John Man 270 Postado Junho 13, 2011 às 18:07 Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 18:07 Opa galera, beleza? To com 2 dúvidas aqui: 1) Eu tomo o jacked já há algum tempo, tomo aí pelas 14h30 para ir treinar às 15h10~~ por aí, ou seja, relativamente cedo. Tenho 1,83, 80kg, BF 14~15%, logo, sou relativamente grande (de altura). O problema é que, sempre que eu tomo 2 scoops, eu tenho muitas dificuldades de pegar no sono à noite, isso é normal? Com 1 scoop e meio consigo dormir, mas com 2 scoops eu não pego no sono por nada... Queria saber se isso é realmente culpa do jacked, se é normal, ou se tem algum outro fator que possa influênciar. 2) Sobre o BCAA, bem, eu comprei o da Probiótica (BCAA 2400) que tem 1,2g por tablete (é bastante concentrado em relação aos outros), o problema é que não é em capsulas, e sim em tabletes, e os tabletes são gigantes, não consigo engolir de uma vez só, tem problema em mastiga-los? É horrível, tem gosto de talco, mas pelomenos consigo engolir... E dá para tomar eles junto com o jacked (já que o mesmo necessita estar de barriga vazia), tipo, tomo o jacked, espero o corpo absorver (30~45min) e tomo o BCAA e vou para o treino. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Junho 13, 2011 às 18:39 Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 18:39 (editado) Em relação ao jack3d, ele tem cafeina o que influencia no sono. Bcaa's em forma de suplementos, deveria consumir ao menos 20gr/dia. Eu o deixaria para o pós treino, lembrando que a concentração de um whey é bem melhor que um bcaa simples. Editado Junho 13, 2011 às 18:40 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Man 270 Postado Junho 13, 2011 às 19:42 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 19:42 Em relação ao jack3d, ele tem cafeina o que influencia no sono. Bcaa's em forma de suplementos, deveria consumir ao menos 20gr/dia. Eu o deixaria para o pós treino, lembrando que a concentração de um whey é bem melhor que um bcaa simples. Eu uso BCAA antes do AEJ, principalmente. Mas minha dúvida é precisamente sobre o BCAA em tabletes da Probiótica, já que são ENORMES, dá para mastigar/espremer eles? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Junho 13, 2011 às 19:44 Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 19:44 Eu uso BCAA antes do AEJ, principalmente. Mas minha dúvida é precisamente sobre o BCAA em tabletes da Probiótica, já que são ENORMES, dá para mastigar/espremer eles? Sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Junho 13, 2011 às 19:51 Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 19:51 não vai mudar nada tomar inteiro, esmagar, quebrar, qquer coisa, nao vai deixar de ser BCAA, dentro do teu corpo faz diferença tomar ele em forma quadrada ou redonda? sendo que de qquer forma vai ser diluido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Junho 13, 2011 às 21:30 Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 21:30 não vai mudar nada tomar inteiro, esmagar, quebrar, qquer coisa, nao vai deixar de ser BCAA, dentro do teu corpo faz diferença tomar ele em forma quadrada ou redonda? sendo que de qquer forma vai ser diluido? Na verdade faz diferença sim, digestão é depois do processo de mastigação um processo químico. Uma das maneiras de vc acelerar um processo químico é aumentando a superfície de contato. Um Sonrisal em tablete inteiro demora mais tempo para se dispersar em um copo de água que o mesmo tablete em pó. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Junho 13, 2011 às 21:46 Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 21:46 Bah, sobre o Jack3d é por causa da 1,3 DMAA. E sobre o BCAA, pode, tenta cortar com uma faca e veja se tem como engolir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz16 0 Postado Junho 13, 2011 às 22:52 Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 22:52 O BCAA vai ser o mesmo, mastigando ou não. Não haverá nenhuma perda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
~vêHagah# 3 Postado Junho 14, 2011 às 00:11 Compartilhar Postado Junho 14, 2011 às 00:11 Em relação ao jack3d, ele tem cafeina o que influencia no sono. Vish, me deu até um desanimo agora :/ uhauhsuahuas A creatina também possui uma certa quantidade de cafeina correto? Qual dos dois tem uma quantidade maior, saberia me dizer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Junho 14, 2011 às 00:57 Compartilhar Postado Junho 14, 2011 às 00:57 Vish, me deu até um desanimo agora :/ uhauhsuahuas A creatina também possui uma certa quantidade de cafeina correto? Qual dos dois tem uma quantidade maior, saberia me dizer? A maioria dos pré-treinos tem cafeina na concentração, uns tem mais outros tem menos. A creatina geralmente é pura e não tem cafeina não ~vêHagah. Somente os pré-treinos que em sua concentração existe 'creatina / cafeina' e outras substancias tudo junto. abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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