Por que falam que na barra W é melhor do que a barra reta?

Eu sei q parece besta, mas eu pesquisei aqui e nao achei nada

Por que falam que na barra W é melhor do que a barra reta?

Eu sei q parece besta, mas eu pesquisei aqui e nao achei nada

Não existe isso... De uma ser melhor que a outra... As duas pegam regiões diferentes... Mas, com certeza, tu pega menos peso com a reta, pois o movimento é mais dificil...

a reta eu acho melhor (eu acho*) ,mesmo as vezes pegando mesmo peso,mais parece que o biceps é forçado numa proporção maior ,mais fibras musculares.

sempre fiz com a barra reta...

abraço

Não existe isso... De uma ser melhor que a outra... As duas pegam regiões diferentes... Mas, com certeza, tu pega menos peso com a reta, pois o movimento é mais dificil...

Regiões diferentes, quando o exercicio é executado ele pega como um todo, o que acontece é que da diferentes estimulos, mais eu não coloco isso em minha rotina, quando eu vou treinar eu treino sem frescuras, vou coloco o peso e faço o exercicio!

e na barra W facilita pq a pegada fica melhor a posição dos braços e punhos e na barra reta o braço é forçado a ficar em supinação (palmas das mãos viradas para cima)...

Concordo com o broguii o musculo parece ser forçado a mais!

Editado 16/09/2010 às 20:45 09/16, 2010 por FábioPersonal (veja o histórico de edições)

dizem que é melhor.. melhor pro ego, pq com a barra w voce consegue colocar uma quantidade maior de peso..

treine o biceps! , prefiro barra reta

Editado 16/09/2010 às 20:57 09/16, 2010 por Daniel_moraes (veja o histórico de edições)

Falaram besteira ai...ela não pega diferentes regiões do musculo, vai da sua experiência usar a barra reta ou a barra w...se vc esta sentindo uma lesão, etc...o que pega é a execução!

Utilizando a barra reta você realiza o levantamento do peso com torção dos punhos, fortalecendo-os sinergicamente saca?

Quando você usa a barra w, você acaba usando só o levantamento do peso, ou seja, você não exige nada dos punhos e deixa de fortalece-los...por isso q vc acaba pegando mais peso!

Acontece a mesma coisa com o cinto-lombar, é essencial seu uso? SIM, mas apenas para grandes cargas...pq se vc usar ele para fazer uma remada curvada com 10kg, sua lombar não vai ser exigida, vc não vai utiliza-la sinergicamente e portanto nao vai fortalece-la nunca...

o uso da barra w,não é errado, mas vc precisa usa-la com moderação!

Eu sempre priorizo a barra-reta, nunca mais usei a W pra nada!

Eu tenho a impressão que a barra em W força menos o antebraço.

Barra reta oldschool treina rosca direta com barra reta de supino.

rs

Prefiro a reta, nunca usei a W.

treinava com a W mais depois fui para a reta sinto muito mais o biceps do que a W.

na MINHA opnião, a barra reta pega muito mais a parte inferior do bíceps, saca? por causa da pegada.

parei com a barra w por causa disso, tava ficando desproporcional

Barra reta oldschool treina rosca direta com barra reta de supino.

rs

Prefiro a reta, nunca usei a W.

era justamente isso que eu ia falar...se tratando de rosca direta com barra reta faço com a barra do supino...eu acho melhor...

Não curto barra W não, em (mim) com a barra reta eu sinto muito mais resultado!!!

Abrax familia

Comigo acontece o seguinte:

Se eu pego a barra reta e pego "pesado", aquele tendão que passa logo ao lado do osso do cotovelo fica doendo MUITO!Se eu pego peso moderado, sinto trabalhar ele também, mas sinto que trabalha o bíceps de forma mais "curta".E com a barra em W, eu sinto que trabalha o bíceps de forma mais longa, quase chegando no cotovelo. Por isso acho melhor alternar treinos com os 2.

Imagem do tendão.

https://2.bp.blogspot.com/_PSMBVSri_20/TAfwRFe4I9I/AAAAAAAAADY/rByPnfHYV78/s1600/golfer+elbow.bmp

EU prefiro a barra reta, sinto o biceps trabalhar melhor, quase nunca uso a W

barra reta estimula o ante braço, ao contrario de barra W

Não curto barra W não, em (mim) com a barra reta eu sinto muito mais resultado!!!

Abrax familia

Oxê que garoto colorido. rs

Ah eu faço rosca direta só com barra de supino também mas aquela barra de supino normal, e não aquelas grandonas.

Acho melhor.

barra reta quase me mata de dor no antebraço, não consigo executá-la.. =(