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Algumas Coisas...

Por erobin
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

galera, enquanto montava minha dieta aqui me baseando no que tenho em casa no momento, fiquei com algumas duvidas

peito de peru defumado sadia vita light:

seria ele uma opção saudável para um lanche (comer com pão)?

a quantidade de sódio dele é beeeeeeem alta, meio estranho... o que vcs acham?

aveia:

vcs comem com o que? :x

feijão:

pq ninguem põe na dieta?

banana maçã e maçã:

quantos gramas de em média 1 unidade de cada?

arroz:

quantos gramas de 1 colher de sopa? xD

pré-treino:

quanto tempo antes? rola malto pra cutting ou é melhor sólido mesmo?

por enquanto é isso. espero que vcs possam ajudar :D

Editado por erobin (veja o histórico de edições)

Postado

galera, enquanto montava minha dieta aqui me baseando no que tenho em casa no momento, fiquei com algumas duvidas

peito de peru defumado sadia vita light:

seria ele uma opção saudável para um lanche (comer com pão)?

a quantidade de sódio dele é beeeeeeem alta, meio estranho... o que vcs acham?

aveia:

vcs comem com o que? :xVitaminas.

feijão:

pq ninguem põe na dieta?Mtas dietas tem feijão, e quem não usa está perdendo um ótimo alimento.

banana maçã e maçã:

quantos gramas de em média 1 unidade de cada?100g uma maçã normal sobre a banana maçã deve ser um pouco menos.

arroz:

quantos gramas de 1 colher de sopa? xD10g mais ou menos

pré-treino:

quanto tempo antes? rola malto pra cutting ou é melhor sólido mesmo?Em bulking ou cutting sólido, cerca de 30-90 min dependendo dos alimentos.

por enquanto é isso. espero que vcs possam ajudar :D

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Esse negócio de peso ferrava com minha cabeça também, comprei uma balança digital agora virei escravo dela.

Academia não é lugar pra estrear roupas novas.

Academia não é lugar pra se olhar no espelho a cada 2 minutos.

Academia não é balada.

Academia não é competição de fisiculturismo entre idiotas que mal sabem se posicionar nos aparelhos.

Academia não é lugar pra competição de quem tem o maior bíceps.

Academia não é lugar pra comentar que a Maria Joaquina foi pega dando a bunda pro Carlos Eduardo na novela das 8.

Retirado de "blogdodoutrina.blogspot.com"

Postado
  • Autor
Esse negócio de peso ferrava com minha cabeça também, comprei uma balança digital agora virei escravo dela.

então cara, to maluco aqui...

quanto tá em media uma balancinha boa?

Editado por erobin (veja o histórico de edições)

Postado

Tô seriamente pensando em comprar essa aqui:

Digital Scale

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-163555368-balanca-digital-de-bolso-alta-preciso-de-01-g-a-1-kg-_JM

será q presta??!

RUMO AOS 101Kg

~> Bulking 10/11/2010: Dê uma olhada na minha dieta (clicando aqui) e deixe sua opinião!!

[braço: 33cm rlx frio], [Peso: 82kg] -> Atualizado em 10/11/2010

[braço: 35cm rlx frio], [Peso: 88kg] -> Atualizado em 10/12/2010

[braço: 36cm rlx frio], [Peso: 91kg] -> Atualizado em 10/01/2011

[braço: 37,5cm rlx frio], [Peso: 95kg] -> Atualizado em 10/02/2011

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