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AJUDA

Por Jocelino Machado da Silva
Em Dieta e suplementação

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Postado

depende, como você é novato no meio da musculação te recomendaria procurar um profissional no ramo de nutrição para melhor auxiliar nesse quesito, e quanto aos multivitaminicos  são fundamentais vc treinando ou  não.

fala mais da sua dieta pra ter uma base

 

 

Editado por Vitor220190 (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

Poste a dieta conforme o modelo. 

Suplementos e multivitaminicos / minerais provavelmente são desnecessários SE a dieta estiver bem montada.

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