eu esquento a agua, e coloco so um poukim e dissolve bem, depois taco agua na temp ambiente, pra eu conseguir beber....

É que no caso eu ia tomar na academia sabe, ai so tem agua temp ambiente mesmo, e como meu whey ta acabando ai nao sei.. De repente eu termine o treino e ja va pra casa direto e ai em casa faço isso

Nao tem problema ne.. tomo a crea e mando a refeicao pos treino!

Já tomei tribullus durante 1 ano, receitado pelo meu endocrinologista, e resultado foi 0.

Já tomei creatina Universal, receitado por ''eu mesmo'' (sic), e resultado foi 0.

Gastaria a grana com ''coisas'' mais garantidas, tipo Proteína, sabe....

acho que em vez de tt ou de crea vo manda um no2 como nitrix mesmo.

acho que em vez de tt ou de crea vo manda um no2 como nitrix mesmo.

fyi

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/05/24...do-nitrico-no2/

Já tomei tribullus durante 1 ano, receitado pelo meu endocrinologista, e resultado foi 0.

Já tomei creatina Universal, receitado por ''eu mesmo'' (sic), e resultado foi 0.

Gastaria a grana com ''coisas'' mais garantidas, tipo Proteína, sabe....

então seu negócio sera só se alimentar mano ja q seu corpo não seu deu bem c/suplementos

atualemnte eu to usando uma creatina de 1 kg da marca gringa MRM...axei muito boa a creatina, melhor que a da universal...ela e bem mais fina, dissolve que e uma beleza, e os resultados sao tao bons quanto!

acho que em vez de tt ou de crea vo manda um no2 como nitrix mesmo.

sinceramente pela suas medidas e tempo de treino n vai adianta nda

no2 eh pra kem ta mais avancado e da um 'gas' pelo menos foi oq eu senti

n adianta toma axando q vai ganha 5 kg q n vai

então seu negócio sera só se alimentar mano ja q seu corpo não seu deu bem c/suplementos

Exato. Meu médico já receitou maca, buclisina, cobamamida, tt, taurina, ciproeptadina, arginina, deca, e outras mais que não lembro. Resultado mesmo tive com a deca, ciproeptadina (fome) e cobamamida (síntese proteica), por isso fico no Whey + malto + cobavital.

Eu ia nos dois juntos.

To tomando TT e Prolab e os resultados são otimos.

sinceramente pela suas medidas e tempo de treino n vai adianta nda

no2 eh pra kem ta mais avancado e da um 'gas' pelo menos foi oq eu senti

n adianta toma axando q vai ganha 5 kg q n vai

alguem pode me diser se oque ele falou tem fundamento?

Tem sim, NO2 é pra um pump maior, vascularizador e etc, pra quem ta recomeçando nao recomendo, melhor o famoso combo whey + carbo ig + creatina

Nossa, me falta 15 reais pra compra a creatina huahuahu, o ruim que tenho que pagar varias contas, nao vai sobrar nada

Se tu quer ficar galudao ai tu vai de tribulus, agora se tu quer força e volume vai de creatina, é claro q a creatina nao tem o msm efeito pra todos ne

Tem sim, NO2 é pra um pump maior, vascularizador e etc, pra quem ta recomeçando nao recomendo, melhor o famoso combo whey + carbo ig + creatina

Nossa, me falta 15 reais pra compra a creatina huahuahu, o ruim que tenho que pagar varias contas, nao vai sobrar nada

hum, então o melhor pra mim é crea mesmo?

tava animadão de toma nitrix, sera que vai se grana jogada no lixo?

pq eu quero pega ums 32cm de braço com nitrix, sera q rola?

Obrigado, bons treinos.

Se tu quer ficar galudao ai tu vai de tribulus, agora se tu quer força e volume vai de creatina, é claro q a creatina nao tem o msm efeito pra todos ne

Eu queria só aumentar 3kg e ganhar 1cm de braco, só isso

Vou de crea mesmo, quero volume..

hum, então o melhor pra mim é crea mesmo?

tava animadão de toma nitrix, sera que vai se grana jogada no lixo?

pq eu quero pega ums 32cm de braço com nitrix, sera q rola?

Obrigado, bons treinos.

Cara eu iria de creatina importada, mais barat oem relacao ao nitrix e tu vai conseguir resultados satisfatorios, deixa o no2 pra mais pra frente.. vai por mim

Cara, 32cm de braco tu consegue isso em menos de 2 meses só com tua alimentacao mesmo, vai por mim, eu comecei com 26 de braco.. Negocio é mandar uma creatina caso voce queira resultados imediatos

Eu queria só aumentar 3kg e ganhar 1cm de braco, só isso

Vou de crea mesmo, quero volume..

Cara eu iria de creatina importada, mais barat oem relacao ao nitrix e tu vai conseguir resultados satisfatorios, deixa o no2 pra mais pra frente.. vai por mim

Cara, 32cm de braco tu consegue isso em menos de 2 meses só com tua alimentacao mesmo, vai por mim, eu comecei com 26 de braco.. Negocio é mandar uma creatina caso voce queira resultados imediatos

Falou tudo, o cara quer colocar a carroça na frente dos bois.

hum, então o melhor pra mim é crea mesmo?

tava animadão de toma nitrix, sera que vai se grana jogada no lixo?

pq eu quero pega ums 32cm de braço com nitrix, sera q rola?

Obrigado, bons treinos.

Vcs são a alegria dos fabricantes de suplementos!!!!!

alguem pode me diser oque acontece com a retenção depois que você suspende o uso da creatina? ela vai em bora?

alguem pode me diser oque acontece com a retenção depois que você suspende o uso da creatina? ela vai em bora?

As importadas pelo que eu sei seguram os ganhos, mas pensa comigo, durante esse tempo de uso da creatina tu vai ganhar mais força, ou seja, tu vai conseguir ganhar massa magra tambem devido a esse aumento de força certo.. Entao, se haver perda de retencao pelo menos ganhos concerteza vão ter

Eu acho, alguem por favor nos diga isso, se falei bobagem por favor me corrijam

Abracos

Outra duvida que tenho aqui

Uma colher de cha cheia (rasa) ou transbordando tem 5g? Tem algum medidor que ajude? Uma vez o chacall falou que uma tampinha de remedio dava