ae galera queria que avaliassem meu shape (estou treinando serio +- 1 ano entao nao esperem muito tbm)

nao sei minhas medidas

idade : 18

peso : +- 85 KLs nao tenho certeza

altura : 1;75

https://imageshack.com/a/img35/8173/1i9q.jpg

https://imageshack.com/a/img837/2641/pnbo.jpg

https://imageshack.com/a/img59/5997/2j4x.jpg

https://imageshack.com/a/img41/3815/0zdx.jpg

https://imageshack.com/a/img401/930/70q4.jpg

https://imageshack.com/a/img513/5426/efpl.jpg

ta com quanto de braçolas? kkkkkkkkkkkkk

parece q o shape ta bom mano,mas nao da pra avaliar muito bem,porque o seu bf ta um pouco alto...mas depois que mandar um cutting vai ficar daora

braço to cm 39.5 apezar de nao parecer muito

esse caroços são foliculite ou acne ?

Já fiquei assim também.

Shape tá legal só da uma moral nas pernas e depois baixar o bf.

espinhas mesmo cara

Vc faz uso da creatina? Vc ta bem em volume, soh precisa de um poko mais de definição.

BF ta alto, más a carcaça está ficando boa... joga mais um pouco de MM depois faz um cutting e posta o shape novamente.

BF ta alto, más a carcaça está ficando boa... joga mais um pouco de MM depois faz um cutting e posta o shape novamente.

dois!