tenho os dados de medidas dessa última ainda porque não recebi o relatório ainda, mas tenho todas as dobras e medidas dos outros testes, só não sei onde fazer upload.