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Corpo Se Acostuma Com A Mesma Dieta?

Por rafael_soneca
Em Dieta e suplementação

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Postado

Seu corpo vai se acostumar com as CALORIAS, pois ele irá entrar em homeostase (equilíbrio). Mas com relação aos alimentos, creio que ele não se acostuma, pois precisamos de macronutrientes toda hora do dia.

Se pensarmos assim, o arroz e o feijão não teriam efeito algum para o brasileiro.

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado

Em cutting é legal fazer a variação de calorias...Assim,vc pega sua quantidade de kcals diárias e multiplica por 7(dias da semana)e distribui essas calorias pelos dias da semana,mas cada dia com uma quantidade de kcals diferente de todos os outros dias,mas nunca passando da quantidade de kcals semanais.

BJUX!

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