Fala galera beleza!! Estou em preparação para estreia no campeonato de man's physique no final de setembro.

Gostaria de algumas dicas de AES para essa fase. Tenho em mente um ciclo, bem básico e simples com prima e dura, até pq vai ser minha primeira preparação. Help me please!!! 

 

- Idade: 35

- Altura: 1,77

- Peso: 81 kg

- Medidas(braço,peito etc): 42 cm de braço

- Percentual de gordura(BF): 11%

- Tempo de treino: 12 anos

- Objetivo: perda de gordura e conservação da massa magra

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

 

1-10 Durateston 600mg/sem

1-10 Primobolan 400mg/sem

 

 

Durateston causa um pouco de retenção, pra essa fase não é interessante, eu iria de propianato, masteron e oxandrolona, e um t3 a se pensar 

Se a primo for legit e se controlar o e2 é um bom protocolo.

 

Porém, eu mandaria testo e trembo. 

Já que o objetivo é competir. Deverias no mínimo ter o acesso ou contratar alguém especializado nisso. Ao menos que seja uma abereção da natureza, ou onde compita o nível seja muito baixo, com um ciclo desse não vais chegar à nível competitivo. Agora se for só por experiência, tudo bem. 

Em 17/06/2018 em 10:50, Cegielkowski disse:

 

Em 14/06/2018 em 16:28, Makinalvo disse:

 

 

 

Editado 19/06/2018 às 19:28 06/19, 2018 por Makinalvo

Ciclo fraco pra competição. Os caras vão tá com trembo, masteron e T3 até no olho.

Valeu galera.

Protocolo, dieta e estratégia modificados. 

 

1/?? - 300mg enantato DSDN
1/?? - 350 tremb DSDN
1/?? - 60mg OxandrolonaTSD
1/?? - 75mcg T3  TSD

 

 

Qual a data do campeonato?

 

Calcule uma preparação de uns 3~4 meses +-, com 1 semana focado na retirada de retenção hidrica e reposição dos estoques de glicogênio no dia do camp

 

As vezes o cara manda um protocolo firme, e erra a mão na finalização e desidratação

 

Dependendo do nível do camp e do shape atual, elevaria as doses:

 

500mg testo

500mg trembo

60 mg ox

75 mcgT3 / 210 mcg T4

 

Talvez trocar a OX por Stano tb seja uma opção

Camp em 03/19.
To com um coach, para minimizar os erros.
Me dei bem com a ox no ciclo passado, e estou gostando da evolução atual, mas, o que o cara passar vamos seguir.
Valeu pelas dicas man.