Viajantes Como Continuar Seu Treino

[Jonathan Adley Baldessin]

Bom dia a todos,

Estou com duvida, sou representante de vendas, e acaba viajando muito, não quero parar com meu treinamento consegui diminuir bastante meu peso com aeróbicos que foi o foco nesses últimos meses, meu objetivo e massa magra agora estava pensando em comprar um kit de alteres para levar junto já que e fácil de transportes o que vocês acham vale a penas? Tem dicas de marcas e valores?

Fico no aguardo

[FabianaF]

Mais fácil vc assinar um plano do GymPass do que ficar carregando peso na mala.

[Torf]

Mais fácil vc assinar um plano do GymPass do que ficar carregando peso na mala.

Tópico respondido!

Pesquise sobre academias com várias filiais em que você possa treinar.

[TsuG]

Tópico respondido!

Pesquise sobre academias com várias filiais em que você possa treinar.

Depende da região do pais que ele more. Aqui no nordeste (ao menos aqui em Natal que é onde eu moro) não se encontra algo do tipo não.

Outra coisa é que muito provavelmente ele viaja para interiores o que dificulta bastante ter franquia de grandes academias.

Os halteres são um bom começo sim e se viaja de carro é só por no porta malas que ta tranquilo de carregar. Dê preferencia a compra de halteres de 40cm com rosca pois permitem realizar bem mais exercícios com segurança do que os de presilha.

Outra opção são os exercícios body weight.

Veja aqui:

Iniciando No Bodyweight Training 2.0

e aqui algumas coisas mais avançadas:

Bodyweight Training - Links, Discussão

Caso você consiga fazer barra fixa (pull up / chin up) uma boa opção é comprar aquelas barras que fixam no batente da porta que é bem leve e facil de montar.

Editado Dezembro 6, 2014 às 13:10 por TsuG

[Torf]

Depende da região do pais que ele more. Aqui no nordeste (ao menos aqui em Natal que é onde eu moro) não se encontra algo do tipo não.

Outra coisa é que muito provavelmente ele viaja para interiores o que dificulta bastante ter franquia de grandes academias.

Os halteres são um bom começo sim e se viaja de carro é só por no porta malas que ta tranquilo de carregar. Dê preferencia a compra de halteres de 40cm com rosca pois permitem realizar bem mais exercícios com segurança do que os de presilha.

Outra opção são os exercícios body weight.

Veja aqui:

Iniciando No Bodyweight Training 2.0

e aqui algumas coisas mais avançadas:

Bodyweight Training - Links, Discussão

Caso você consiga fazer barra fixa (pull up / chin up) uma boa opção é comprar aquelas barras que fixam no batente da porta que é bem leve e facil de montar.

Off-Topic:

Cara, você é de Natal??? Morei 30 anos da minha vida lá... Saudade grande! Em qual academia você treina?

E você tem razäo. Podemos considerar o caso dele mais ou menos como o das pessoas que treinam em casa?

Editado Dezembro 6, 2014 às 13:14 por Torf

[TsuG]

Off-Topic:

Cara, você é de Natal??? Morei 30 anos da minha vida lá... Saudade grande! Em qual academia você treina?

E você tem razäo. Podemos considerar o caso dele mais ou menos como o das pessoas que treinam em casa?

lol 30 anos é um tempão heim. Eu moro aqui tem uns 10 já.

Felizmente eu treino em casa Torf. Melhor coisa que tem

Creio que sim, pois dependendo de onde ele more e para onde viaja é mais vantajoso investir nos halteres e na barra e aprender a realizar uns bodyweight.

Uma outra opção é pagar diaria nas academias por onde vai passar não sei quanto as academias cobram e nem se é vantajoso pagar dessa forma mas é uma opção.

[Jonathan Adley Baldessin]

Obrigado mais na verdade minhas viagens são apenas de quatro dias segunda a sexta, e realmente e interior compensa levar os pesos ja que existe cidades que nem tem academia

[Visitante jesus_gymaholic]

Eu te recomendo dar uma olhada em elásticos extensores desta marca caso dinheiro não seja um problema:

https://lista.mercadolivre.com.br/elastico-extensor-sklz

Peso não vai ser o problema, você pode por exemplo, adquirir 3 elásticos de 45 kg e combinar ele com os puxadores triplos e fzr quase qualquer tipo de exercício possível de maneira pesada...

[GreenSoldier]

Como o Tsug informou, pesquise por bodyweight training.

Pesquise também por sandbag training.

Bons treinos!

[Bunitinhu89]

Alteres eu n vou levar, mas to pensando em fazer uns exercícios livre na beira da praia, pq 1 semana na praia sem academia, vou ver uns exercícios que da pra fazer só com o peso do corpo pra n ficar parado.

[endomorfo86]

Eu faço calistenicos até a falha e cardio. Já ta pra dar uma segurada.