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Cutting E Clembuterol

Por Pavelski
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Idade:19 Peso:78 kg altura:1,77 Braço 37,5. 1 ano e 3 meses de treino Metabolismo basal: 1890

Calorias necessárias para manter o peso: 2930
Calorias para emagrecer: 2491

Calorias para subir de peso: 3370 Bom venho aqui pedir ajuda,quero fazer um cutting creio eu que estou com uns 15% de bf,no momento só vou conseguir o clembuterol,aliado a dieta que vou fazer,oque seria melhor para mim?Baixar esse bf a 12% e mandar um ciclo de dura e stano ou ir a 12% e ja voltar a bulking com um ciclo de ganhos brutos,no caso Deca,Dura,Dianabol.Nota:Nunca fiz um ciclo,e tenho muiito medo de ir a um cutting sem drogas.


Dieta logo ali,esperando resposta obrigado :)

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Postado

Eu acho um tremendo vacilo, num cutting, tomar shakes.

Säo 50 gramas de proteína que poderiam vir de carnes, frango, ovos, etc... Que ajudariam-no a manter-se saciado.

O pior säo os 30 gramas de carboidratos advindos da dextrose. Säo 30 gramas de carboidrato puro, sem fibras, sem vitaminas, sem minerais que näo väo ajudar a satisfazê-lo.

Eu trocaria o shake por uma bela refeicäo.

Volg de stroom,
denk aan je droom

    •
    Postado

    Estou num cutting com clembo numa dieta de 2400 kcal/dia.. (minha tmb é 2800)

    Na minha opinião o carbo está pouco e mal distribuido.

    Não tenho problema com shake em cutt (eu tomo 2 por dia e nao me sinto com fome). Eu só acho que essa historia de carbo de alto IG logo após o treino meio balela, você poderia usar esse carbo no almoço, por exemplo, 120gr de arroz integral tem 30g de carbo complexo, que vai te ajudar muito na saciedade durante o dia.

    Muita proteina, a formula é 3gr/kg de massa magra, não seu peso total.

    Já montou o protocolo do clembo? Qual qtde? quantos dias?

    "Eu tenho certeza do que eu quero.

    Sei exatamente o que eu preciso fazer.

    E não vai ser nenhuma surpresa quando eu chegar lá."

    Postado

    A dúvida é com relação à dieta ou aos AEs?

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    Postado
    • Autor

    Dieta e Aes afinal não quero catabolizar demais,quero saber a opinião de vocês pra arriscar primeiro ciclo nisso,e segundo meu clembu sera 15 on 15 off o velho esquema,e na questão de gorduras é que não esta ali 3 capsulas de óleo de cartamo por dia,a dosagem...man estou lendo bastante começarei aos 2 ml aumentando provavelmente no máximo até 8 ml pois é pulmonil,ainda estou lendo sobre isso.Nota:farei aej com o clembu na barriga,aej dia sim um não.

    Editado por Pavelski (veja o histórico de edições)

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