Falai galera, sou novo por aqui, mais minha pergunta é a seguinte:

Quais os suplementos eu necessito usar para um ganho de massa bom?

Por favor, estou perguntando de suplemento, desconsidero gente falando

'' ah você tem que seguir tal dieta '', estou perguntando quais suplementos ideais

para um ganho de massa? ( Não quero marca e sim o tipo de suplemento )

No momento estou usando WheyProtein, Creatina , BCAA, Glutamina;

Treino a 4 meses, e já estou tendo um ganho bem favorável;

No momento estou usando WheyProtein, Creatina , BCAA, Glutamina;

Treino a 4 meses, e já estou tendo um ganho bem favorável;

Único suplemento que cumpre o que promete, que dá ganhos verdadeiramente, é creatina. O resto é perfumaria/marketing

Quando acabar esse bcaa, gluta e uei, investe só na creatina e mais nada. Você vai estar sendo inteligente, fazendo o correto e o que é melhor ainda: Vai economizar algum dinheiro pra poder investir em outras áreas da sua vida

Editado 10/09/2015 às 21:02 09/10, 2015 por TheyCallMePeter

CREATINA, BETA-Alanina.

vergonha na cara

mas agora sem zoeira; whey é desnecessário, bcaa também, glutamina só tomei quando minha imunidade foi pra merda

só seguir uma dieta boa junto com a creatinazinha que você ''cresce'' rs

Editado 10/09/2015 às 21:05 09/10, 2015 por Drunkeneightimmortals

Gosto de utilizar Whey no Pós treino e Creatina.

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