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Editado 23/05/2021 às 03:04 05/23, 2021 por aaa1 (veja o histórico de edições)

Come bem, treina bem, dorme bem e treina abdômen igual um condenado. Quero ver não ficar quadrado.

Fotos?

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Editado 23/05/2021 às 03:05 05/23, 2021 por aaa1 (veja o histórico de edições)

9 horas atrás, Saindo da magreza disse:

file:///C:/Users/160Gb/Desktop/IMG_20180502_110801197.jpg

isso é um link para um arquivo no seu computador...

Hospede em algum serviço de compartilhamento.

treine e hipertrofie seus obliquos e o quadrado lombar

Em 02/05/2018 em 20:57, busarello disse:

isso é um link para um arquivo no seu computador...

Hospede em algum serviço de compartilhamento.

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Editado 23/05/2021 às 03:05 05/23, 2021 por aaa1 (veja o histórico de edições)

Não tem saída irmão, é jogar massa na carcaça e aproveitar que tem a cintura fina

Melhor que o contrário na minha opinião

24 minutos atrás, Frango 4ever disse:

Não tem saída irmão, é jogar massa na carcaça e aproveitar que tem a cintura fina

Melhor que o contrário na minha opinião

Concordo. Uma cintura mais fina dá um diferencial na busca de um corpo na forma Y ou X. O segredo tá dado, comer adequadamente e puxar ferro.

Pra ser sincero sua cintura não tem nada de ruim, pelo contrario isso é algo totalmente positivo !

 

Você só não deve gostar da cintura devido o abdômen não estar nem um pouco fortalecido, assim que você ganhar massa magra e definição, depois de 1 ano de treino já vai ficar top isso ae !

Cintura fina é sempre buscado por muitos membros da musculação, tanto que existem diversos exercícios para afinar mais a cintura (como o stomach vacuum).

Essa parte lateral é muito bom treinar abdomen oblóquio ! Segue o plano que com essa cintura e sucesso !

Cara cintura fina vai dar um aspecto de maior mesmo vc nao crescendo muito, se vc alargar sua cintura escapular ( peito e costas) quanto menor a cintura, maior a ilusao de que vc tem uma caixa grande. Culturismo eh um esporte de ilusão, muita gente gostaria de ter cintura fina. Eu por exemplo hehe.