pode treinar todos os musculos no mesmo dia... mas soh que uma vez por semana?

ex: hj eu treino tudo, ai soh treino de novo semana que vem??

alguem sabe me responder?

ohh deus...

tem um treino chamado Full Body, acho que é isso!

mas nao sei como é, nem quantas vezes na semana se faz... nao me interesso muito por esse tipo de treino, mas da uma pesquisa sobre ele, deve te aqui no forum ctz!

Mano pra q abrir um topico? Pesquisa aqui no forum q tem algo falando.

Eu nao treinaria, melhor dividir, descansar e treinar com intensidade..

Poder pode, ninguem vai te proibir... se vai trazer resultados, ai é outra coisa ( e nao, provavelmente nao vai adiantar muito porque voce nao saberia treinar com intensidade o suficiente pra arrebentar todos os musculos em 1 dia apenas ).

Abracos

EH... axo que nao vou fazer mesmo nao... eh pq toh muito atarefado esse final de ano com escola e varias outras coisas ai tava sem tempo pra treinar!!1

mas vou descolar uma horinha!!1

vlw pela ajuda ai galera!

Tempo não é problema, manda um ABCDE e treina no maximo em 35 minutos, rapido e eficaz!

Ou um ABC1x sei la

AB CD 4 dias só menos de 1h

Abraço

Poder pode, ninguem vai te proibir... se vai trazer resultados, ai é outra coisa ( e nao, provavelmente nao vai adiantar muito porque voce nao saberia treinar com intensidade o suficiente pra arrebentar todos os musculos em 1 dia apenas ).

Abracos

Se não me engano, num foi vc que disse que gostava de treinar full ??

vc começa faz perna,ombro,costa qndo chega biceps triceps e peito vc ta q nao aguenta mais ficar em pé kkk

Se não me engano, num foi vc que disse que gostava de treinar full ??

Foi, mas eu faco/fazia 3x/semana, sendo que algumas semanas eu fazia 2x pra dar uma recuperada melhor. Fazer FullBody 3x/semana eu gosto bastante, agora apenas 1x/semana nao, acho muito pouco estimulo.

Abracos

pode cre.