Exagerei nos pastéis de camarão no fim do ano passado 😶

 

 

 

Agora eu to fazer um "light cutting". Minha manutenção é de 2300kcal (e uns quebrados), mas abaixei para 2200kcal + aeróbicos para tentar continuar secando devagar e ganhar um pouco de massa e depois vou partindo para um bulking crescente, mas leve tb. 

 

n vou mostrar minhas pernas, mas é mais ou menos isso aqui

 

 

69kg

1.76

Tô ainda quer seguir em cutting com 1,76 e 69kg? ...

Agora entendo porque tu acha foda os shapes dos coreanos que conta k-pop.

Nada contra que fique claro, mas essas fotos aí não dá pra analisar absolutamente nada.

Em 04/03/2023 em 23:32, somedieyoung_ disse:

Tô ainda quer seguir em cutting com 1,76 e 69kg? ...

Agora entendo porque tu acha foda os shapes dos coreanos que conta k-pop.

Nada contra que fique claro, mas essas fotos aí não dá pra analisar absolutamente nada.

 

São as fotos que tirei, na próxima tiro melhores.

Sim, vou continuar com um cutting leve/quase manutenção por mais um mês e depois ir subindo.

Prefiro ser magrinho definido do que ter mais volume e sem definição. Então vou tentar crescer aos poucos sem ganhar muita gordura.

Meu objetivo nunca foi ficar grandão, mas ter um corpo definido, com volume né... o volume vai chegar, rs.

lá na academia tá cheio de barrigudo com bração.