Galera, vou deixar aqui um relato de umas coisas que andei analisando, e se cada menbro aqui do forum parar para pensar faz sentido.

Eu montei minha dieta e depois que acabei de monta-la percebi que ia ficar muito cara (600ml de leite por dia / 800gramas de batata doce / 6 ovos / 90grama de leite em pó , etc). Depois parei para pensar nas coisas que comia antes de fazer a dieta ( sempre que ia pro trabalho gastava 3 reais com 2 salagados + 1 caldo de cana) a tarde sempre comprar um churasco de frago que custa 2,50 + uma lata de coca cola. A noite todos os dias é sagrado um açai de 500ml que custa 6,00.

Cortando essas coisas ae que nao servem para nada, a dieta vai ficar bem mais barata.

Se cada pessoa analisar um pouco, levar uma vida melhor, e seguindo a dieta a risca, sai mais barato que comer essas coisas que so servem para nos estragar.

Abração galera.

Ainda bem que dieta minha mae banca tudo

Ainda bem que dieta minha mae banca tudo [2]

kkkk

Depende

A batata doce, banana prata, aveia, leite em po, ovos, peito de frango eu que vo bancar.

Agora arroz, feijao, salada, etc.. vai por conta da coroa.

cara arroz , feijao , batata , bife , aveia , ovo , suco , peito de frango , batata doce , iogurte , pão , leite , banana etc .... e tudo minha mãe meu pai banca os suplemento mais nao e todo mês os suples não .

Editado 22/01/2011 às 21:39 01/22, 2011 por Vinicius Cutler (veja o histórico de edições)

Aqui em Casa ficou tudo mais caro! antes eu mal comia, era 1 trakinas o dia todo e ficava de boa!

não tenho tanta sorte como voces

tenho que bancar minha comida + suplementos

+ pelo menos ninguem fica embaçando

se for contar sao 20 reais em ovo por alto e 40 por filé peito de frango

60 reais, só isso que eu compro

eu vou fazer compra toda semana, em media gasto 180,00 a 200 reais so com comida, no mes deve ser um total de 800,00... comida de qualidade 'e caro mesmo, porem estaou investindo em saude.

porem moro sozinho e faco todas as refeicoes em casa.

antes de seguir dieta era todo dia:

caf'e da manha 2 salgados na cantina mais um refri: 6,00

almoco: 15,00

lanche da tarde mais salgado e refri: 6,00

janta morria com lanche : 8,00

por dia gastava em torno de 35 reais so comendo comendo bobeira...

obs, acabei de chegar do mercado:

pao de forma 100% integra nutrella 14 graos 6,50

peito de peru defumado sadia 300g 8,00

queijo branco ultrafiltrado light zero gordura: 6,90

6 duzias de ovo 15,00

3 kg de file de frango sadia sassami 30,00

2 pacote de macarrao integral 5,40

1,5kg de patinho moido 22,90 (carne ta caro demais)

1kg de file de tilapia 15,00

500g aveia 5,00

2L leite desnatado 4,00

4 potes de iorgute desnatado 4,00

e mais outras coisas como tempero

att.

eu vou fazer compra toda semana, em media gasto 180,00 a 200 reais so com comida, no mes deve ser um total de 800,00... comida de qualidade 'e caro mesmo, porem estaou investindo em saude.

porem moro sozinho e faco todas as refeicoes em casa.

antes de seguir dieta era todo dia:

caf'e da manha 2 salgados na cantina mais um refri: 6,00

almoco: 15,00

lanche da tarde mais salgado e refri: 6,00

janta morria com lanche : 8,00

por dia gastava em torno de 35 reais so comendo comendo bobeira...

obs, acabei de chegar do mercado:

pao de forma 100% integra nutrella 14 graos 6,50

peito de peru defumado sadia 300g 8,00

queijo branco ultrafiltrado light zero gordura: 6,90

6 duzias de ovo 15,00

3 kg de file de frango sadia sassami 30,00

2 pacote de macarrao integral 5,40

1,5kg de patinho moido 22,90 (carne ta caro demais)

1kg de file de tilapia 15,00

500g aveia 5,00

2L leite desnatado 4,00

4 potes de iorgute desnatado 4,00

e mais outras coisas como tempero

att.

Rapaz, quando eu ia fazer compra também saia esse preço, quase 200 conto.. E nem era tanta coisa assim..

Só algumas caixas de leite, ovos, frango, carne, aveia, neston, iogurte.. Que nao duravam quase nada..

naquelas... durante o trabalho as vezes eu chegava a gasta 10 reais em porcaria

agora compro carne e panetone

vamo q vamo

Agora na minha rotina diária tá tudo diferente. Antigamente eu fazia apenas 2 refeições por dia, almoço e janta. Sempre odiei comer de manhã, me causava enjoo!! Ou seja eu acordava ficava a manhã inteira sem comer e só me alimentava na hora do almoço por volta das 13:00. Como agora tá tudo 100% diferente e como também não trabalho meus pais, ultimamaente, tem reclamado muito comigo ficam falando a toda hora que gasto demais!! Meu pai tá até pensando em criar umas galinhas pra parar de comprar tanto ovo ushasuhaushau. Mas o problema é que eles não comem a mesma coisa que eu, então fica extremamente incomodo pra eles sustentarem uma dieta à parte minha. Minha mãe só come frutas e verduras e meu pai passa o dia fora, ou seja praticamente a maioria dos gastos está sendo da minha parte. Os suplementos então nem se fala... faço uma economia danada pra comprar, as vezes meu pai compra pra mim, mas na maioria das vezes os suplementos são frutos da minha economia.

vamo q vamo

??????

a minha realmente ficou mais caro, antes eu me mantia a base de biscoito água e sal, salgadinhos e miojo.

'e galera, quando se mora com os pais agente nao da valor nem no papel higienico que limpa o c...

vai morar sozinho pra ver, tem que comprar tudo... eu gasto uns 30% so com despesas da casa, comida, aluguel, agua, luz... morar com os pais 'e so felicidade...

att.

??????

Isso eh uma parte da aula: "Como demonstrar aos outros que vc eh um retardado part 1"

eu axo neh =/

??????

? que foi

Editado 23/01/2011 às 01:04 01/23, 2011 por Vinicius Cutler (veja o histórico de edições)

eu fiz uma dieta bem barata

8 ovos por dia

800 gramas de batata doce

300 gramas de peito de frango

30 gramas de aveia

70 gramas de leite em pó

250g de banana prata

vou tentar comprar algumas dessas coisas no hipermercado que vende em atacado

eu fiz uma dieta bem barata

8 ovos por dia

800 gramas de batata doce

300 gramas de peito de frango

30 gramas de aveia

70 gramas de leite em pó

250g de banana prata

vou tentar comprar algumas dessas coisas no hipermercado que vende em atacado

800 gr de batata doce cara oloko , eu no maximo 500 gr

tipo

montei a dieta e pra chegar na quantidade de calorias que eu quero, vou ter que consumir isso td.

Vou começar a dieta dia 5^^

fico pensando naqueles que fazem WD e que comem mais de 1kg de carne por dia, multiplica isso por 30, vai MUITA grana. só com carne.

+- 350 400 com dieta e suplementacao