Boom dia galera, então. to aqui pra tirar e pra apresentar o meu ciclo pra vocês, e saber suas opnioes , sujestões e críticas.

vamoo lá entao né ?

Ciclo vai ser 3 semanas : 2-2-2

Idade : 20 anos

Bf: eu nao sei mas acho qe nao to gordo vo posta umas fotos ae.

Peso : 76kg

Tempo de treino : 5 anos e meio.

Braço : 39cm frio forçando / 40 quente forçando

ante-braço : 33cm " "

Cintura ( altura umbigo ): 79cm

N° de Ciclos : 0

depois eu edito e posto todas as medidas , vo colocar umas fotos minhas pré ciclo aque tbm, ja cheguei no meu limite natural , parece qe ta impossivel sair dos 39 suplementando.

Objetivo: Ganhar massa e volume.

TPC : 20mg Tamoxifeno por 30 dias, 2000mg tribullus 30 dias

Suplementos: Whey protein 80% growth, Malto, Glutamina, Creatina, Albumina , Vitamina C , Jack3d, Multivitaminico Growth

cafe manha : vit c + polivitaminico + albumina

Pré treino : Whey + Malto + Glutamina

Pos treino :Whey + Malto + Glutamina +Creatina

cafe tarde : um shake com whey e mais algumas coisas qe vo ve pra faze um lanche bom. ( sugestoes ? )

Ceia : albumina

deixo o Jack3d pra tpc o que acham ?

eae o que aacham ? sujestoes ?

Editado 19/04/2011 às 19:07 04/19, 2011 por fredimk (veja o histórico de edições)

Mnada o jack na tpc parceiro.

boa sorte e bons ganho ai,vo acompanha

Ciclo ta legal, TPC ok e suplementaçao ok tbm

So falta ver a dieta que esta fazendo, depois posta ai sua dieta completa para ver se precisa melhorar alguma coisa.

Boa sorte ai e bons ganhos.

Bom cara, ta td em ordem, so acho que para 1° ciclo não compensa 2-2-2, manda 1-1-2 ou ate msm 1-2-2, pq vc ja vai feder td de uma vez, e a diferença vai ser praticamente zero!

Como o Dfm8.. disse posta a dieta para avaliarmos, lembrando que tem que haver muito carbo e proteina, uma dieta em torno de 4000Kals com 50%proteina ta de bom tamanho.

Flws

Começa com uma caps se não sentir nada aumenta pra duas.

Se sentir dor de cabeça ou algo do tipo espera o corpo acostumar e depois aumenta pra 2 caps.

Começa com uma caps só por garantia e aumenta pra 2 assim que se sentir confortavel.

Flw

Bem nessa, 1-2-2 se tiver tudo sussa, geralmente 4ª semana os ganhos são bem q nulos.

Opa e ae? Acompanhando aqui...

Se eu foce você deixaria Creatina pra TPC tbm velho...

No mais ta da hora

Aii galera, vo começar meu ciclo segunda feira agora, depois de amanhã! haha, ancioso!!

vai aque as medidas que eu tava devendo

39cm braço e / d

111cm ~ 115cm costas

32,5 ant braço e / d

54cm, coxa e / d

33,5cm panturrilha e / d

bf eu nao sei quantos % , quantos seis acham ?

a diieta eu vo fica devendo , mas eu to com uma alimentaçao bem baleanceada.

taeee as fotos de antes de começar o ciclo, lembrando que eu ja to tomando aqeles suplas qe eu citei acima tem 1 semana, agora vo soh acrescentar o m droll a vit c e o multivitaminico to tomando o jack3d no pré mesmo e deixei a creatina pro pós junto com tamox e tribullus.

ahh e vai ser 1-2-2-1

Editado 1/05/2011 às 03:43 05/1, 2011 por fredimk (veja o histórico de edições)

Aii galera, vo começar meu ciclo segunda feira agora, depois de amanhã! haha, ancioso!!

vai aque as medidas que eu tava devendo

39cm braço e / d

111cm ~ 115cm costas

32,5 ant braço e / d

54cm, coxa e / d

33,5cm panturrilha e / d

bf eu nao sei quantos % , quantos seis acham ?

a diieta eu vo fica devendo , mas eu to com uma alimentaçao bem baleanceada.

taeee as fotos de antes de começar o ciclo, lembrando que eu ja to tomando aqeles suplas qe eu citei acima tem 1 semana, agora vo soh acrescentar o m droll a vit c e o multivitaminico to tomando o jack3d no pré mesmo e deixei a creatina pro pós junto com tamox e tribullus.

ahh e vai ser 1-2-2-1

[/O shape ta da hora velho, estrutura tb, eh a mesma q eu fiz, mas a quarta semana e bem devagar viu...Mas blz, sem problemas, agora, naum judia tanto do figado e naum manda JACK junto com o ciclo, dexa pra manda na TPC, pq vc vai te q manter o gas q ganhou pra manter ganhos, ae vc entra com creatina Jack e outros, mas durante ciclo manda so basicos (whey,dextrose,malto,algumina,Glutamina, Bcaa etc...) e uma boa alimentação q ta ótimo, de mais ae,

Acompanhando !!1

Abraço

É o Bf é baixo, e shape ta legal, o m-drol vai dar uma melhorada. Agora é comer pra caramba... E aproveitar 100% do m-drol.

O minimo que vc vai ganhar é 4kg. Ai vai depender da sua alimentaçao, se comer bem da pra ganhar ate 6kg

o mdrol vai te da uma retenção liquida, voce vai notar, mas é só se alimentar direitinho, que voce chega nos 6kgs de ganho, faz 1-2-2, eu particularmente iria usar o jack junto com o ciclo, e na tpc a creatina pra segurar os ganhos.

o mdrol vai te da uma retenção liquida, voce vai notar, mas é só se alimentar direitinho, que voce chega nos 6kgs de ganho, faz 1-2-2, eu particularmente iria usar o jack junto com o ciclo, e na tpc a creatina pra segurar os ganhos.

Eh, ae vai de cada um...

Disse de naum usar o Jack junto, pq naum eh aconselhavel tomar nenhum suplemento a base de creatina junto com ae´s e ph´s, principalmente pela carga q o figádo leva...

E de boa, mdrol naum da retenção liquida nenhuma, pelo menos em nenhum dos casos q vi, e nem no meu caso...ganhos secos, e com mta qualidade

Abraço

depende muito, pra mim 60% ganhos secos, o resto foi retenção, mas o hdrol ja diz tudo, ganho secos e sem retenção, se o cara quer ter certeza, compra os dois potes e faz o ciclo 2-3-3-3-3-3 que tambem terá um resultado bom. Ao caso do jack, o figado ja vai sobrecarregar no ph, entao que ponha o jack junto. Fiz isso e não tive problemas nenhum, mas ai vai de cada um, eu prefiro assim pois pra mim no2 é essencial

Onde você comprou seu m-drol?

E, pelo que eu li (e tenho lido bastante) , deixe o jack3d pra tpc pra não judiar do fígado.

Boa sorte!

Tb não tive nada de retenção, os ganhos foram bem secos.

éé, eu li um pouco aqui e vou deixar o jack3d pra tpc msm junto com a creatina, ah eu comprei o m-drol com um amigo mew de uma fonte segura qe ele tem mas ja faz um tempim, ai eu guardei pq tava sem os basicos pra tomar junto e ai juntei uma grana e comprei tudão ;D

aii, so me confirmen uma coisa que eu li em outro tópico aqui e me deixou confuso.

estrutura 1-2-2-1 , quando for tomar 1 comprimido depois do almoço certo ?

e qnd for 2, tomar 1 depois do almoço e outro depois da janta certo ?

aii, so me confirmen uma coisa que eu li em outro tópico aqui e me deixou confuso.

estrutura 1-2-2-1 , quando for tomar 1 comprimido depois do almoço certo ?

e qnd for 2, tomar 1 depois do almoço e outro depois da janta certo ?

Pode ser, mais nao exatamente assim.. se vc almoça 12hrs, tomaria outro as 00hrs (janta) se for assim apenas,

a meia-vida do drol é 12hrs, então sendo tomado de 12 em 12hrs.

Caso nao seja assim, baseie-se pelo horario do seu jantar, janta as 21hrs? Faz um lanche as 09hrs sólido, e manda ele pra dentro as 09hrs, e 21hrs.

ps: Quando for 1, sim na hora do almoço.

Abraços

Pode ser, mais nao exatamente assim.. se vc almoça 12hrs, tomaria outro as 00hrs (janta) se for assim apenas,

a meia-vida do drol é 12hrs, então sendo tomado de 12 em 12hrs.

Caso nao seja assim, baseie-se pelo horario do seu jantar, janta as 21hrs? Faz um lanche as 09hrs sólido, e manda ele pra dentro as 09hrs, e 21hrs.

ps: Quando for 1, sim na hora do almoço.

Abraços

vlwwwww cara! ta td certo entao! agora so comer , treinar e dormir! kkk =)

Hoje começo a mandar 3comprimidos por dia MEDO!!!

Vou mandar de 8 em 8h. COnfesso que estou com medo mais faltam 17 capsulas vou mandar 3por dia durante 5dias...

Hoje começo a mandar 3comprimidos por dia MEDO!!!

Vou mandar de 8 em 8h. COnfesso que estou com medo mais faltam 17 capsulas vou mandar 3por dia durante 5dias...

Tu é loko hauHA, vai ser o primeiro ciclo com 3 drols que vou acomapanhar.

Boa sorte, abçs

Tu é loko hauHA, vai ser o primeiro ciclo com 3 drols que vou acomapanhar.

Boa sorte, abçs

Entao minha estrutura incial do segundo ciclo foi 2-2-2

fiz tudo certinho as duas primeira semanas, nessa vou arriscar 5dias tomando 3por dia vamo ver o que q da...

Minha TPC ia ser so Tamoxi + Tribullus + Creatina, ja comprei um Clomid para fazer uma TPC mais completa. Logo que acabar a TPC dar uma semana sem Tribullus e fazer outro ciclo com Tribullus durante 3 semanas, dar outra semana sem o tribullus e mandar + outro ciclo de 3semanas para voltar a produçao de testo 100% normal.... kkkkkkkkk vamo que vamo!

Entao minha estrutura incial do segundo ciclo foi 2-2-2

fiz tudo certinho as duas primeira semanas, nessa vou arriscar 5dias tomando 3por dia vamo ver o que q da...

Minha TPC ia ser so Tamoxi + Tribullus + Creatina, ja comprei um Clomid para fazer uma TPC mais completa. Logo que acabar a TPC dar uma semana sem Tribullus e fazer outro ciclo com Tribullus durante 3 semanas, dar outra semana sem o tribullus e mandar + outro ciclo de 3semanas para voltar a produçao de testo 100% normal.... kkkkkkkkk vamo que vamo!

Meu segundo ciclo tb foi assim, mais to so mandando 2000mg tribulus/dia.

Abçs, vai da td certo sim! Vou acompanhar o relato de 3 uhhauuhahua

kkkkkkkkkkkk. pode crê! eh 2! acompanhando tbm

Treino hoje 2 de maio , primeiro dia :

FORÇA = normal

VASCU = Normal

DISPOSICAO = normal

PUMP = normal

COLATERAL = nd

acompanhando aqui brother, comecei o meu ciclo di 28, dia 04/05 ja entro com 2 caps, vmos ver quando entrar na 2ª semana.

Abraços e bons treinos.

acompanhando, cara

também to fazendo o meu 1

Cara, passa o teu treino para gente dar uma olhada.

Eu estou fazendo um treino ABC(fullbody) x1. Todos os musculos nos treinos, mas com diferentes exercicios em cada.

Estava pensando em aproveitar que ainda estou na 1ª semana do m-drol e dar uma mudada no treino, para algo que de mais volume. Tem algo a recomendar?

Abraços e bons treinos.

Cara, passa o teu treino para gente dar uma olhada.

Eu estou fazendo um treino ABC(fullbody) x1. Todos os musculos nos treinos, mas com diferentes exercicios em cada.

Estava pensando em aproveitar que ainda estou na 1ª semana do m-drol e dar uma mudada no treino, para algo que de mais volume. Tem algo a recomendar?

Abraços e bons treinos.

pow cara, meu treino é ABC2x

Peito\Triceps 4 exercicios pra peito \ 3 triceps

Costa\Biceps 4 costa \ 3 biceps

Ombro\perna 3~4 ombro + 2 trapezio \ 4 perna + 2 pant

agora tu quer saber em si quais sao os exercicios ?

quais tipo de treino tu ja fez?

ABC2x é bem top mesmo pro DROL!

Continua firme cara, to acompanhando!

Tive otimos resultados com ele, dou nota 10 pra ele mais nao pretendo tomar novamente, tenho medo de me arriscar com mais de 02 ciclos, alias, a vida é bela né!

aUHAUHUHAUHA

Bons treinos, boa sorte ae!

abçs

FORÇA = normal + 1

VASCU = Normal

DISPOSICAO = boa

PUMP = normal + 2

COLATERAL = nd

treino foi boom, quando eu acabei eu sentia que ainda tinha mais força pra malhar hahaha, vamo qe vamo né! ;D