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Executar Um Exercicio Varias Vezes Ao Dia

Por Jonathan1823
Em Treinamento

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Postado

Há um tempo atras vi um topico onde um sujeito precisava aumentar o numero de reps num determinado exercicio (flexao ou barra, n me lembro) em um periodo curto de tempo, e um usuario disse para o mesmo fazer esse exercicio varias vezes ao longo do dia, com cerca de 80% da "carga".

Gostaria de saber se alguem tem mais informaçoes sobre esse tipo de treinamento pois me pareceu interessante e nunca tinha ouvido falar sobre isso

Abraços

Postado

É o Grease the Groove, não?

Já testou?

O problema é que no dia a dia fica meio complicado dividir muito o treino, estou pensando em implementar uma "divisão muito dividida" para os treinos do final de semana.

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