Evolução Costas 2 Anos E Meio De Treino

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Postado 7/04/2014 às 10:54 04/7, 2014

Olá, comecei a treinar a 2 anos e meio atrás,

Aqui está uma foto da evolução das costas, atualmente estou com 98kg, 1,93m, 22 anos.

A primeira foto tinha 6 meses de treino

A segunda foto 1 ano e meio

A terceira foto 2 anos e meio

Editado 7/04/2014 às 11:05 04/7, 2014 por Willrafael (veja o histórico de edições)

Postado 7/04/2014 às 12:07 04/7, 2014

Curti a evolução...parabéns!!

Postado 7/04/2014 às 12:11 04/7, 2014

Tem evoluído bem os dorsais, mas só uma dúvida, vc não treina ante-braço?

Aos menos por essas fotos não parece ter mudado muito em dois anos e meio.

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Willrafael reagiu a isso
1

Postado 7/04/2014 às 12:16 04/7, 2014

evoluiu legal

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Willrafael reagiu a isso
1

Postado 7/04/2014 às 12:41 04/7, 2014

Autor

Tem evoluído bem os dorsais, mas só uma dúvida, vc não treina ante-braço?

Aos menos por essas fotos não parece ter mudado muito em dois anos e meio.

treino sim evoluiu bastante é nas fotos que não aparece hehe

Editado 7/04/2014 às 12:41 04/7, 2014 por Willrafael (veja o histórico de edições)

Postado 8/04/2014 às 22:46 04/8, 2014

Dorsal ta massa hj em dia heim mano ;D

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

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