lukinhas Postado Outubro 14, 2009 às 20:17 Postado Outubro 14, 2009 às 20:17 pode treinar todos os musculos no mesmo dia... mas soh que uma vez por semana? ex: hj eu treino tudo, ai soh treino de novo semana que vem?? alguem sabe me responder?
portela Postado Outubro 14, 2009 às 20:44 Postado Outubro 14, 2009 às 20:44 tem um treino chamado Full Body, acho que é isso! mas nao sei como é, nem quantas vezes na semana se faz... nao me interesso muito por esse tipo de treino, mas da uma pesquisa sobre ele, deve te aqui no forum ctz!
Luinius Postado Outubro 14, 2009 às 20:47 Postado Outubro 14, 2009 às 20:47 Mano pra q abrir um topico? Pesquisa aqui no forum q tem algo falando.
marcelobra Postado Outubro 14, 2009 às 20:49 Postado Outubro 14, 2009 às 20:49 Eu nao treinaria, melhor dividir, descansar e treinar com intensidade..
craw69 Postado Outubro 15, 2009 às 00:28 Postado Outubro 15, 2009 às 00:28 Poder pode, ninguem vai te proibir... se vai trazer resultados, ai é outra coisa ( e nao, provavelmente nao vai adiantar muito porque voce nao saberia treinar com intensidade o suficiente pra arrebentar todos os musculos em 1 dia apenas ). Abracos
lukinhas Postado Outubro 15, 2009 às 01:34 Autor Postado Outubro 15, 2009 às 01:34 EH... axo que nao vou fazer mesmo nao... eh pq toh muito atarefado esse final de ano com escola e varias outras coisas ai tava sem tempo pra treinar!!1 mas vou descolar uma horinha!!1 vlw pela ajuda ai galera!
marcelobra Postado Outubro 15, 2009 às 01:53 Postado Outubro 15, 2009 às 01:53 Tempo não é problema, manda um ABCDE e treina no maximo em 35 minutos, rapido e eficaz! Ou um ABC1x sei la
Iago Postado Outubro 15, 2009 às 03:42 Postado Outubro 15, 2009 às 03:42 AB CD 4 dias só menos de 1h Abraço
rodperalta Postado Outubro 15, 2009 às 04:07 Postado Outubro 15, 2009 às 04:07 craw69 disse: Poder pode, ninguem vai te proibir... se vai trazer resultados, ai é outra coisa ( e nao, provavelmente nao vai adiantar muito porque voce nao saberia treinar com intensidade o suficiente pra arrebentar todos os musculos em 1 dia apenas ). Abracos Se não me engano, num foi vc que disse que gostava de treinar full ??
Eduardoo Postado Outubro 15, 2009 às 04:17 Postado Outubro 15, 2009 às 04:17 vc começa faz perna,ombro,costa qndo chega biceps triceps e peito vc ta q nao aguenta mais ficar em pé kkk
craw69 Postado Outubro 15, 2009 às 20:26 Postado Outubro 15, 2009 às 20:26 rodperalta disse: Se não me engano, num foi vc que disse que gostava de treinar full ?? Foi, mas eu faco/fazia 3x/semana, sendo que algumas semanas eu fazia 2x pra dar uma recuperada melhor. Fazer FullBody 3x/semana eu gosto bastante, agora apenas 1x/semana nao, acho muito pouco estimulo. Abracos
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