Qual o melhor tipo de treino voltado para performance? Tipo o Jason Statham que é um monstro fisicamente e tem um corpo legal.

 

Obs: Me refiro se é melhor fazer calistenia, academia, crosfit etc.

Jason Statham pratica calistênia e artes marciais.

Vejá os vídeos do canal Daniel Cunha - Resposta Fitness, acho que é o que procura.

Em 10/04/2020 em 22:46, gabrielekz57 disse:

 Qual o melhor tipo de treino voltado para performance? Tipo o Jason Statham que é um monstro fisicamente e tem um corpo legal.

 

Obs: Me refiro se é melhor fazer calistenia, academia, crosfit etc.

Amigo, depende do esporte no qual você quer performar, é fisiculturismo? Musculação! Pedalando? Ciclismo! Nadando? Natação. Enfim, entendeu aonde eu quero chegar, a princípio pelo que você mesmo disse, me parece que a pergunta não foi é formulada da maneira correta, se você quis dizer ter uma estética bacana e ainda sim ser capaz de fazer várias coisas, a maioria dos treinos resistidos aliados a uma boa dieta PODEM te trazer uma estética agradável como colateral + performance naquele dado esporte, vide exemplo, você poderia juntar, musculação + artes marciais,  somente musculação e aprender a desenvolver o seu corpo por conta própria( ex: Jujimufu) , Crossfit, Calistenia, dentre outros.

Calistenia é forte nesse departamento, cross também, a musculação, natação... Vai do objetivo e de como é moldado seu treino.

 

no caso do homem ai, ele pratica calistenia e artes marciais a anos e já foi nadador olímpico.