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Peito E Biceps ? É Valido ?

Por WILL1111
Em Treinamento

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Postado

ttreinar pieto e biceps, e costas e triceps é valido ? pelo fato do triceps n esta desgastado pelo peito e o biceps pela costas obrigado!

Postado

triceps vai estar desgastado pelo peito no dia seguinte, a menos que vc treine peito com com aberturas.

ou se vc fizer assim :

peito e biceps

perna

costas e triceps

off

delts

Postado

triceps vai estar desgastado pelo peito no dia seguinte, a menos que vc treine peito com com aberturas.

ou se vc fizer assim :

peito e biceps

perna

costas e triceps

off

delts

Desse modo ai ta ok.

So do fato do Peito e Biceps estar longe do costa e biceps.

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