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Cheretando no musculardevelopment achei este video,reparem nos movimentos seper curtos e limitados,não me lembro de ter visto isso antes,deêm uma olhada.

Não manjo nada de inglês talvez ele tenha dito o porque dos movimentos.

Sera q é efetivo?(aparentemente sim...haha)

Aquele abraço

Editado 2/07/2011 às 05:25 07/2, 2011 por RenatoRusso

Jah tinha visto antes, tbm tive interesse em saber..

obs: jason huh fica mto diferente com esse cabelo grande, acustumado a ver ele só de cabelo curto pras apresentações..

Eu acho ridiculo, e sou da seguinte opiniao

se nao fosse os EAs ele n seria desse tamanho com esse movimento.

da ate nojo de ver

namoral eu considero ridiculo este estilo de treino totalmente inviavel, com os os AES ki ele toma cconcerteza um treino + consciente taria bem melhor

Nao acho que seja "só" por causa dos AEs

pra mim, dependendo do peso que use, vai ter efeito!

Parece totalmente "errado", mas vai saber...

alguem ja viu pessoas que nem fazem exercícios específicos pra biceps e conseguem desenvolver volume e força no biceps através do levantamento terra?

o tempo todo é pressao isométrica no braço, até pq se for flexionar um pouco estoura B-)

Editado 2/07/2011 às 14:30 07/2, 2011 por GuilhermeLupi

Só vi o começo do vídeo, mas ele tava falando que ia usar esse tipo de treino somente por um período de tempo, pra ver no que da...

mantendo a tensão no musculo constante por causa dos movimentos curtos e blablabla, ele diz que está tentando melhorar a qualidade muscular.

Só vi o começo do vídeo, mas ele tava falando que ia usar esse tipo de treino somente por um período de tempo, pra ver no que da...

mantendo a tensão no musculo constante por causa dos movimentos curtos e blablabla, ele diz que está tentando melhorar a qualidade muscular.

Pode crer pensei nisso,ele ta experimentando o treino.

Tem tambem o video dele treinando pernas,o agachamento dele é bem 'curtinho' tambem.

Não sei pra q serve, mas deve ter alguma utilidade.

Os caras do video são de alto nível.

é bom que tem uma galera aqui do forum que tem um conhecimento tão alto que pode julgar facilmente os métodos dos bodybuilders neh...

só o fato de ele ser bodybuilder não significa ki o ki ele faça seja o cert... até entendo ki aumentando a fase isométrica daria uma vascu maior, + não haveria em si um trabalho total das fibras.particulamente axo mto fraco

só o fato de ele ser bodybuilder não significa ki o ki ele faça seja o cert... até entendo ki aumentando a fase isométrica daria uma vascu maior, + não haveria em si um trabalho total das fibras.particulamente axo mto fraco

claro que não é tudo que ele faz que ta certo, mas com certeza a ideia de fazer isso não surgiu do nada, claro que ele não ta fazendo isso só pra aparecer com aquela quantidade absurda de peso... ¬¬

Não dá pra treinar só dessa forma, ele tá praticamente só sustendando os pesos. Isso talvez até funciona pra um ou outro músculo mas não dá pra basear o treino todo dessa forma.

PS: nunca mais deixe esse cabelo crescer!!!

matheus é um tipo de cara que "xupa ***" de bbs, aposto que se visse algum iniciante de musculaçao fazendo esses movimentos iria falar algo.

Agora, já que é um ogrinho que esta fazendo isso, acha tudo bonito.

Pra mim isso é uma "isometria", só que "bombeando" sangue...