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Por rafael_soneca
Em Treinamento

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Postado

pode mandar ZMA antes de dormir soh n manda em cima de um belo prato de comida neh !

1h depois da refeição jah ta legal!

Postado
albumina demanha

albumina antes de durmi

whey pós cademia

creatina pós cademia

zma antes de durmi ( mais dizem q tem q tomar zma de barriga vazia) i agora?

Vai pesquisar vai....

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