eu faço meu proprio treino, mas quando o instrutor me ve fazendo drop set, bi set, exaustao, etc., ele fica loco, falando que vai queima meu musculo! shuadhsauhsauhdsa

Meu instrutor...Jesse Monstro......planejamos juntos meu treino....quase sempre prevalece a idéia dele..........

Meu instrutor...Jesse Monstro......planejamos juntos meu treino....quase sempre prevalece a idéia dele..........

Por Que será ? ahUAhUHAuHU

O Meu Instrutor Monta meu treino mais também só ele MONTA pois eu ainda não tenho condições de montar pois tenho apenas 1 mês de academia estou indo pro 2º Agora Mais futuramente pretendo montar já estarei mais informado com mais mentalidade muito melhor =D

Não dou moral a nenhum instrutor da minha academia, na realidade nem costumo cumprimentá-los. Tenho consideração apenas

pelo dono da academia, por ser bem gente fina. E quem monta meu treino sou eu mesmo, ultimamente nem avaliação eu tenho feito, pois

quando a avaliação é feita vem "instrutor" montando fichinhas toskas do seu próximo treino.

Os instrutores só me são úteis na última série, pra ajudar nas últimas 2~3 repetições, forçadas.

KKKKKKKKK

se brincar eu sei mais qeu eles sobre treino vei !!!

Instrutor monta ficha !

Eu monto TREINO"!

É bem assim mesmo kkkkkk

Eu nem tenho ficha, monto meu treino, depois de uma semana já ta memorizado.

Viu .. eu sou iniciante ainda to indo pro meu sexto mês de academia, comecei fazer pesquisas em relação a alimentação, suplementação e agora em relação ao treinamento, estou tendo ganhos mas acho q poderia estar ganhando mais..

Eu to treinando seg a sexta, e descansando sábado e domingo, eu chego na academia ae os professores montam o treino a zóio ¬¬

ex: meu último treino de peito.. voador, supino com alteres inclinado (esqueci o nome) , pullover e supino na maquina.

No começo achei da hora pq nunca fazia o msm treino toda vez, sempre tendo variações, to pensando em montar um treino tbm vou dar mais uma pesquisada.

Foda também que eu sempre esqueço o peso que eu parei, mas isso é relaxo meu vou ver c organizo meus treinos

Vcs estão mal de academia, hem. Lá onde treino todos os instrutores ficam de olho se os exercícios estão sendo executados de forma correta, sendo o professor daquela pessoa ou não. O professor que me acompanha saca bastante, as vezes meio que testo ele, faço o dever de casa e vou lá perguntar as coisas pra ele, o cara me dá uma aula. Nós montamos o treino em conjunto.

Não dou moral a nenhum instrutor da minha academia, na realidade nem costumo cumprimentá-los. Tenho consideração apenas

pelo dono da academia, por ser bem gente fina. E quem monta meu treino sou eu mesmo, ultimamente nem avaliação eu tenho feito, pois

quando a avaliação é feita vem "instrutor" montando fichinhas toskas do seu próximo treino.

Os instrutores só me são úteis na última série, pra ajudar nas últimas 2~3 repetições, forçadas.

olá pedroviski , agora fiquei curioso depois deste post . Queria ver foto sua pq vc deve ser bem grandão, queria saber tambem quantos campeonatos ja disputou? quantos ja ganhou ? qual sera o proximo a disputar?

Compartilha pra gente essas informações.

(mas o que eu queria mesmo era ver sua foto pra ve se e o shape condiz com o que vc ta falando ae)

olá pedroviski , agora fiquei curioso depois deste post . Queria ver foto sua pq vc deve ser bem grandão, queria saber tambem quantos campeonatos ja disputou? quantos ja ganhou ? qual sera o proximo a disputar?

Compartilha pra gente essas informações.

(mas o que eu queria mesmo era ver sua foto pra ve se e o shape condiz com o que vc ta falando ae)

Pô bicho, que pensamento tosko ein... Não tenho nem 18 anos ainda, tenho 1.90m, o que é uma desvantagem no quesito aparentar tamanho

(volume). Sou frango ainda, tenho apenas 37 de braço contraído, ou seja, um longo caminho até atingir meu objetivo. E nem pretendo

competir, não pretendo ciclar, pra ser sincero atualmente nem suplemento eu to tomando direito, a não ser a albumina. Faço musculação

mais por estilo de vida mesmo, não pra competir, não consigo ficar sem treinar, me apeguei demais a esse esporte.

Abraços e bons treinos.

1°)Não dou moral a nenhum instrutor da minha academia, na realidade nem costumo cumprimentá-los. Tenho consideração apenas

pelo dono da academia, por ser bem gente fina. E quem monta meu treino sou eu mesmo, ultimamente nem avaliação eu tenho feito, pois

quando a avaliação é feita vem "instrutor" montando fichinhas toskas do seu próximo treino.

Os instrutores só me são úteis na última série, pra ajudar nas últimas 2~3 repetições, forçadas.

2°)

Pô bicho, que pensamento tosko ein... Não tenho nem 18 anos ainda, tenho 1.90m, o que é uma desvantagem no quesito aparentar tamanho

(volume). Sou frango ainda, tenho apenas 37 de braço contraído, ou seja, um longo caminho até atingir meu objetivo. E nem pretendo

competir, não pretendo ciclar, pra ser sincero atualmente nem suplemento eu to tomando direito, a não ser a albumina. Faço musculação

mais por estilo de vida mesmo, não pra competir, não consigo ficar sem treinar, me apeguei demais a esse esporte.

Abraços e bons treinos.

desculpa na sinceridade , nem verifiquei sua idade , mais pelo que vc escreveu no 1º post , o que vc queria que eu pensace? como pensamento tosco ? eu nunca imaginaria uma pessoa do 2° post fazer o que o 1º vc fez, por isso fiquei curioso pra saber como vc era .

Tipo não quero q vc me leve a mal , mas foi o que deu pra pensar . agora pensamento tosco de forma alguma, jamais .

pode procurar aqui no forum se tem algum post meu insultando ou tirando alguém .

Pelo contrario ja fiz varios amigos aqui pelo forum , que qd retorna ao brasil vou visitar e conheçer pessoalmente.

Amigo vc tem tudo pra se da bem em tudo na sua vida , na parte da musculação veja sua altura não como sua inimiga mais como sua amiga , pq vc é novo , se imagine treinando sério mais daqui a 10 anos , mano do céu vc vai ficar ogrão.

abração!!