Duvida Rapida

[valmarkos]

Olá Amigos.

é um seguinte, no meu dia a dia, uma das refeicoes que eu consumo muito é

Cuscuz de milho, Nescau (feito com Leite em pó) e uma Vitamina (Banana com Mamão)...as vezes até pelo custo, que sai mais barato...

bom, no conhecimento de vocês, o Cuscuz é rico em Carboidrato?

e o Nescau? deveria eu elimina-lo da minha dieta?

obrigado desde já a todos que me responderem

abracos!!

[Cadu_28]

Olá Amigos.

é um seguinte, no meu dia a dia, uma das refeicoes que eu consumo muito é

Cuscuz de milho, Nescau (feito com Leite em pó) e uma Vitamina (Banana com Mamão)...as vezes até pelo custo, que sai mais barato...

bom, no conhecimento de vocês, o Cuscuz é rico em Carboidrato?

e o Nescau? deveria eu elimina-lo da minha dieta?

obrigado desde já a todos que me responderem

abracos!!

Cuscus? Tá brincando... sim Cuscus tem carboidratos, mas não tem proteinas e tem muita gordura (além disso deve ter muito açucar).

Nescau tb não tem proteina e tem muito açucar.

Estes não são alimentos ricos em proteinas e não vão te ajudar em nada na sua "dieta", seja para hipertrofia ou para cutting.

[valmarkos]

Cuscus? Tá brincando... sim Cuscus tem carboidratos, mas não tem proteinas e tem muita gordura (além disso deve ter muito açucar).

Mais amigo meu cuscuz não é doce...eu faço cuscuz com polvilho e sal e pronto...cuscuz nordestino é direfente dos d+ que me falam ^^

mais vlw por me responder

[mauro cezar]

Mais amigo meu cuscuz não é doce...eu faço cuscuz com polvilho e sal e pronto...cuscuz nordestino é direfente dos d+ que me falam ^^

mais vlw por me responder

Mesmo assim..troque esses shakes..se vc naum tiver dinhero para suplementos..ultilize aveia em seus shakes, leites e iogurtes desnatados com frutas...abrass

[Cadu_28]

Mais amigo meu cuscuz não é doce...eu faço cuscuz com polvilho e sal e pronto...cuscuz nordestino é direfente dos d+ que me falam ^^

mais vlw por me responder

Cuscus nordestino ou não, uma coisa é certa, não tem proteinas.

[Vida nova]

Eu amo cuscuz e tá sendo mto difícil ficar sem ele.....

[Montoya]

Man, cuscuz faz parte da minha dieta também as vezes (universitário rsrsrs)... o negócio pelo custo benefício, seria diminuir a quantidade dele, e jogar uma carne ou alguma fonte de proteína nele, quanto ao nescal, sai fora e coloca aveia ou iogurte desnatado

[Vinicius C.]

Vendo vocês falando do nescau assim fiquei assustado, pq voltei a tomar agora só pra complementar nas minha kcal pq estava faltando. Ele faz algum mal ou alguma coisa?

[lucasdourado]

tbm sou do nordeste, apesar do cuscuz não ter proteína (na verdade tem mas em relação aos outros alimentos recomendados como fonte de proteína, é muito pouco), ou vc vai me dizer que milho nao tem proteína? ¬¬ lógico que o carbo nele é beeem mais alto, para uma fase de bulking, como eu estou, eu utilizo bastante, pq não é carbo puro tem amido e outros nutrientres que são muito importantes tambem, mas nao da pra comer só ele tem que complementar, por exemplo ovo cozido, carne, alguma foonte de proteína e ponha proteína nas outras refeições, a refeição q usar o cuscuz tem que ser focada no carboidrato necessario no dia.

[isaakss]

Em 26/09/2008 em 13:56, Cadu_28 disse:

 

Cuscus nordestino ou não, uma coisa é certa, não tem proteinas.

Não poderia estar mais errado.... Cuscuz é uma ótima fonte de proteína vegetal magra
"Uma porção de 1 xícara de cuscuz cozido te oferece 6 gramas de proteína, o que equivale a 12% da sua necessidade diária desse nutriente"