Boa Tarde, Me ajudem ae

 

- Idade: 21.
- Altura: 1.68.
- Peso: 62kg.
- Percentual de gordura(BF): 12% eu acredito que seja isso na academia o exame da uns 10% mas sempre da menos
- Tempo de treino: Desde os 16 anos; 11meses sem parar.
- Objetivo: ganho de massa magra
 
- Estrutura do ciclo:
1-4    Deca 900mg/sem (ter/qui/sabado) -  lab é musclefarm
1-4    Dura 500mg/sem (ter/qui)
3-7  Stano 50mg/dsdn (injetável) lander ou ject

 
- TPC 
Tomo tamox por causa do primeiro ciclo que deu gineco e vou continuar tomando durante e pos ciclo e tomarei xantinon durante

Observaçoes: esse e meu segundo ciclo... primeiro foi só stano 8semanas 1ml dsdn, e tpc tamox só depois que começou aparecer gineco
vou no endocrino dia 18/08 e vou fazer todos os exames.
sobre o primeiro ciclo... foi stano e tive otimos resultados.. defini bem.. porem os colaterais foi a gineco ai mandei tamox 
e muita dores na articulaçoes.. eu ainda tenho, tem algo que posso tomar para melhorar?

Alimentaçao -
Café da manha, alguns dias crepioca com 3 claras e 1 gema e quando enjoou são 3 fatias de paes de manha
tarde - almoço sempre arroz integral e alguma mistura (frango/linguiça ou carne)
antes do almoço e depois do almoço como 1 banana
janta - parecido com almoço 

Duvidas-
Quem fez esse ciclo foi personal da academia, não sei se o cara manja muito..
ai vim aqui e estou lendo bastante sobre
o stano eu pego lander ou ject??? 
pode mandar na mesma seringa?
eu to tomando pre treino o netraflix da gat, pode ?

Suplementaçao - 

2 scoops de whey isolado depois do treino
4 bcaa 2 antes 2 depois 
creatina 

Me ajuda ai gente,  sou iniciante to estudando aqui no forum 
agradeço desde ja..

Editado 5/08/2016 às 18:46 08/5, 2016 por Vtrinform
arrumar dosagem (veja o histórico de edições)

tá tudo errado amigão..

 

>deca e dura no mínimo 8 semanas

>n se estende stano além da testosterona, lembre-se: testo é base

 

cara, mt coisa errada.. te aconselho a pesquisar, aki no fórum msm é rico em informações. pelo visto seu personal n manja nada

Editado 5/08/2016 às 18:29 08/5, 2016 por chokito (veja o histórico de edições)

35 minutos atrás, chokito disse:

tá tudo errado amigão..

 

>deca e dura no mínimo 8 semanas

>n se estende stano além da testosterona, lembre-se: testo é base

 

cara, mt coisa errada.. te aconselho a pesquisar, aki no fórum msm é rico em informações. pelo visto seu personal n manja nada

então tbm achei estranho fazer 4 semanas só, arrumei as dosagens olha la

Tudo errado. 1.4g com 62 kg? Vai comer amigo. Comida, muuuuuita comida. Esqueçe esse péssimo protocolo.