Pessoal, preciso de uma receita caseira de barrinha hipercalorica pra conseguir fazer bulking,  ja q n consigo comer durante o trabalho, alguem tem alguma pra falar? Agradeço muito

Em 29/04/2023 em 10:44, jhonatinhas disse:

Pessoal, preciso de uma receita caseira de barrinha hipercalorica pra conseguir fazer bulking,  ja q n consigo comer durante o trabalho, alguem tem alguma pra falar? Agradeço muito

 

Só comer antes e depois.

 

Se quer receita vai no google ou youtube.

Em 29/04/2023 em 11:03, carlosfelipe.bas disse:

 

Só comer antes e depois.

 

Se quer receita vai no google ou youtube.

Caralho , vc é  um gênio,  precisou de curso pra responder?

Em 29/04/2023 em 10:44, jhonatinhas disse:

Pessoal, preciso de uma receita caseira de barrinha hipercalorica pra conseguir fazer bulking,  ja q n consigo comer durante o trabalho, alguem tem alguma pra falar? Agradeço muito

Mano, já passei pelo mesmo que vc agora... 

 

O que eu fazia pra bater kcal era fazer aqueles shakes bem caloricos, eu levava na coqueteleira e tomava suave... vou te passar uma de um dos meus shakes que gosto bastente, tem um gosto bem agradavel...

 

400ml leite ( da sua preferencia, gosto do desnatado )

40g pasta de amendoim // amendoim torrado

300g banana nanica ou de sua pref.

40g whey ( uso de mousse de maracuja, fica muito bom )

50g aveia ( recomendo aquela em farelo, fica mais suave pra tomar na pressa.. )

 

Tem bastante fibra nisso ae, já prepara o intestino... ashuuhas

Em 29/04/2023 em 10:44, jhonatinhas disse:

Pessoal, preciso de uma receita caseira de barrinha hipercalorica pra conseguir fazer bulking,  ja q n consigo comer durante o trabalho, alguem tem alguma pra falar? Agradeço muito

Eu mesmo levo uma tapioca ou uma salada de frutas pro trampo, aqui tem geladeira e consigo deixar suave. 

Em últimos casos faz o shake que o amigo falou ali, mas cuida que ficando mt tempo fora da geladeira pode zoar.

Acrescenta uma farinha de arroz pra ficar maneiro, se sua dieta liberar né.