Pessoal gostaria que vocês me ajudassem em algo que está me irritando já, eu deixo pra fazer minha última refeição depois que volto da facul (meia noite) , só que esta acontecendo algumas vezes de eu chegar tão cansado que eu desmaio de sono e acabo perdendo o tempo dessa refeição, eu acabo acordando umas 4hrs da manhã pra come-la, será que tem algum problema quando isso acontece?

não importa a hora que vai comer...

coma antes de ir pra faculdade.

só não acorde no meio da noite para comer de modo algum..

abraço.

Passo pelo mesmo drama que você. O que faço é não tomar banho assim que chego, não sentar nem deitar nem 1 segundo, nem nada. Chego em casa já vou direto pegar minha marmita e comer. 

Editado 16/03/2016 às 18:47 03/16, 2016 por Axios

17 horas atrás, Stein disse:

não importa a hora que vai comer...

coma antes de ir pra faculdade.

só não acorde no meio da noite para comer de modo algum..

abraço.

É que na minha divisão de refeições eu só consigo comer após mesmo , não tenho tempo pra comer antes...

17 horas atrás, Axios disse:

Passo pelo mesmo drama que você. O que faço é não tomar banho assim que chego, não sentar nem deitar nem 1 segundo, nem nada. Chego em casa já vou direto pegar minha marmita e comer. 

É complicado mesmo ainda mais que eu trabalho de manhã e treino de tarde viish, chego igual um zumbi em casa k

coma quando tiver tempo, não importa o horário..

bata as quantidades do dia e pronto..

Minha ultima refeição é 1:30 da manha (Quando chego da facul tbm).

Por ela ser meio tarde, me sinto super bem em treinar em Jejum no outro dia, treino na faixa de 7:30 da manha. Faz o teste.

Faça marmita,

hoje em dia tem bolsas termicas, pequenas que são de um custo baixo

fica facíl assim!

abraço

acordar nao e a escolha certa o sono e muito importante para hipertrofia 

coma antes de ir para faculdade ou leve uma marmita mais n fique sem comer vlws

Como disse o Stein, como quando tiver tempo msm pq o que importa é o todo.. A ideal é dieta se adaptar a sua rotina e não o contrário..