Iaew galera. Vai chegar meu AAKG Powder da Olynpian Labs. No entanto, será bem na hora que começarei meu cutting. Uso ele no cutting ou espero um pouco?

vc q decide

eu mandaria no cutting, jah que vai ter menos gordura, e ficará mais visivel as veias

A cara, isso vai de cada um. Acho que pode ser interessante durante o cutting, porque embora não seja o foco dele pode te dar um animo pra malhar, mesmo que seja piscicológico ao ver as veias aparecendo...

abraços

Acho que tanto faz... Em cutting como o BF vai estar mais baixo, vai dar pra ver bem as veias saltadas...

Opa, eu to mandando em cutting e curtindo pra caralho, 6g de AAKG + 2g de citrulina e ta dando uma disposição legal, as veias saltando como nunca.

sinceramente, arginina NAO funciona ...

citrulina malato funciona SIM e eh bem melhor do que a aakg , e ambas custam praticamente a mesma coisa

sinceramente, arginina NAO funciona ...

citrulina malato funciona SIM e eh bem melhor do que a aakg , e ambas custam praticamente a mesma coisa

não funciona pq? em que sentido?

em termo de VASCULARIZAÇÃO funciona sim, eu jah nao acredito tanto no GAS, agora as veias ficam sinistras

nao, NAO funciona nao

"L- Arginine Alpha-ketoglutarate (Arginine AKG, AAKG): AAKG Does not improve muscular endurance and has been found to not actually change blood pressure, which leads one to believe that if it doesn’t alter blood pressure then it probably isn’t a good vasodilator. AAKG should have Ornithine AKG (OKG) supplemented along with it for a more positive effect. AAKG alone isn’t as effective if not stacked with OKG, as both form to become precursors to NO. AAKG has been shown to positively affect peak power output and along with creatine, as well as OKG. AAKG did not influence body composition or aerobic capacity in many clinical trials.

L-Arginine (Arginine): L-Arginine is the biological precursor of nitric oxide. Take that phrase with a grain of salt. Studies in which trained men consumed 6g of arginine a day suggested that short-term arginine supplementation had no effect on nitric oxide production, lactate, and ammonia metabolism and performance in intermittent anaerobic exercise in well-trained male athletes. L-Norvaline is arginine's best friend as it inhibits the arginine destroying enzyme, arginase. As most of us have heard, supplementation with plain old L-Arginine is basically stupid. If you peruse PubMed and other internet sites, you will come to find that you need a heavy dose of Arginine to actually raise NO levels. Basically it is becoming more widely known that L-arginine supplementation WILL NOT aid in the production of nitric oxide. It will raise blood plasma levels of Arginine, but that’s it. "

nao estou dizendo q a arginina nao funciona, mas sim q arginina administrada ORALMENTE nao funciona e tem DIVERSOS artigos e pesquisasa CIENTIFICAS compovando isso

a citrulina malato eh convertida em arginina dentro do nosso organismo e como ela acaba passando pelo estomago sem sofrer quebras e depois convertida em arginina, entao ela acaba sendo eficaz tbm (doses de 8g +- )

mas atualmente a substancia mais estudada e aprovada q realmente aumenta a quantidade de NO no organismo eh o GPLC(4,5g)

além disso que o bigode falou tem uma tecnologia nova que é capaz de elevar o rendimento e ainda elevar o NO (o que não tem efeito direto na hipertrofia...), chama-se insulina e é encontrada principalmente na forma de carboidratos.

não é tão caro assim e ainda dizem que pode evitar o catabolismo durante o treino, parece promissor

Editado 2/06/2011 às 01:58 06/2, 2011 por quenca333 (veja o histórico de edições)

esse tal de quenca parece conhecer bem sobre o assunto e essa nova tecnologia parece bem promissora mesmo

dizem q essa tal de insulina pode ate ser injetada e com resultados ainda mais notorios, voce confirma isso amigo quenca ?

outra coisinha , esses tais de carboidratos devem ser administrados com quanto tempo antes das atividades relacionadas a hipertrofia ? e 30g nao acarreta hipoglicemia ?

1) dependendo do objetivo, do timing e da sinergia com as outras drogas, é possível

2) assumindo que se faça uma refeição pré treino normal até uns 0.5g/kg de carboidratos de alto IG imediatamente antes/durante o exercício pode ajudar e dificilmente causará hipoglicêmia rebote, apesar de ter algumas pessoas que são realmente mais suscetíveis.

Citrulina malato é mais interessante que a arginina, dê uma pesquisada a respeito...

bom, e aonde acha citruline malate puro? e em que doses? nao vi suplemento soh disso ainda

Procura do bb que tem, da primaforce. Dose de 8g +- já fica massa.

Citruline malate

Editado 2/06/2011 às 14:33 06/2, 2011 por darkmongrel (veja o histórico de edições)

realmente

mas nao curto BB nao, mto lixo mto caro mta alfandega, tem bem melhores

nao tinha achado pq escrevi "citruline" mas tem 2 "L"'s

o da primaforce eh massa msm, vo manda trazer e experimentar, mas acho q 8g eh muito hahah

vlw ae darkmongrel

abraçs

Indiquei o bb só porque lá você com certeza ia achar, só pra ter uma idéia mesmo ;D

ae depois procura onde achar melhor...

é, talvez 8g seja um exagero, 6g já deve dar um efeito maneiro.

abraços

da pra pegar pela nutrplanet tbm e se nao me engano, umas 500g sai 30 ou 40 dolares ...

depende cara, pra quem treina 3x na semana, usar 8g por dia rende pra caralho sim , mas 6g por dia ja ajuda legal, to com um pote guardadinho aqui pra usa no cutt

vcs acham que mandar manipular citrulina é uma boa? Pois nao tive uma experiencia muito boa com a nutraplanet, ja que fiz uma compra la e ficou parado na anvisa.

entao cara l-citrulina eu nao seis o efeitos reais dela ou se eh tao efetiva quanto a citrulina malato ou se ate eh melhor que a malato

pelo que eu tenho visto, l-citrulina acaba sendo ate mais cara do que a malato ...

agora cabe a voce pesquisar e depois postar aqui no forum

eu ACHO q a l-citrulina eh mais potente sim, mas talvez nao seja tao eficaz na vasodilatacao

SrBigode, vc toma quantas gramas de citrulina malato antes do treino ?

to pensando em mandar 4g junto com o No-xplode, achas uma boa idéia ?

valeu

Editado 3/06/2011 às 18:12 06/3, 2011 por tute (veja o histórico de edições)

dividia em 3g pre e 3g intra

sim, pode combinar com o xplode sem problemas

Ow pessoal, desculpe a ignorância, mas a AAKG tem efeito apenas de pump e gás no pré treino ou ela faz crescer como a creatina?

so o "pump" mesmo