Planeta a dosagem de D3 não seria 10.000 IU pra realmente fazer algum efeito ?

pra fazer efeito rápido sim

4.000 iu faz efeito mas demora alguns meses ... é uma dose pra tomar pra sempre.

eu diria que o ideal na minha opinião é:

20.000 por 10 dias

10.000 por mais 20 dias

5.000 pra sempre

foi endócrino que te receitou?

vc falou que era pra fins estéticos mesmo?

[1] Planeta, outra coisa que eu não entendo é essa questão da vitamina D.

[2] Os níveis de vitamina D estão associados com níveis de testosterona.

[3] Mas a suplementação de vitamina D não aumenta os níveis de testosterona.

[4] Isso é uma falácia inferencial.

[5] Para entender (exemplo bem pragmático):

a. Pessoas obesas fazem menos exercícios, têm hipertensão, e ter dor de cabeça mais frequentemente por causa do fígado intoxicado.

b. Altos níves de BF estão associados com uso de medicamentos para dor de cabeça.

c. Logo, medicamentos para dor de cabeça aumentam o BF.

[6] O item c é uma falácia inferencial, pois medicamentos para dor de cabeça NÃO aumentam o BF, mas medicamentos para dor de cabeça estão associados com altos níveis de BF.

[7] Uso de altos níveis de vitamina D aumenta o risco de morte, incluindo doenças cardiovasculares.

Não sei se ajuda, tomei vit D3 10.000ui/dia por uns 2 meses e minha testo está em 280ng/dl (ref: 160-860)

Em mim nao serviu, parei de tomar essa dosagem... mantenho agora 1.000ui/dia

Editado 6/11/2014 às 19:24 11/6, 2014 por pedrinho91 (veja o histórico de edições)

Eu suplemento vit D ,não de maneira convencional tomo doses de uns 50.000ui quando me lembro ,media de 1~2 vezes por semana

Ela não tem problema ser tomada assim, ha medicos que usam uma unica dosagem por ano de vit D, não tenho o estudo na mão agora mas vale a pesquisa

E dizer que é uma falacia é complicado sendo que inumeras pesquisas mostram aocontrario

A minha testo mesmo é na casa de 700~800 em praticamente todos exames

Ja fiz alguns ciclos(dizem que isso prejudica a testo natural mesmo depois de parar o uso para sempre)