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  1. Bom, tem mais ou menos 2 anos (maior período) que eu malho direto sem ficar mais de um mês sem malhar, nesse período eu rompi parcialmente um ligamento do pé e tive que ficar 1 mês só na fisioterapia, sempre alternando calistenia e academia, minha frequência em média nesses 2 anos deve ter sido umas 4 vezes por semana e sempre adicionando pelo menos uma vez por semana um basquete. Eu malho desde os 14 anos, porém sem muita continuidade. Hoje tenho 23 anos e estou com dificuldade de me manter na minha forma ideal, tanto para o basquete que é um hobbie e aparência. Descobri que eu tenho hipotireoidismo no começo desse ano e esse deve ser um dos motivos da minha dificuldade, estou tomando puran t4 75g. Vou anexar o treino que eu montei e começarei amanhã (segunda) e pretendo entrar em uma dieta de cutting também. Levando tudo isso em consideração queria a opinião de pessoas com experiencia para o meu primeiro ciclo (o que usar). Eu tenho interesse de secar e adicionar um pouco de massa magra para uma melhor performance na pelada e aparência também, então nao tenho necessidade de ficar ''Monstrão". Minha primeira ideia foi primobolan. Preciso de Dicas sobre o que usar e a quantidade Idade: 23 anos Peso: 85 kg Altura:1,83m Treino: Uso whey isolado de 30g e creatina. qualquer dica sobre o treino ou dieta também é bem-vinda. Se tiver uma comunidade estilo essa no twitter me avisem, gostaria de participar @Shikamaru é Baiano
  2. Fala galera beleza!! Estou em preparação para estreia no campeonato de man's physique no final de setembro. Gostaria de algumas dicas de AES para essa fase. Tenho em mente um ciclo, bem básico e simples com prima e dura, até pq vai ser minha primeira preparação. Help me please!!! - Idade: 35 - Altura: 1,77 - Peso: 81 kg - Medidas(braço,peito etc): 42 cm de braço - Percentual de gordura(BF): 11% - Tempo de treino: 12 anos - Objetivo: perda de gordura e conservação da massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-10 Durateston 600mg/sem 1-10 Primobolan 400mg/sem
  3. Laura: 26 anos Altura: 1,61 Peso: 60kg Comecei a treinar em: junho 2016 Dieta atual: ?Café da manhã 10h - Omelete com 7 ovos - café com leite desnatado ?Almoço/ pré treino/ pós treino/ janta: 100g de macarrão + 100g patinho moído (às vezes variando a proteína). •Gente vou mudar minha dieta início da semana!!! Minha dieta estava péssima! 1° Ciclo pra secar (outubro 2016): •5mg oxandrolona •2,5mg Citrato de Tamoxifeno •2,5mg Estanozolol (200 pastilhas sublinguais... tomava 4 por dia) •clembuterol 3ml de manhã 3 ml a tarde Efeitos colaterais: muita queda de cabelo, espinhas e o clembuterol me deixava acelerada e trêmula. Obs: Comecei a tomar 2 cápsulas de Pantogar (tomo sempre) e 1 comprimido de Finasterida 1mg todos os dias (muito top! Tomo finasterida toda vez que vou ciclar, vi uma melhora muito significativa no meu cabelo, cresceu mais, segurou mais a queda, deixando os fios mais fortes). 2° Ciclo para ganhos (dezembro 2016): •2,5mg Oxandrolona •2,5mg Citrato de Tamoxifeno (200 pastilhas sublinguais... tomava 4 por dia) •Primabolan (10ml - aplicava 0,5ml 3x na semana) Relato: Amei primabolan, fiquei magra e definida para o verão... 3° Ciclo para ganhos (outubro 2017): •50mg Primabolan 2x na semana •50mg Masteron 2x na semana •25mg Estanozolol 2x na semana Efeitos colaterais: O estano estava me deixando muito irritada e impaciente, deixou meus cabelos e pele horríveis e estavam crescendo muitos pêlos pelo corpo e rosto... por isso resolvi suspender o uso do mesmo! (Melhor coisa que eu fiz) Ciclo atual(Novembro 2017): •100mg Primabolan 2x na semana •50mg Masteron 2x na semana Treino Inferiores com personal, não consigo ter um bom treino sozinha ainda. Faço 3x na semana (segunda-feira: posteriores e glúteo/ quarta: quadríceps /sexta: posteriores e glúteo). Terça e quinta faço superiores. Objetivo: Busco ter um corpo feminino definido, com braços finos, barriga reta, com ganho de massa magra nos glúteos e pernas. Musa inspiradora: Aline Barreto Últimas medidas: Data: 03/10/2017 Coxa: 55 Glúteo: 92 Barriga: 78 Cintura: 70 Braço: 28
  4. Boa noite gente, quinta-feira fui aplicar Primabolan 100mg e Masteron 50mg na mesma seringa como sempre faço, porém na hora da aplicação o músculo do glúteo contraiu sozinho (deu um espasmo), mas relaxei e dei continuação a aplicação. No dia seguinte começou a ficar uma bola dura no local e sintomas de gripe (calafrio, dores no corpo, indisposição e ondas de frio e calor com suor excessivo) achei q fosse gripe, mas no terceiro dia (sábado) não conseguia encostar o pé no chão que doía muito, meu glúteo ficou mais inchado e espalhou a dor para lateral e lombar! As sensações pioraram, eu verificava se tinha febre, mas não registrava nada. Fiz muitas compressas de água quente, passei hirudoud, fiz uma massagem com o aparelho de drenagem e tomei anti-inflamatório. Gostaria de saber o que aconteceu??? Onde eu errei?? Posso treinar normal ou devo ir num médico??? Devo esperar quantos dias para poder aplicar ali novamente??? Fiquei com muito medo de ter acertado um nervo... mas hoje domingo deu uma melhorada nas dores e na indisposição, mas ainda dói bastante...aguardando por ajuda e sugestões... obrigada gente!!! Boa noite
  5. Bom vou mandar um ciclo de Prima+Enan , Objetivo ganho de massa muscular de qualidade ! Sera dividida da seguinte forma ! 1-4 300 Mg Prima 5-8 400 Mg Prima + 1-8 500 Mg Testo Estou pensando em colocar um turinabol 20mg/dia Tenho 24 anos, 10% bf ... 1,83 Altura + 76Kg (ja ciclei antes) em questão de suplemento Wey isolago 22g proteinas/ em 25g Bcaa Magnesio Jack 3D (que vou usar so no Pos ciclo) Tpc : Tribulos + tamox (não sei se tem necessidade de mais ) Se puderem opinar agradeço !
  6. gostaria de saber se com esse ciclo vou ganha uma boa quantidade de massa magra com qualidade Produtos do Ciclo : 2 pack Oxandrolona 100 compri. 10mg + 1 pack Primobolan 100compri. 20mg
  7. Estou querendo fazer meu primeiro ciclo de anabolizantes. Depois de pesquisar bastante, vi que o Primabolan injetável não causa tantos efeitos colaterais (tais como ginecomastia, disfunção erétil e retenção hídrica), visto que não é aromático e também proporciona resultados sólidos e de fácil manutenção, ideais para iniciantes . Entretanto, ainda estou com algumas dúvidas relacionadas, principalmente, com a TPC. Qualquer crítica é bem vinda! Anabolizante: Primabolan (metenolona enantato) - 250mg/semana TPC: ? Obs: Tempo de treino: 4 meses (6 dias por semana) Idade: 18 anos Altura: 1,69 m Peso: 59.5 Kg Dúvidas: 1: As doses do enantato de metenolona (primabolan) são injetadas 250 mg em apenas 1 dia da semana? 2: Quantas semanas de uso são ideais para este anabolizante? 3: Qual a TPC ideal para evitar a queda de cabelo (que seja eficaz e não cause colaterais)? 4: Li que este anabolizante causa pouquíssima supressão ao eixo HPT. É necessário alguma TPC para isso? Se sim, qual? 5: Além da queda de cabelo e o item 4, é preciso mais alguma TPC?
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