Ola pessoal, sou novo aki no forum e tenho uma duvida fera!!
Com 2 meses de academia peguei a creatina e agora vai fazer 5 meses q malho e o pote ta acabando...nesse periodo comecei a malhar com 68kg e hj tenho 77kg!!! O efeito dsse suplemento foi bom pra mim mas acho q a genetica tbm ajudou pq meio pai eh grande e nunca malhou....
Minha duvida eh q como a creatina ta acabando e tem q da um tempo antes de pegar outro pote, queria saber se seria uma boa eu pegar um radical pack, ou moster( esses de um monte de comprimido ) ou melhor eu pegar um whey e um malto e ir tomando soh de boa????
O Moster eu sei q funciona pq meu primo cresceu pacas com ele e tal, mas o whey eu num conheço mto...num eh fraco?

Agradeço as respostas ja.....abraços

[quote name='Renan Santana' post='25738' date='12 08 08']Ola pessoal, sou novo aki no forum e tenho uma duvida fera!!
Com 2 meses de academia peguei a creatina e agora vai fazer 5 meses q malho e o pote ta acabando...nesse periodo comecei a malhar com 68kg e hj tenho 77kg!!! O efeito dsse suplemento foi bom pra mim mas acho q a genetica tbm ajudou pq meio pai eh grande e nunca malhou....
Minha duvida eh q como a creatina ta acabando e tem q da um tempo antes de pegar outro pote, queria saber se seria uma boa eu pegar um radical pack, ou moster( esses de um monte de comprimido ) ou melhor eu pegar um whey e um malto e ir tomando soh de boa????
O Moster eu sei q funciona pq meu primo cresceu pacas com ele e tal, mas o whey eu num conheço mto...num eh fraco?

Agradeço as respostas ja.....abraços[/quote]

concerteza vai de whey e malto, esses packs nacionais não compensa pegar, pega um bom whey que vai ter muito mais resultados.

Ai cara entre um pack seja de qual for a marca e um whey e malto e melhor mandar o whey!!!!

Valeu caras, era essa a minha duvida e ainda esses packs saum meio caros e pode nem dar tanto resultado como o whey e o malto junto q sao bons pra caramba...vo fazer akele shake pos treino de um dos artigos daqui do site q achei bem da hora.....

valeu de novo...abraz

vai de whey e malto mesmo, se quiser complementar um pouquinho, toma albumina ao acordar e antes de dormir tambem.
quanto aos packs eu tomei o monster nao cresci nada, tive amigos que tomaram e creceram, entao isso vai de pessoa pra pessoa.

Malto+whey, é o melhor combo

Pode complementar com albumina, talvez até uma glutamina... mas esses packs realmente são uma furada, meu primo tomou e gostou, mas na maioria dos relatos, o pessoal numc urtiu esses packs!