Ajuda-Creatina-Monster Nitro Pack-Massa 3200 3Kg

[TEUMINA 3]

Use como recomenda, 90gramas de carbo no desjejum eu não gosto muito não ia no pos solido

abraço

[tanquinho 6]

Use como recomenda, 90gramas de carbo no desjejum eu não gosto muito não ia no pos solido

abraço

To ligado.Brigado aew man.

Sobre a creatina, estou tomando 3g antes e 3 pós.

Apesar de já ter lido uma materia que recomenda pós,,,eu tomo pré pq me dou bem, mesmo usando como placebo,me dando força ta bom.kkkk.

E tb a ação da creatina é lenta.Num treino de 1h.Não faz tanta diferença pré ou pós.

Abraço rapaziada.

PAZ"!

[Kowalsky 8]

Eu tomo tudo junto no pós, creatina + massa

[tanquinho 6]

Eu tomo tudo junto no pós, creatina + massa

Eu tomo o hipercalórico dividido em 5 doses pq a possibilidade do organismo absorver as 3200 kcal é maior.

Abraço Kowalsky

[Kowalsky 8]

A sim brother, mais juntando essas suas 5 doses dá quantas gramas? 130

fala mais aew dessa eu não sabia

abraço (não querendo desvirtuar o tópico)

[tanquinho 6]

A sim brother, mais juntando essas suas 5 doses dá quantas gramas? 130

fala mais aew dessa eu não sabia

abraço (não querendo desvirtuar o tópico)

A dose que tomo é de 129g

Aí tem:

Carboidratos 90g

Proteínas 29g

kcal 3200

Era isso que vc queria saber?

Abraço.xD

A dose que tomo é de 129g

Aí tem:

Carboidratos 90g

Proteínas 29g

kcal 3200

Era isso que vc queria saber?

Abraço.xD

Eu o hipercalórico junto com 300ml de leite e guardo numa garrafa....aí tomo um pouco várias vezes ao dia.