Aew galera aproveitei final de semana sem nada pra fazer , fiz um videozinho com poses para avaliaçao do pessoal.

Pra quem não sabe estou com 17 anos ( fiz em dezembro ) , 175cm e 81,5kg

Como no video não apareceu pernas vou postar a foto mais recente que tenho delas .

https://img522.imageshack.us/i/pernas.jpg/

Ta ai galera

Valeus

Quais são as tuas medidas?

Abraços.

Quais são as tuas medidas?

Abraços.

Braço 40,8

Pernas medindo no meio 62,5

Medindo em cima 64

Ante braço 34

Panturrilha 42

Tem como tu colocar a foto aqui no fórum mesmo, é que ta falando que a página não é segura e tal.

Quantos ciclos já?

ta legal o shape mas acho que dava pra ter conseguido isso natureba sem ciclos facil facil mas isso é questao de cada um abraços

Fiz um ciclo de propionato com stano

8 semanas o ciclo .

A cara tive bons ganhos com o ciclo , claro que dava pra conseguir natural mas demoraria bem mais .

Mas fazer o que ne

Shape muito bom levando em consideração a idade e medidas proeminentes pra alguém da sua altura.

Muito bom os quadríceps cara, muito bom mesmo! Agora bora abrir mais esse serrátil que aí fica show de bola!

Tá gatinho, tá gatinho...

Muito bom o shape parabens!

Quanto tempo de treino?

2 anos comecei com 52kg e 24braço kk

tah de parabens

mesmo muito bom

tenta bater umas fotos do abdomen ou faz o videos com luz ali fika tudo preto e não da de ver nada

achei fera seu shape. Boa sorte!

to começando com praticamente as mesmas medidas que você, vamo ver se consigo tudo na natureba kkk