Galera peguei essa fotinha q tirei na piscina final de semana!

final do meu relato vou postar mais fotos de frente e posando essa ai tava relax de costas! Ta grande a foto , como minimiza mesmo? haha fico full hd da pra ver ate a espinha tenso...

abracos

Editado 30/03/2010 às 02:10 03/30, 2010 por Steroid

Tá legal. mas parece que teu deltoide posterior ta contraido, pra da um up na expansão. mas mesmo assim ta fmz mesmo.

Posta medidas ai e tal. Peso essas coisas

Bons treinos

Editado 30/03/2010 às 02:14 03/30, 2010 por M2a

Fala m2a blz amigao , da uma conferida no meu diario e relato que tem tudo la , medidas , ganhos , suplementacao etc...

abraco

mais ninguem ?

mais ninguem ?

aff pc aki ta paloso nem ta entrando no google etc deu post duplo mals...

daqui a poko voa

haha vlw!

Parece que ta ficando ogro style, bacana.

Vê se posta mais fotos, principalmente de frente.

Abraços!

Raul

vlw brother pode deixar q em breve posto mais , acontece q to sem maquina essa ai meu primo tirou com a maquina dele, so tenho um cel meia boca aqui q n tem como tirar sozinho

Dorsal loka.

Imagino q de camiseta deve chamar atenção de todo mundo na rua.

Essa é sua casa Steroid????

/\ interessero

kkkk brincadera mano UHDSAUHADSUHDSAUH

pow,a dorsal ta massa e as panturrilha tbm,o resto nem da pra ver kkkk

haha vlw brother , esse ai é meu sitio sabe como é neh . interior e tal... a casa podia ser assim tb ai ia ser show rs!

mais avaliacoes... ?

Curti as dorsais e a panturrilha!

Fica meio complicado avaliar só com essa foto neh!Coloca mais aew!

blz brother , por enquanto vou deixar essa de costas pra galera avaliar qnd der eu tiro de frente!

calma, nao fique exigindo os coment sHAHA

tem foto de antes, tá legal mais nao da pra comparar com nd..

haha pode deixar magro , agnt fica meio na ansia mas ta valendo como ja disse daki a um tempo eu posto mais fotos!

pantu da ora

olha lá a fotinha das minhas coxas com um paint mto sexy

asheuiasheasuiehae

n tirei da panturrilha =/

porque nao aproveitou a tirar a foto de frente, costas tá boa, tem coisa que só aparece apertando a dieta e o resto é volume mesmo, acho que vc pode dar uma enfase na area média dos romboides, porque suas costas já estao largas, pode colocar mais profundidade, acho que fazer remada baixa aberta pode lhe ajudar nisso e dar um pouco mais de separacao, mas está muito bom, qual sua idade mesmo? vc é novo se nao me engano, entao a maturidade vai vindo aos poucos, dá pra ver que tem uma estrutura muito boa principalmente em panturrilha agora responda, é de treino ou genética mesmo? geralmente os caras que tem panturrilha assim herdaram já ela maior e sao meio vagaba pra treinar, ou vc cresceu elas de treino mesmo? se quer que a gente analise de um jeito de por fotos de frente, se vc quisesse ja tinha tirado sabe disso, nao tenha medo de opinioes aqui ou de achar que nao está no seu melhor,

abraçao

po vei ta maneiro mas nem da pra ver hahaha .. coloca uma foto de frente ai

opa brother vou ver se tiro e ponho entao , vlw pelos comentarios andre xD tenho 16 anos! realmente herdei uma genetica boa pra peitoral e panturrilhas , quando comecei a treinar ja tinha 37cm se nao me engano e depois foi so evoluindo matendo um treinamento mediano nelas!

treino panturrilha no agacho smith , coloco 70kg cada lado e uma anilha de 10 no chao pra subir em cima! pega bastante!

/\ interessero

kkkk brincadera mano UHDSAUHADSUHDSAUH

pow,a dorsal ta massa e as panturrilha tbm,o resto nem da pra ver kkkk

Colé Eduardo,tá me zuando véio?!

Só achei da hora a casa porque não tenho nenhum amigo q tem piscina em casa,eu queria muito ter uma na minha,acho muito da hora piscina,faz mais de 3 anos q não entro numa piscina.

piscina eh igual banheira,no começo vc usa direto dpois vai largando mão qndo vc ve só tem a enxeção de saco de limpar kkk

@steroid qndo li 37cm axei q tinha começado com 37 de braço dUHSAhudsau dpois q li a parada toda --' kkk

Ehauehauhe quem me dera ter comecado com 37 de braco !

eaiii stronger

nao vai postar foto do pé?

e cade sua super genetica de triceps, sumiu?

Editado 31/03/2010 às 22:51 03/31, 2010 por junior_dnz

16 anos, 37 de braço, e falando, digo, escrevendo desse jeito? Ahh, alô alô garoto do triceps.... Milagre não ter tirado uma só do triceps, ou uma do ante-braço pra mostrar a vasodilatação show...

Abrçs ae Stronger...

nem parece que treina...

Verdade. eu tinha esquecido que ele éra o Stronger.

Editado 1/04/2010 às 00:58 04/1, 2010 por M2a

Ah para vai... n vo nem comentar

Editado 1/04/2010 às 00:40 04/1, 2010 por Steroid