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Cardio

Por lenomiranda
Em Treinamento

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Postado
13 horas atrás, lenomiranda disse:

Sexo e masturbação podem ser considerados cardio? ou algum dos dois atrapalha em meio a hipertrofia/

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc é preguiçoso viu mano.

Não quer fazer cardio, diminui as calorias na dieta, simples assim!

Postado

Depende muito, eu prefiro o aej pq tenho o joelho meio fodido e não posso fazer um cárdio muito pesado. Vc tem que ver com qual vc se adapta melhor, pode fazer no pós treino ou aej.

Postado
  • Autor
25 minutos atrás, amaral1056 disse:

Depende muito, eu prefiro o aej pq tenho o joelho meio fodido e não posso fazer um cárdio muito pesado. Vc tem que ver com qual vc se adapta melhor, pode fazer no pós treino ou aej.

Se for esse o caso, única opção invalida pra mim é no pós treino, pois meu treinamento é intenso e ao terminar bate aquela fádiga

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