Prezados,

 

Estou planejando meu primeiro contato, que deve ocorrer ainda esse ano, antes de ter as drogas em mãos gostaria de tirar algumas dúvidas.

 

Idade: 23
Altura: 1,91 cm

Peso: 90 kg -> 87 kg

BF: 15% - > ?

Tempo de treino: 1 ano consistente

Objetivo: ganhos secos

 

Exames:

 

Spoiler

Glicose: 87 mg/dL (70 - 110 mg/dL)

Colesterol Total: 157 mg/dL (Desejável)

Triglicerideos: 83 mg/dL (até 160 mg/dL)

Ureia: 40,2 mg/dL (15 - 45 mg/dL)

Creatinina: 0,90 mg/dL (0,4 a 1,4 mg/dL)

Acido Urico: 4,7 mg/dL (2,5 - 7,0 mg/dL)

Colesterol HDL: 50 mg/dL

Colesterol LDL: 91 mg/dL

Gama GT: 18 U/L

Calcio: 10,1 mg/dL (8,8 - 11,0 mg/dL)

Magnesio: 2 mg/dL

Zinco: 94,0 mcg/dL (70,0 - 120,0 mcg/dL)

Hidroxivitamina D: 28,9 ng/mL

 

T4 Livre: 0,89 ng/dL

Testo Livre: 7,83 ng/dL

Testo Total: 531 ng/dL

TSH Ultra Sensivel: 1,28 microUI/mL

LH: 8,88 mUI/mL

Prolactina: 11,17 ng/mL

 

Estrutura do ciclo:

1-12 Enantato 500 mg/sem

1-12 Anastrozol 0,5 mg/dsdn + desmame

 

Dieta:

1-4 Manutenção

5-12 Clean Bulk

 

Suplementação: 2x Multi-vitamínico simples, 1g Vit C, 10.000 ui Vit D3

 

Treino: atualmente faço ABC2x, pensando em mudar para ABCDE

 

TPC:

1-15 Tamox 40mg/dia + Vit E 1000 ui

15-30 Tamox 20mg/dia + Vit E 1000 ui

 

Valeu!

Editado 11/08/2017 às 19:05 08/11, 2017 por Reifu

14 horas atrás, Reifu disse:

Prezados,

 

Estou planejando meu primeiro contato, que deve ocorrer ainda esse ano, antes de ter as drogas em mãos gostaria de tirar algumas dúvidas.

 

(boadade: 23
Altura: 1,91 cm

Peso: 90 kg*

BF: 15%*

Tempo de treino: 1 ano consistente

Objetivo: ganho de massa muscular

 

* Pretendo entrar no ciclo com 85kg estáveis por se tratar de um PLANEJAMENTO coloquei os valores atuais.

 

Pouco tempo de treino pra mim ainda. Da pra crescer mais 1 aninho ai natural.

 

Bf esta alto, mas vc disse que vai abaixar entao ok.

Ideal pra esse ciclo eh 8 a 10% de bf, a deca aromatiza mto.

 

Se fosse eu chegaria a uns 83kg preservando mm, daria mais ou menos 1 digito de bf e entao mandaria esse ciclo. 

Se pa da pra chegar nesse mesmo peso seu com 10% de bf, o que ja seria uma mudanca drastica.

 

Citar

 

Medidas e exames estão a caminho, em breve postarei também, as dúvidas iniciais seriam sobre a escolha das drogas, dosagens e TPC.

 

A princípio as drogas serão todas Lander.

 

Estrutura do ciclo:

1-10 Enantato 500 mg/sem

1-10 Decanoato de Nandrolona 400mg/sem

1-10 Anastrazol 0,5 mg/dsdn + desmame

 

Dieta: clean bulk, suplementação com multi-vitamínico simples

 

Treino: atualmente faço ABC2x, pensando em mudar para ABCDE

 

TPC:

1-15 Tamox 40mg/dia

15-30 Tamox 20mg/dia

 

Valeu!

 

Doses estao boas.

 

So faca o seguinte, estenda a testo +1 semana da deca pra nao ter problemas com a libido.

 

Treino mude pro abcde se vc ja tiver uma boa conexao mente-musculo a ponto de saturar e fadigar o musculo por 1 semana. Ta vendo a importância de ter no minimo 2 anos de treino antes de ciclar?

Mas sem duvidas eh melhor abcde pra hormonizados do que abc2x (minha opinião).

 

Tpc esta boa.

 

Desejo-lhe sorte, se fizer relato vou acompanhar.

 

Abs!

7 minutos atrás, Vitor Mineiro disse:

 

Pouco tempo de treino pra mim ainda. Da pra crescer mais 1 aninho ai natural.

 

Bf esta alto, mas vc disse que vai abaixar entao ok.

Ideal pra esse ciclo eh 8 a 10% de bf, a deca aromatiza mto.

 

Se fosse eu chegaria a uns 83kg preservando mm, daria mais ou menos 1 digito de bf e entao mandaria esse ciclo. 

Se pa da pra chegar nesse mesmo peso seu com 10% de bf, o que ja seria uma mudanca drastica.

 

Na verdade meu primeiro contato com musculação foi a 8 anos, na época com 15 consegui mudanças legais no corpo, mas era moleque, não liguei muito e deixei de lado (maior arrependimento da minha vida), voltei aos treinos há 4 anos, estudando bastante sobre dieta, treino, hormônios, nunca me afastei do gym porém não era prioridade, coloquei 1 ano por ser o tempo atual desde meu último retorno. Cheguei a comprar drogas para iniciar um protocolo há 2 anos, na ansiedade vi que não estava preparado realmente e não usei.

 

Com certeza nesse caso menos é mais, vou tentar segurar a onda pra colocar bf em 1 digito, foda é a vontade de crescer que só quem gosta conhece rs

 

7 minutos atrás, Vitor Mineiro disse:

 

Doses estao boas.

 

So faca o seguinte, estenda a testo +1 semana da deca pra nao ter problemas com a libido.

 

Treino mude pro abcde se vc ja tiver uma boa conexao mente-musculo a ponto de saturar e fadigar o musculo por 1 semana. Ta vendo a importância de ter no minimo 2 anos de treino antes de ciclar?

Mas sem duvidas eh melhor abcde pra hormonizados do que abc2x (minha opinião).

 

Tpc esta boa.

 

Desejo-lhe sorte, se fizer relato vou acompanhar.

 

Abs!

 

No caso seria legal aumentar para até 12 semanas de testo ou ficaria demais? Tenho contato para conseguir Deposteron direto da farma, tu tem algo a me dizer sobre essa droga?

 

Valeu pela força irmão, com certeza relatarei quando inciar.

Atualizando:

 

Os exames estão demorando um pouco, minha médica não quis me acompanhar nos exames que solicitei portanto troquei de médico, acredito que até semana que vem saia e posto tudo.

 

Continuo em cutt condicionando para entrar bem no ciclo.

 

Duvidas:

 

1) Seria valido administrar um low test com um CLEMB ou EC no final do cutt e depois subir as doses para o ciclo em bulk? Se sim, quanto tempo no máximo faria esse protocolo?

 

2) Seria produtivo jogar um Dbol como KS, ou vou jogar grana fora?

 

Valeu.

 

 

Atualização

 

Amigos, acabaram de sair os exames, porém está faltando Estradiol e FSH, caso alguém possa dar uma opinião ficarei grato.

Em 27/07/2017 at 18:22, Reifu disse:

Atualizando:

 

Os exames estão demorando um pouco, minha médica não quis me acompanhar nos exames que solicitei portanto troquei de médico, acredito que até semana que vem saia e posto tudo.

 

Continuo em cutt condicionando para entrar bem no ciclo.

 

Duvidas:

 

1) Seria valido administrar um low test com um CLEMB ou EC no final do cutt e depois subir as doses para o ciclo em bulk? Se sim, quanto tempo no máximo faria esse protocolo?

 

2) Seria produtivo jogar um Dbol como KS, ou vou jogar grana fora?

 

Valeu.

 

 

 

1) na minha opinião não,  faz esse cutting limpo ou um protocolo básico de EC e depois manda esse ciclo que tu tá planejando.

2) Acho o uso de KS desnecessário, principalmente pro primeiro contato. Mas isso é uma opinião pessoal...

 

Em 03/08/2017 at 18:42, @Lucks disse:

 

1) na minha opinião não,  faz esse cutting limpo ou um protocolo básico de EC e depois manda esse ciclo que tu tá planejando.

2) Acho o uso de KS desnecessário, principalmente pro primeiro contato. Mas isso é uma opinião pessoal...

 

 

Estou fazendo exatamente desta forma, tinha umas caixas de franol guardadas e estou mandando o EC, deu uma quebra de homeostase monstruosa, tanto que vou estender e restringir um pouco mais o cutt.

 

Decidi cortar a nandrolona, vou deixar ela para outro momento, aproveitando para manter os ganhos mais secos possíveis.

 

Investi também uma VIT E na TPC, e VIT C e VIT D importadas, comprei para 1 ano de uso.

 

Daqui a umas duas semanas deve chegar o IA e o tamox, e o exame de Estradiol, aí iniciarei o relato completo.

 

Sobre a dieta a divisão que fiz ficou boa? Queria aplicar a testo logo ao terminar o cutting, fazendo uma consolidação de 1 mês e depois subindo as calorias, para manter o máximo de qualidade, teria uma lógica nessa escolha que fiz??

35 minutos atrás, Reifu disse:

 

Estou fazendo exatamente desta forma, tinha umas caixas de franol guardadas e estou mandando o EC, deu uma quebra de homeostase monstruosa, tanto que vou estender e restringir um pouco mais o cutt.

 

Decidi cortar a nandrolona, vou deixar ela para outro momento, aproveitando para manter os ganhos mais secos possíveis.

 

Investi também uma VIT E na TPC, e VIT C e VIT D importadas, comprei para 1 ano de uso.

 

Daqui a umas duas semanas deve chegar o IA e o tamox, e o exame de Estradiol, aí iniciarei o relato completo.

 

Sobre a dieta a divisão que fiz ficou boa? Queria aplicar a testo logo ao terminar o cutting, fazendo uma consolidação de 1 mês e depois subindo as calorias, para manter o máximo de qualidade, teria uma lógica nessa escolha que fiz??

 

1) Ok, fique no GCD de manutenção e veja como o corpo reage. 

1.1) Ciclo bem estruturado, conforme colat x ganhos poderia aumentar a dose ao longo das semanas.

 

A. Se for utilizar a nandrolona, vai precisar de outro cutting se o objetivo for estético (eu estou on a 5 semanas e a retenção é filha da p osso), outro período de consolidação se for optar pelo cruise.

B. Acho bem viável utilizar somente testo no primeiro contato, os ganhos serão sólidos, bf baixo vai aromatizar pouco.

C. Eu faria um aumento de 250, 500 e 750 até a última semana. Na TPC, manteria a mesma qtde de kcal/macros, boa parte dos ganhos vão embora nesse período ?

 

2) Onde está a dieta?

 

Abs

Editado 11/08/2017 às 19:42 08/11, 2017 por @Lucks

4 minutos atrás, @Lucks disse:

 

1) Ok, fique no GCD de manutenção e veja como o corpo reage. 

 

A. Se for utilizar a nandrolona, vai precisar de outro cutting se o objetivo for estético (eu estou on a 5 semanas e a retenção é filha da p osso), outro período de consolidação se for optar pelo cruise.

B. Acho bem viável utilizar somente testo no primeiro contato, os ganhos serão sólidos, bf baixo vai aromatizar pouco, utilize um IA de qualquer forma.

C. Eu faria um aumento de 250, 500 e 750 até a última semana. Na TPC, manteria a mesma qtde de kcal/macros, boa parte dos ganhos vão embora nesse período ?

 

2) Onde está a dieta?

 

Abs

 

A dieta não tenho aqui comigo agora, mas é basicamente 3g/kg de prot (mais 0,3g/kg de prot vegetal de brinde) e 1g/kg de gordura, restante de carbos limpos. Meu GCD gira em torno de 3.200 kcal, assim que der posto ela direitinho.

 

Estou temendo essa parte de perca de ganhos já, deve ser osso mano rs

 

Vou deixar a nandro para quando eu já tiver pego uma experiencia legal com meu corpo, aromatização é meu maior cuidado e quanto menos variáveis tiver pra controlar ela melhor, já deixei os exames intra-ciclo encaminhados tbm.

Agradeço pela ajuda ai man!

Uma pergunta, qual a validade dos seus AES?

1 minuto atrás, Reifu disse:

 

A dieta não tenho aqui comigo agora, mas é basicamente 3g/kg de prot (mais 0,3g/kg de prot vegetal de brinde) e 1g/kg de gordura, restante de carbos limpos. Meu GCD gira em torno de 3.200 kcal, assim que der posto ela direitinho.

 

Estou temendo essa parte de perca de ganhos já, deve ser osso mano rs

 

Vou deixar a nandro para quando eu já tiver pego uma experiencia legal com meu corpo, aromatização é meu maior cuidado e quanto menos variáveis tiver pra controlar ela melhor, já deixei os exames intra-ciclo encaminhados tbm.

Agradeço pela ajuda ai man!

 

O corpo até pode ser iniciante, mas a mentalidade tem que ser de mestre...

 

Tá indo pelo caminho certo, paciência é uma virtude para poucos.

 

Os resultados vão chegar, pode ter certeza. 

 

O primeiro contato é só uma porta, depois de atravessá-la, surgem muitas outras, pode apostar.

 

Bons ganhos,

Abs

5 minutos atrás, viniciusdangelo disse:

Uma pergunta, qual a validade dos seus AES?

 

 03/2019, por quê a pergunta?

 

se for pro caso dos AES que eu disse que comprei a 2 anos, estes já venceram e eu descartei rs

5 minutos atrás, Reifu disse:

 

 03/2019, por quê a pergunta?

 

se for pro caso dos AES que eu disse que comprei a 2 anos, estes já venceram e eu descartei rs

 

Exatamente esse o motivo da pergunta hahaha 

 

Achei que ia usar esses antigos. 

Editado 11/08/2017 às 20:08 08/11, 2017 por viniciusdangelo

1 minuto atrás, viniciusdangelo disse:

 

Exatamente esse o motivo da pergunta hahaha 

 

Achei que ia usar essws antigos. 

 

Economia ia ser pouca, testo é relativamente barata. Sem contar que a fonte que eu peguei não era 100%.

 

Mas aproveitando o debate, sei que validade é algo bem relativo e tals, tem a ver com legislação, podeira dar merda ou no máximo não dar resultado nenhum?

Se tem chance de dar merda, vc iria arriscar? Jogar produto vencido pra dentro? Meu amigo, se algo tem chances de dar errado, vai dar errado.

Pode não dar nada, por não ter nada a ver, eu não arrisco.

Agora, KévenPitágoras disse:

Se tem chance de dar merda, vc iria arriscar? Jogar produto vencido pra dentro? Meu amigo, se algo tem chances de dar errado, vai dar errado.

Pode não dar nada, por não ter nada a ver, eu não arrisco.

 

Tem chance de dar merda de qualquer jeito irmão, trabalho em industria e te garanto que independente de um produto ser pharma grade e/ou de marca boa todo processo de produção que envolva venda e lucro tem seus podres.

 

EU também não arriscaria, apenas ressaltei pois nunca vi nenhum estudo ou relato sobre o assunto.

Pelo que sei o normal de acontecer com esses produtos quando passam da validade é perder o efeito, nao chega a dar tanta merda, merda ja da quando se usa normalmente né rsrs, nada mais que isso.

Atualização

 

Pessoal, ciclo iniciado um pouco antes do previsto, final da dieta não saiu conforme planejado, minhas aulas começaram e a dieta ficou pesada demais, meu rendimento caiu no trampo e no treino, além de ter pego um fucking resfriado que me deixou fudido treinando mal uma semana direto, dieta mantida 100% e como as parada os fármacos chegaram antes do previsto então subi as calorias para o GCD gradativamente e mandei pra dentro.

 

To na correria mas em breve vou abrir um relato, postar a dieta certinho e etc, quem quiser acompanhar pra dar uma ajuda agradeço, principalmente na parte de treino pois nunca treinei hormonizado.

 

Basicamente a dieta está: 3,2g/kg de proteína (filé de frango/patinho, ovo, whey), 1g/kg de gordura, carbos manipulando.

 

Peso no último dia de dieta, seco, segunda-feira: 85.7 kg

 

1º dia, quarta:

Dieta foi flexível, calorias próximo do GCD com 2 refeições mais livres pra dar um up no psicológico.

 

Treino de costas, trapézio e bíceps; volume um pouco maior com baixa intensidade, portanto:

• Puxada frontal 4x15
• Remada curvada 4x15
• Remada sentado 3x12
• Serrador unilateral com halter 3x12
• Remata alta 3x12
• Encolhimento 4x15
• Rosca scott 3x12
• Rosca unilateral 3x12
• Rosca invertida pulley 3x12
• Rosca punho 3x15
• Panturrilha no Smith 4x15 + 2x50

No pós treino mandei 1ml no vasto direito, Testenat da Lander, primeira auto aplicação, deu uma tremedeira da porra mas a agulha entrou de boa, sem dor depois da aplicação.

 

Antes de dormir: 1 mg de anastrozol.

 

Não tive tempo de fazer o exame de E2 ainda, decidi mandar 1mg por garantia, acredito que na segunda eu consiga passar no lab, ai vou controlando melhor. Acham essa dosagem demais para início? Tava pensando em mandar 1mg nos dias de aplicação (quarta e sábado).

 

2º dia, quinta:

 

Dieta flexivel, calorias no GCD com 1 refeição mais livre, treino de Perna e Abdome:

• Mesa extensora 2x50 (aquecimento)
• Agachamento livre 4x12-10-8-6
• Mesa extensora 4x12 + falha
  técnica: cerca de 12 reps slow, depois explosão até a falha
• Leg press 4x12
• Mesa flexora 4x15
  técnica: slow na negativa
• Oblíquo no pulley 3x12 + supra declinado 3x15
• Supra na máquina 2x20

Decidi fazer um treino pouco volumoso, com uma carga moderada, ainda estou retornando a forma devido a ter ficado quase 2 semanas com treino prejudicado pelo resfriado, e também precavendo dores no local de aplicação.

Panturrilhas doendo absurdamente, como nunca antes, acredito que finalmente achei o exercício certo pra mim rs

 

3ª dia, hoje:

 

Pernas não existem mais, panturrilhas menos ainda, local da aplicação ta um pouco dolorido, na verdade a perna inteira está.

 

Dieta deve rolar pouco abaixo do GCD, flexibilizei o desjejum com umas paçocas, mais tarde vou treinar Peito, Ombro e Tríceps.

 

Se puderem dar uma moral no treino agradeço!! No geral vou pelo feeling, tentando sentir onde está pegando e trabalhando alguns pontos que ainda não estimulei.

 

Volume está legal? Eu queria priorizar intensidade mantendo volume em 6-8 reps, o que acham?

 

Desde já agradeço e peço desculpas pelo testamento, é que tenho que aproveitar os poucos momentos que tenho para relatar!

 

Abçs,

 

man abre o relato no lugar certo, se algum adm ver vai fechar aqui.. abre la q vou acompanhar