Olá a todos, sou novo aqui no fórum e tenho uma duvida muito cruel sobre meu biceps, faço academia a quase 2 meses, não praticava nenhum esporte há mais ou menos 2 anos devido ao trabalho/estudo, tenho uma duvida sobre o meu biceps que é o seguinte ele é muito pontudo não gosto dele pois parece ter um aspecto meio deformado gostaria de saber se tem como mudar o visual dele deichando ele mais "achatado" Segue a foto dele:

Desde já fico grato

Teu braço tem muito o que crescer, talvez nem fique assim. Por você ter pouco tempo de academia, evite fazer exercícios isoladores de biceps, deixe o braço crescer como um todo.

MAS se sua genética for pra bíceps "apiculado" não há o que fazer.

Enquanto vc tem isso e ta reclamando, tem MUUUUUUITOS sonhando em ter assim.

Eu sou um deles por exemplo

Meu biceps é reto, nao tem pico nenhum

:l

REFLITA.

Editado 18/05/2014 às 12:42 05/18, 2014 por Gabriel De Souza Menezes

Joga massa na carcaça antes de se preocupar em como seu bíceps aparenta, tu é magro pra @#$%

Tenho amigos que eram bem magros e tinham o bíceps assim, mas eles foram comendo mais e ganhando mais massa e acabou que ficou uma coisa mais harmoniosa, inclusive tem mta gente que queria ter um biceps mais saltado, vide eu e o Gabriel

Editado 18/05/2014 às 12:47 05/18, 2014 por Divine

Obrigado pelas dicas ai pessoal , seu que sou magro kkkk estou me alimentando melhor com o uso de cobavital e massa , refeiçoes corretas de 3 em 3 hrs.

Eu achei normal meu caro.

O que não acompanhou (olhando as fotos) foi o ombro/ tríceps.

Tenta manter parelho o crescimento muscular, o visual ficará melhor.

amigo normal '-' e outra apenas 2 meses de academia

Meu bíceps é assim também e como disseram tem que crescer, hoje tenho 39cm e estou feliz. Como disseram o tríceps tem que dar uma melhorada, ele dará maior volume ao braço, portanto prioriza chin-ups e paralelas, nada mais é necessário.

Bons treinos.

Amigo

Bíceps volumoso se faz em treino de costas, caso queira um bom desenvolvimento deste músculo (bíceps) , exercícios como pull e chin-ups são importantes.

Boa sorte