Evolução Em 2 Anos - Ex-Gordo - Sala de avaliação / Antes e depois

Postado 12/01/2011 às 13:57 01/12, 2011

Galera, sempre fui muito gordo desde criança ate aos 30 anos, de dois anos para ka, descobri o fisiculturismo, desde então sempre treinando serio e com muita pesquisa consegui perder alguns kilos (de 140kg para 94kg) e conquistei um pouco de massa magra. As fotos são para vocês comentarem a evolução, foi bom? Aceitável? Regular? E etc... agora estou querendo entrar em bulking o que vcs acham? tenho tb muito excesso de pele, te como resolver isso?

Algumas medidas:

Braço: 39

Antebraço: 33

Panturrilha: 44

BF%: em torno de 15%

Grande abraço,

Antes:

Agora:

Editado 12/01/2011 às 14:06 01/12, 2011 por Batu (veja o histórico de edições)

Postado 12/01/2011 às 14:09 01/12, 2011

PQP MANO!

Meus Parabéns cara, Mudo Muito!

Abraço

Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte.

Postado 12/01/2011 às 14:10 01/12, 2011

Pocha cara parabens mudança radical....

nao querendo achar que vc ta "burlando" mais de tanto que seco pareçe que esta contraindo a barriga....rs

Postado 12/01/2011 às 14:16 01/12, 2011

Parabéns cara, agora manter é esta boa forma

Postado 12/01/2011 às 14:50 01/12, 2011

PARABENS

PQP, mudou muito parceiro.. otima "perda"

Postado 12/01/2011 às 15:18 01/12, 2011

:blink:

meus parabens cara!

conseguiu isso sem usar nda? só dieta/aerobico/musculação?

cara segue firme força de vontade acho que não te falta

agora bora bota musculo na carcaça com um clean bulk, pelomenos oque eu acho

abração

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 12/01/2011 às 15:27 01/12, 2011

excesso de pele ou você enche de musculo ou faca

e outra se for bulkar

vai ter que bulkar limpo na minha opniao e fazer cardio

por que celula de gordura nao some só diminui de tamanho

entoa cuidado mais otima mudança!!

Postado 12/01/2011 às 16:17 01/12, 2011

Cara, mudança radical mesmo! Parabéns, pois todos nós sabemos o quão dificil é obter tais transformaçoes!

Acho que da pra entrar tranquilo em um bulk bem feito e tal!

Postado 12/01/2011 às 19:10 01/12, 2011

bela evoluçao msm ,meus parabens

Postado 12/01/2011 às 19:24 01/12, 2011

Teve uma evolução de cair o queixo mesmo cara, mas viu, a impressão que me deu é de pele sobrando, principalmente na região do abdomen, você parece ter mais definição que pensa, mas a pele que sobra esconde, e aí nessa região brother...ou tu fica grande igual o Cutler ou então entra na faca... essa região é foda ;/

Mas quanto ao resultado, é de dar inveja!

Parabens mesmo.

Barão - TURMA DO FUNDÃO FAN#24