OFF SEASON PT1 - EDUARDO DARIUS

[Eduardo Darius]

E ai povo, começando agora mais uma fase, após a preparação frustrada para o brasileiro em que não fui devido a vários problemas, mas principalmente porque meu corpo estagnou, fiquei muito tempo em prep, comendo pouco e na pegada direto, muito estresse, acobu que meu corpo e mente “arregaram”, não aguentaram a pegada. Sentimos isso na prep para o catarinense já, mas forçamos do mesmo jeito. No final percebemos que realmente não valia a pena competir. 
Estou agora então saindo de 1 mês de cruise e entrando na Fase 1 do off season, a meta agora é colocar 90kg, mas conseguir ficar em qualidade boa 8-10% de fat no máximo, adquirir puramente densidade e maturidade, e claro poder estar corrigindo os pontos fracos, como o lower back, frontal de ombro, braço e glúteos. 
Minhas info atuais
Idade: 20 anos
Peso: 80kg
Altura: 1,75cm
Tempo de Treino : 4.7 anos (aprox 2 anos como atleta)
Enfim chega de falatório e vamos ao protocolo
750MG SUSTANON (1ML SEG QUA E SEX)
600MG DECA (1ML SEG QUA E SEX)
300MG ENANTREN (1ML SEG QUA E EX)
50MG HEMO PRÉ TREINO
1MG ANASTRO TD DIA
50MCG T3, 150MCG T4
20MG DE TAMOX TD DIA
SELEGILINA 2 AO DIA (AO ACORDAR E REF 3)
CAFEINA 2X POR DIA, NAO TOMAR DEPOIS DAS 18
5HTP, GABA, MELATONINA, TRIPTOFANO TEM QUE MANIPULAR

Estou com bastante insônia ultimamente então estamos usando alguns fitoterápicos para dar uma ajudada no humor, ansiedade e no sono. Em questão dos produtos estou usando da phenix athletics, nunca me decepcionam. 
A dieta por enquanto será a seguinte
06:30
MULTIVITAMINICO
COMPLEXO B
VIT C 1GR
50MCG T3
150MCG T4
400MG TRIPTOFANO

1 07:00
20GR WHEY
200ML CLARAS
80GR AVEIA
100gr banana
1 COLHER CHÁ CANELA
CACAU EM PÓ 10GR
VIT E

08:00 Aplica os AES
Faz massagem e toma um banho

30min PRÉ TREINO
220mg cafeina, 10mg tadala
1 dose bone crusher, 5gr bcaa

INTRA TREINO
5GR BCAA
maize 40gr

POS TREINO
200GR BANANA
40GR WHEY
5GR BCAA
7GR CREATINA

12:00
3 PÓS SÓLIDO
200GR ARROZ (60g peso cru)
150GR CARNE VERMELHA
5MG SELEGILINA

15:00 
REF 4 
200GR ARROZ BRANCO (60g peso cru)
150GR FRANGO

18:00
REF 5
ARROZ 200GR (60g peso cru)
FRANGO 150GR

21:00
REF 6200GR ARROZ (60g peso cru)
150GR FRANGO

CEIA
20GR WHEY
40GR AVEIA
200ML CLARA
30GR PASTA DE AMENDOIM
10GR CACAU EM PÓ

5G BCAA, 10GR GLUTAMINA
CROMO 200MCG, 10MG MELATONINA
3 CAPS ZMAA, 100MG 5HTP, GABA

Não vou poder reclamar de fome hehehe
Os treinos estarei fazendo a maioria junto com o meu coach João Vicente Lobe Ladewig que já vem me acompanhando a mais de um ano. E querendo ou não do lado dele não tem como treinar fraco kkkkk

Separamos assim
A- Costas, bíceps, antebraço e lombar
B- Peito, ombro frontal e Triceps
C- Perna ênfase no quads
D- Ombro 
E- Braço 
F- Perna ênfase no post
G- Descanso
E claro estarei fazendo 40min de cardio com 105-115 bpm.

A principio seria isso. Estarei tentando manter no minimo um relato por semana pra poderem acompanhar bem a evolução e tudo mais. qualquer duvidas e opiniões estou sempre aberto galera. Um abraço a todos e bons treinos. TMJ!!!

[Corleone]

Marcando.

 

Posta umas fotos do shape.

[TheDoctor22]

Acompanhando!

[sdmnogueira123]

Acompanhando !!

[Rodrigow]

Acompanhando tambem !! Segue firme

 

 

[M.Wog]

Acompanhando!

Alguma dor com os shots? To indo de Phenix tbm e tá doendo bastante a primeira aplicação. Abrass

[monstroimp]

[jucaa]

33 minutos atrás, M.Wog disse:

Acompanhando!

Alguma dor com os shots? To indo de Phenix tbm e tá doendo bastante a primeira aplicação. Abrass

aplicou qnts ml? e foi testo ne? eu sempre divido bem, principalmente test, 0.5ml por ponto 0.75ml... no max se aplicar 1-2ml no mesmo lugar ferrou rs

posta as fotos do shape ai eduardo e da uma separada no topico nos textos pro pessoal entender melhor...

O Eduardo é um dos meus atletas mais dedicados, é meu pupilo mesmo, trabalha junto comigo na loja e treina todos os dias quase que cmg então a pressão pra cima dele é grande porque to sempre em cima e ele sabe como são meus treinos haha, acompanhem ai que o guri vai ficar bom !

Editado Julho 27, 2017 às 14:36 por jucaa

[guribk]

ACompanhando aqui parça! boa sorte no protocolo! e nao abandona naoo!! 

[Eduardo Darius]

7 horas atrás, M.Wog disse:

Acompanhando!

Alguma dor com os shots? To indo de Phenix tbm e tá doendo bastante a primeira aplicação. Abrass

não man, somente quando aplico produtos novos ( que estou muito tempo sem usar ou nunca usei) . Ou muito óleo de uma vez só, Estou fazendo spots de 0.5 no máximo 1ml, fica mais tranquilo. 

[sdmnogueira123]

8 horas atrás, jucaa disse:

aplicou qnts ml? e foi testo ne? eu sempre divido bem, principalmente test, 0.5ml por ponto 0.75ml... no max se aplicar 1-2ml no mesmo lugar ferrou rs

posta as fotos do shape ai eduardo e da uma separada no topico nos textos pro pessoal entender melhor...

O Eduardo é um dos meus atletas mais dedicados, é meu pupilo mesmo, trabalha junto comigo na loja e treina todos os dias quase que cmg então a pressão pra cima dele é grande porque to sempre em cima e ele sabe como são meus treinos haha, acompanhem ai que o guri vai ficar bom !

Isso pode ir de pessoa pra pessoa tbm né?Pq to usando fenix esses dias apliquei 2ml de stano e não tive dor nenhuma

[TheAMD]

até que as doses estão baixas para um fisiculturista...

hoje em dia tem nego fazendo primeiro ciclo pra subir no estreantes com mais de 1g de trembo kkk fora outros roidz

 

acompanhando

Editado Julho 27, 2017 às 22:50 por TheAMD

[jucaa]

10 minutos atrás, TheAMD disse:

até que as doses estão baixas para um fisiculturista...

hoje em dia tem nego fazendo primeiro ciclo pra subir no estreantes com mais de 1g de trembo kkk fora outros roidz

 

acompanhando

algm que sabe reconhecer hahaahahah
eu posto que uso 1gr nego fala que vou morrer xD é rir pra nao chorar
mas as doses do eduardo são bem condizentes com o nivel dele, ta com 80kg usando 2g de aes nao tem pq mais que isso

[Eduardo Darius]

22 minutos atrás, sdmnogueira123 disse:

Isso pode ir de pessoa pra pessoa tbm né?Pq to usando fenix esses dias apliquei 2ml de stano e não tive dor nenhuma

sim, da pessoa e muito do próprio produto também. Se for um sal mais pesado e tals.

 

[M.Wog]

9 horas atrás, jucaa disse:

aplicou qnts ml? e foi testo ne? eu sempre divido bem, principalmente test, 0.5ml por ponto 0.75ml... no max se aplicar 1-2ml no mesmo lugar ferrou rs

posta as fotos do shape ai eduardo e da uma separada no topico nos textos pro pessoal entender melhor...

O Eduardo é um dos meus atletas mais dedicados, é meu pupilo mesmo, trabalha junto comigo na loja e treina todos os dias quase que cmg então a pressão pra cima dele é grande porque to sempre em cima e ele sabe como são meus treinos haha, acompanhem ai que o guri vai ficar bom !

Fala Juca, pois é mano, foi testo mesmo, só que tomei o cuidado com relação à quantidade,  foi no vasto, e 0,5ml de Enan mas ta osso até de andar, ta inchadaço, usei a 25x7, mas acho que é de boa, tenho por volta de 11 de bf

[Eduardo Darius]

 Ai, como a galera pediu, consegui postar as fotos. 

Editado Julho 28, 2017 às 03:14 por Eduardo Darius

[jucaa]

6 horas atrás, M.Wog disse:

Fala Juca, pois é mano, foi testo mesmo, só que tomei o cuidado com relação à quantidade,  foi no vasto, e 0,5ml de Enan mas ta osso até de andar, ta inchadaço, usei a 25x7, mas acho que é de boa, tenho por volta de 11 de bf

bah que estranho man, pode ser que acertasse algum nervinho, não sei..
enfim toma nimesulida pra melhorar e fica de olho nos próximos spots, faz massagem e passa hirudoid logo depois e veja se ainda fica inflamando

[rodriguinho]

Em 7/27/2017 at 18:18, Eduardo Darius disse:

não man, somente quando aplico produtos novos ( que estou muito tempo sem usar ou nunca usei) . Ou muito óleo de uma vez só, Estou fazendo spots de 0.5 no máximo 1ml, fica mais tranquilo. 

vc prefere fazer os spots com qual agulha ? to sofrendo com durateston kkk juca uma vez me falou pra dividir as mls e ajuda bastante mesmo, mas durateston 'e foda mesmo assim ainda doi uns 3 dias

[Robson Castilho]

Parabéns pelo shape.

 Eu tenho uma duvida em relação ao 50MCG T3, 150MCG T4.

 como vc conseguiu ou qual o nome do medicamento prq eu so acho o levoid.

 

 

 

[Eduardo Darius]

Em 2017-7-30 at 23:01, rodriguinho disse:

vc prefere fazer os spots com qual agulha ? to sofrendo com durateston kkk juca uma vez me falou pra dividir as mls e ajuda bastante mesmo, mas durateston 'e foda mesmo assim ainda doi uns 3 dias

Cara, gosto de usar a 25x06 ou a 20x5.5, dependendo do musculo e do tamanho dele, quantidades de oleo uso 0,5ml por cabeça, nas cabeças grandes 1ml no maximo.

 

 

18 horas atrás, Robson Castilho disse:

Parabéns pelo shape.

 Eu tenho uma duvida em relação ao 50MCG T3, 150MCG T4.

 como vc conseguiu ou qual o nome do medicamento prq eu so acho o levoid.

 

 

 

t4 pego de farma mesmo man, pede como puran t4, o t3 pego direto com a phenix

[Eduardo Darius]

 Então galera, estou na segunda semana da brincadeira.
Peso foi pra 82kg (+2kg) ganhei uma boa água, mas sinto uma boa evolução, me sinto muito mais cheio, e denso. No treino o pump fica sinistro, anadrola legítima hehehe. 
Enfim, tive um pequeno problema também, acabei me lesionando. Surfei final de semana mais alguns trabalhamos do começo da semana e acabei lesionando meu ombro esquerdo. Até onde sabemos é por esforço repetitivo mesmo. Muito provável que seja somente uma inflamação no tendão. Então Juca mandou eu ficar uns dias sem treinar ?.
Mas enfim. Volto em alguns dias vou continuar o protocolo e a dieta normalmente.

[Rodorn]

O anastro que você toma é Eurofarma? Ou de algum lab?

 

Abraço e to acompanhando por aqui!

[Eduardo Darius]

Em 09/08/2017 at 15:20, Rodorn disse:

O anastro que você toma é Eurofarma? Ou de algum lab?

 

Abraço e to acompanhando por aqui!

no momento estou utilizando do lab da phenix mesmo, esta batendo bem. Mas antes usava eurofarma mesmo.

[Rodorn]

19 hours ago, Eduardo Darius said:

no momento estou utilizando do lab da phenix mesmo, esta batendo bem. Mas antes usava eurofarma mesmo.

Sentia que o Euro batia normal/igual?

Tem gente que relata que o Euro não presta, etc.

 

Valeuu

[Visitante]

Em 8/8/2017 em 22:49, Eduardo Darius disse:

 Então galera, estou na segunda semana da brincadeira.
Peso foi pra 82kg (+2kg) ganhei uma boa água, mas sinto uma boa evolução, me sinto muito mais cheio, e denso. No treino o pump fica sinistro, anadrola legítima hehehe. 
Enfim, tive um pequeno problema também, acabei me lesionando. Surfei final de semana mais alguns trabalhamos do começo da semana e acabei lesionando meu ombro esquerdo. Até onde sabemos é por esforço repetitivo mesmo. Muito provável que seja somente uma inflamação no tendão. Então Juca mandou eu ficar uns dias sem treinar ?.
Mas enfim. Volto em alguns dias vou continuar o protocolo e a dieta normalmente.

C ta tomando o hemogenim nos dia off de treino tbm?