Hipercalórico Caseiro

[zig_marley]

E ai Twin, sou novo aqui no forum como usuario, mas acompanho já à um tempo.

eu fiquei com uma duvida aqui.. oqq houve com a receita antiga?

1kg de farinha de aveia

500g de granola

50g gelatina sem sabor

50g de guarana em pó

400g de açucar mascavo

1kg whey

1kg de albumina

eu já tinha feito ela antes e achei boa, dae esses dias entrei novamente no forum para olhar a receita pra fazer denovo.. e percebi que vc mudou.. pode explicar pq?

essa receita antiga não era melhor?

melhor do que a nova:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)

500g de amendoim cru

explica ae pra nós pq que vc mudou, e se essa eh melhor e porque? desde já agradeço! e continue assim ajudando o pessoal, vc tem ajudado muitas pessoas, direta e indiretamente! valew

[LeandroTwin]

E ai Twin, sou novo aqui no forum como usuario, mas acompanho já à um tempo.

eu fiquei com uma duvida aqui.. oqq houve com a receita antiga?

1kg de farinha de aveia

500g de granola

50g gelatina sem sabor

50g de guarana em pó

400g de açucar mascavo

1kg whey

1kg de albumina

eu já tinha feito ela antes e achei boa, dae esses dias entrei novamente no forum para olhar a receita pra fazer denovo.. e percebi que vc mudou.. pode explicar pq?

essa receita antiga não era melhor?

melhor do que a nova:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)

500g de amendoim cru

explica ae pra nós pq que vc mudou, e se essa eh melhor e porque? desde já agradeço! e continue assim ajudando o pessoal, vc tem ajudado muitas pessoas, direta e indiretamente! valew

Então, ela era boa sim, mas requeria a adição de frutas pra ficar melhor balanceada (x carbos pra x proteinas). Nessa receita nova não precisa de nada, pode tomar direto com água, o que acaba por ser mais prática!!

Abraço

[sunzito]

se não tiver problemas em colocar fruta, qual das 2 tem resultados melhores ?

[LeandroTwin]

se não tiver problemas em colocar fruta, qual das 2 tem resultados melhores ?

Complicado dizer pois envolve o resto da dieta. Mas os 2 tem o mesmo poder, faz o que te agradar mais

Abraço

[sunzito]

blz então cara, vou testar uma por 1 mes, ai testo a outra pra ver qual fica melhor o resultado.

Valeu ai

[alele]

dae galera, é o seguinte, comprei todos ingredientes para o hipercalórico, só nao terei acesso ao whey ou albumina.

Então uso só a aveia, o amendoim e o achocolatado mesmo ou tem algo que posso acrescentar no lugar do whey?

Abraços

[LeandroTwin]

dae galera, é o seguinte, comprei todos ingredientes para o hipercalórico, só nao terei acesso ao whey ou albumina.

Então uso só a aveia, o amendoim e o achocolatado mesmo ou tem algo que posso acrescentar no lugar do whey?

Abraços

Coloca pelo menos leite em pó ou soja.

Abraço

[Drama]

Vou comprar o Whey essa semana e fazer a primeira receita.

Mas vou dobrar e fazer com 1 kg de Whey.

Quanto a fruta eu pretendo ta mandando ai 1 ou 2 bananas e 1/2 maçã.

Quanto ao leite, desculpe se estiver falando besteira, mas o desnatado não ia facilitar a absorção?

Obrigado

[LeandroTwin]

Vou comprar o Whey essa semana e fazer a primeira receita.

Mas vou dobrar e fazer com 1 kg de Whey.

Quanto a fruta eu pretendo ta mandando ai 1 ou 2 bananas e 1/2 maçã.

Quanto ao leite, desculpe se estiver falando besteira, mas o desnatado não ia facilitar a absorção?

Obrigado

Não, tanto faz.. pode usar o desnatado ou o integral

Abraço

[Drama]

Não, tanto faz.. pode usar o desnatado ou o integral

Abraço

Opa, então a certo. Agradeço a resposta rápida.

Tive uma experiência com o hipercalórico Atlhetica e creatina (5g dia), gostei, deu pra dar uma melhorada no shape.

Em relação a quantidade das frutas, está bom?

Quanto a maneira de tomar, estava pensando em mandar 96g no dejejum e 96g pós-treino. Tomei o Athletica dessa maneira pra fazer durar mais espero não ter feito besteira rs. Tô respeitando a alimentação de 3 em 3 horas. 7 - 10 - almoço 13, daí só to podendo comer as 17h pq o trampo ta osso.

Tenho 1,75 e sai dos 73 pra 79. Ganhei um pouco de gordura sim, mas depois eu me intero aqui numa dieta pra perder a barriga, mas não foi muita coisa não.

Abraço.

[LeandroTwin]

Opa, então a certo. Agradeço a resposta rápida.

Tive uma experiência com o hipercalórico Atlhetica e creatina (5g dia), gostei, deu pra dar uma melhorada no shape.

Em relação a quantidade das frutas, está bom?

Quanto a maneira de tomar, estava pensando em mandar 96g no dejejum e 96g pós-treino. Tomei o Athletica dessa maneira pra fazer durar mais espero não ter feito besteira rs. Tô respeitando a alimentação de 3 em 3 horas. 7 - 10 - almoço 13, daí só to podendo comer as 17h pq o trampo ta osso.

Tenho 1,75 e sai dos 73 pra 79. Ganhei um pouco de gordura sim, mas depois eu me intero aqui numa dieta pra perder a barriga, mas não foi muita coisa não.

Abraço.

Ta tranquil cara, a recomendação é de 2 a 4 vezes ao dia, com frutas e leite a vontade

Abraço

[Uísque]

Leandro eu sou muito inexperiente na cozinha e estou um pouco em duvida ...

Eu devo jogar tudo em uma panela e mexer bem com uma colher ? kkk

Desculpa pela pergunta boba , mas ela eh seria , eu realmente fiquei na duvida em relacao a isso ...

[LeandroTwin]

Leandro eu sou muito inexperiente na cozinha e estou um pouco em duvida ...

Eu devo jogar tudo em uma panela e mexer bem com uma colher ? kkk

Desculpa pela pergunta boba , mas ela eh seria , eu realmente fiquei na duvida em relacao a isso ...

Pode ser!

Primeiro bate o amendoin no liquidificador e depois mistura tudo, numa panela ou num pote... tanto faz, o importante é deixar a mistura homogênea

Abraço

[Uísque]

Faltei nessa aula de quimica kkkk

Homogenia eh quando soh da pra ver uma coisa soh ?

(Outra pergunta ignorante minha )

[LeandroTwin]

Faltei nessa aula de quimica kkkk

Homogenia eh quando soh da pra ver uma coisa soh ?

(Outra pergunta ignorante minha )

Hahhahaha, relaxa, pode perguntar a vontade.. o tópico é pra isso mesmo

É isso sim, homogênea é ficar bem misturado.

Abraço

[Uísque]

Ok , obrigado pela educacao e por tirar as duvidas !

Eu iria gastar uma boa grana em um hipercalorico de marca , mas pelo visto , compensa mais fazer o meu proprio hipercalorico (:

Soh mais uma duvida , eu estou precisando comprar um whey pro pos treino , entao eu devo comprar 2 wheys ? um para o pos e um para o hiper ?

[LeandroTwin]

Ok , obrigado pela educacao e por tirar as duvidas !

Eu iria gastar uma boa grana em um hipercalorico de marca , mas pelo visto , compensa mais fazer o meu proprio hipercalorico (:

Soh mais uma duvida , eu estou precisando comprar um whey pro pos treino , entao eu devo comprar 2 wheys ? um para o pos e um para o hiper ?

A receita só vai 500g, as outras vc pode tomar no pós-treino

Abraço

[AlexandreOliveira]

Leandro Twin

Essa nova receita rende quantas porções ? só pode gelatina sem sabor ?

Compensa e é bom tomar com creatina ?

vlws

Editado Outubro 17, 2011 às 23:11 por AlexandreOliveira

[Drama]

Ta tranquil cara, a recomendação é de 2 a 4 vezes ao dia, com frutas e leite a vontade

Abraço

[LeandroTwin]

Leandro Twin

Essa nova receita rende quantas porções ? só pode gelatina sem sabor ?

Compensa e é bom tomar com creatina ?

vlws

A nova rende 28 porções (da pra 4 semanas).

Na receita nova não vai gelatina, mas pode adcionar caso queira! Pode ser o sabor que vc preferir.

Sim, pode tomar com creatina sim hehe

Abraço

[AlexandreOliveira]

Leandro Twin,

Se não for muito incomodo você poderia passar a receita nova aqui de novo, pois voltei algumas paginas e não encontrei.

Rende por 4 semanas tomando os 7 dias da semana ?

[LeandroTwin]

Leandro Twin,

Se não for muito incomodo você poderia passar a receita nova aqui de novo, pois voltei algumas paginas e não encontrei.

Rende por 4 semanas tomando os 7 dias da semana ?

A receita nova ta na primeira página

Isso mesmo

Abraço

[Lucas Ernesto]

Tenho uma duvida aqui, pra mim que moro fronteira com o PY, consigo hiper importado de 5kg por 50 doletas + - 100 reais, vale mais apena esse ou o que eu compro no PY, muscle juice 2600 ou outro.

[MLM]

Fala Leandro.

Tava dando uma olhada nas tabelas de nescau/nesquik e fiquei com uma duvida.

Eles são feitos basicamente de maltodextrina certo ???

posso substituir esse 1kg de achocolatado por malto ???

vlww

[felipeps00]

Eu gostaria de tirar algumas duvidas. Pretendo seguir essa "receita"

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado

500g Whey Protein

500g de amendoim cru

Mais pretendo usar 1 kilo de whey no lugar de 500 gramas, isso desbalanciaria a receita ?

E eu posso tomar isso com agua ? seriafoda levar liquidificador pro trabalho neeh shuaha

Tomando de 3 a 4 vezes ao dia sera que dura um mês ?

Editado Outubro 20, 2011 às 11:28 por felipeps00

[LeandroTwin]

Fala Leandro.

Tava dando uma olhada nas tabelas de nescau/nesquik e fiquei com uma duvida.

Eles são feitos basicamente de maltodextrina certo ???

posso substituir esse 1kg de achocolatado por malto ???

vlww

Pode sim!

Abraço

Eu gostaria de tirar algumas duvidas. Pretendo seguir essa "receita"

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado

500g Whey Protein

500g de amendoim cru

Mais pretendo usar 1 kilo de whey no lugar de 500 gramas, isso desbalanciaria a receita ?

E eu posso tomar isso com agua ? seriafoda levar liquidificador pro trabalho neeh shuaha

Tomando de 3 a 4 vezes ao dia sera que dura um mês ?

Pode colocar sim amigo, a diferença é que ela será mais protéica, só isso. E pode tomar com água também, as frutas e leite são pra dar mais calorias.

Provavelmente não, acho que dura umas 2 semanas, mas é uma receita barata, então compensa

Abraço

[sunzito]

Cara , venho aqui perguntar denovo. Outra duvida hahaha.

Voce disse que a receita é barata, valores aproximados ? Você saberia me dizer ? Inves de fazer desse jeito eu vou dobrar cada ingrediente assim:

4kg de farinha de aveia

2kg de achocolatado

1kg Whey Protein

1kg de amendoim cru

Sabe quanto daria mais ou menos ? Utilizando o whey que você indicou.

[AlexandreOliveira]

Acabei de fazer a receita aqui, agora estou com uma duvida, devo tomar quantos ml de leite ?

[felipeps00]

"....Sabe quanto daria mais ou menos ? ..."

Cara eu nao sei com o whey que o leandro indico no topico, pq vou usar outro aqui de mas facil acesso de compra na minha cidade mesmo, mais eu decidi fazer a receita dobrada tb, e aqui, deu 110 tuudo.

E vaai render o que? Uns 8 kg hsaah por esse preço vc acha potes com 3 kg, se nao menos ate ....

Editado Outubro 21, 2011 às 11:29 por felipeps00

[sunzito]

AHUHUAHUAHUAHUAHU to ligado ..